Мақалада үй жағдайында асқазан мен ішекті тазартудың ең тиімді құралдары берілген.
Аурулардың тоқсан пайыздан астамы тоқ ішектің токсиндер мен қалдықтарға толып кетуінен басталатынын ғылым қазірдің өзінде дәлелдеп отыр. Мұндай ішек патогендік микрофлораның пайда болуы үшін қолайлы орта ретінде қызмет етеді, сонымен қатар денені уландыратын және созылмалы патологиялардың барлық түрлерін тудыратын әртүрлі паразиттердің көбеюі үшін. Осыған байланысты асқазан мен ішекті тазартатын өнімдерді пайдалану өте маңызды.
Тазалау не үшін қажет?
Нәжіс бітелуі мен тастар дұрыс тамақтанбау және отырықшы өмір салтына байланысты пайда болады. Адамдардың қырық жыл өмірінде отыз килограмға дейін нәжіс тастарын жинақтап, он килограммға дейін жұқтырған паразиттер табылған белгілі мысалдар бар. Бұл, әрине, мұндайлар үшін бір жылда жинақталған жоқшлактау ондаған жылдарды алады.
Сонымен қатар асқазанды тазарту және арықтау үшін өте пайдалы.
Бірақ ең бастысы, адамның ішінде ұзақ жылдар бойы жиналатын токсиндермен және уланулармен созылмалы уланудың алдын алу және емдеудің жалғыз және дұрыс жолы. Әрі қарай, асқазан мен ішекті тазартудың ең тиімді және сонымен бірге көптеген адамдар үшін қарапайым жолдарын қарастырыңыз.
Микрокристалды целлюлозамен тазалау
Бұл табиғи ингредиент асқазанды, ішектерді, лимфа мен қанды тазартуға жарамды өте тиімді құрал. Микрокристалды целлюлоза токсиндерді, холестеринді және уларды сіңіруге қабілетті. Оның асқорыту мүшелерінің қабырғаларын щетка сияқты механикалық тазалауға тамаша қабілеті бар.
Бұл құралды қабылдағанда ішу режимін сақтау қажет. Суды тәулігіне дене салмағының килограммына 60 миллилитрге дейін ішу керек. Егер сіз ішудің жеткілікті мөлшерін ұстанбасаңыз, іш қату түрінде өте жағымсыз әсер аласыз. Целлюлозаны дәріханада сатып алуға болады, бірақ оны пайдалану кезінде нұсқауларды орындау маңызды.
кебек тазарту
Асқазан мен ішекті дәннің ірі бөлшектерімен (яғни кебек) тазалау микрокристалды целлюлозамен жоғарыда аталған тазалаумен шамамен бірдей нәтиже береді. Целлюлоза сияқты кебекте кездесетін талшық ағзаға сіңірілмейді және қорытылмайды.
Ас қорыту жүйесіне ену, оласқазанды тазартқыш судың көп мөлшерін қажет ететін ісінеді. Кебек ішектің бітелуі бар фекальды тастарды жақсы «сыпырып», токсиндерді, сондай-ақ радионуклидтерді, ауыр металдарды және токсиндерді кетіреді. Осы қауіпсіз өнімді пайдалану арқылы ішек микрофлорасы қалыпқа келеді және тағамның пайдалы компоненттерін сіңіру айтарлықтай жақсарады.
Сіз кебекті кез келген жерден сатып ала аласыз: тіпті дүкендерден, тіпті дәріханалардан да. Оларды тамақтанудан жарты сағат бұрын үш рет, екі ас қасықтан алыңыз, оны сумен жуу керек. Тазарту курсы - бір ай, мұндай терапия жылына бір реттен жиі емес жүргізілуі керек.
Ботқаны пайдалану
Кейбір тағамдар асқазан мен ішекті тазарту қызметін атқара алады. Оған дәнді дақылдар дайындалатын әртүрлі дәнді дақылдар кіреді. Дәнді дақылдардың құрамындағы диеталық талшықтың арқасында ас қорыту жүйесін жұмсақ тазарту жүзеге асырылады.
Ішектерді тазартатын дәнді дақылдарға арпа, қарақұмық, сұлы және т.б. қосылған аршылмаған күріш кіреді. Егер сіз аталған дәнді дақылдарды жеуге дағдылансаңыз, басқа әдістермен тазалауды жиірек жасауға болады. Тазарту үшін ас қорыту жүйесінен токсиндерді кетіруге ғана емес, сонымен қатар салмақ жоғалтуға мүмкіндік беретін күріш диетасы жиі қолданылады.
Көкөніс тазарту
Асқазан мен ішекті тазалау әрқашан рационда көкөністер көп болатындай етіп жүргізілуі керек. Клеткаға бай көкөністерді жегенде адам ағзасы табиғи түрде тазарады.
Тиімді тазарту қажетрационға ақ және қызыл қырыққабаттың, қызылшаның, сәбіздің, балдыркөктің, редистің, қиярдың, кәдінің, тәтті бұрыштың және т.б. жеткілікті мөлшерде енгізу.
Міндетті шарт - бұл өнімдерді шикізат күйінде пайдалану. Олардан түрлі салаттар жасауға болады. Мұны істеу үшін көкөністерді кесу немесе үгіту керек. Кез келген өсімдік майы таңу үшін жарамды.
Шөптерден тазарту
Фитотерапия өткен ғасырлардағы медицинада үлкен рөл атқарды, бірақ қазіргі кезеңде ол соңғы позиция емес. Ағзаны шөптермен тазарту, әсіресе асқазан мен ішектерді тазарту тұрақты оң нәтиже береді, қанға түсетін улы заттар мен уларды бейтараптандырады.
Әртүрлі қасиетке ие шөптер бар, мысалы холеретикалық, іш жүргізетін және кейбіреулері шырышты ерітетін және т.б.
Ішекті тазартуға арналған ең тиімді қабынуға қарсы шөптер: түймедақ, шайыр, қалақай, шалфей, лайм гүлі. Рецепт ақысын ескеріңіз.
- 1-топтама: түймедақ (1 ас қасық), сенна (3 ас қасық), жолжелкен (2 ас қасық), гелихризум (4 ас қасық). Шөптерді көрсетілген мөлшерде араластырыңыз. Коллекцияның 1,5 ас қасық бір стакан қайнаған суға құйып, оны 40 минут қайнатыңыз. Ұйықтар алдында сүзіп, алыңыз. Емдеу курсы 14 күн.
- No2 топтама: түймедақ, батпақты суши, жолжелкен. Бір пропорцияда араластырыңыз. Коллекцияның бір ас қасық алыңыз және қайнаған суға (500 мл) құйыңыз. Су моншасында 15 минут ұстаңыз, оны 20 минут қайнатыңызминут. Таңертең және кешке тамақ алдында жарты стаканнан сүзіп, ішіңіз.
Тазарту және арықтау құралы ретінде «Паникле» салаты
Үйде ағзаны тазартудың жоғарыда аталған әдістерінен басқа, басқа да тиімді әдістер бар, олардың арасында салмақ жоғалтуға арналған рецепттер де бар.
Егер сіз көп күш жұмсамай-ақ бірнеше фунт тастап, асқазаныңыз бен ішектеріңізді тазартқыңыз келсе, онда бұл мақсатқа жетудің ең жақсы әдістерінің бірі - үш күн қатарынан Паникул деп аталатын салатты жеу. Мұндай халықтық әдіс, әрине, денедегі қышқылдық деңгейін теңестіруге көмектеседі, сонымен қатар, ол ішектерді тазартады және токсиндермен жиналған токсиндерді жуады. Бұл салатты жейтін адамдар нәтижеге таң қалады, сонымен қатар ол дәмді. Ендеше рецептті қарастырайық. Ингредиенттер ретінде сізге қызылша, сәбіз, лимон шырыны, өсімдік майы және дәмдеуіштері қосылған қырыққабат қажет.
Тағамды дайындау оңай: қырыққабатты, қызылшаны және сәбізді үккіштен өткізу керек. Қажет болса, дәмдеуіштерді қосуға болады, мысалы, тимьян, сарымсақ, қалампыр. Бірақ тұздан бас тартуымыз керек, өйткені ол ағзада судың сақталуына әкелуі мүмкін.
Ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз, жаңа сығылған лимон шырынын қосыңыз. Соңында сіз салатты жоғары сапалы өсімдік майымен, мысалы, зәйтүн майымен толтыруыңыз керек. Бар болғаны дәмін татуға болады. Мұндай салат адам ағзасын талшықтармен, минералдармен және витаминдермен қамтамасыз етеді, ас қорыту жүйесін тазартады, бұл денсаулыққа пайдалы әсер етеді.
Тұқымдарзығыр
Зығыр тұқымы – омега-3 май қышқылдарының, табиғи диеталық талшықтардың және антиоксиданттардың жақсы көзі. Оларды диетаға қосу - асқазан мен ішектерді табиғи жолмен тазартудың тамаша тәсілі.
Зығыр дәндері суды сіңіріп, тоқ ішекте ісініп, ас қорыту жүйесі арқылы өтетін шырыш пен токсиндерді кетіруге көмектеседі. Сонымен қатар, зығыр тоқ ішектің қатерлі ісігінің дамуын болдырмайды, оны қолдану жүрек және қан тамырлары ауруларының алдын алу болып табылады, сонымен қатар қант диабеті.
Оны ұнтақталған дәнді дақылдарға қосуға болады. Ол сондай-ақ айранға, табиғи йогурттарға, жеміс салаттарына және басқа да пайдалы өнімдерге қосылады. Жылдам нәтиже алу үшін бір стақан суға бір ас қасық ұнтақталған зығыр дәнін қосып, таңғы астан жарты сағат бұрын және ұйықтар алдында ішіңіз.
Сумен тазалау
Адамның асқазаны мен ішектерінің денсаулығы үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - көп су ішу. Күніне кемінде он стакан газдалмаған таза су ішу өте маңызды.
Оны үнемі қолдану нәжісті жұқартады және бұл организмнен қалдық өнімдер мен зиянды токсиндерді табиғи және толық шығару үшін қажет. Асқорыту жүйесін токсиндерден өзін-өзі тазарту адам ағзасы үшін өте мүмкін болатын міндет. Өйткені, біздің денеміз - мұндай тапсырманы өз бетінше жеңе алатын тамаша жүйеөзін-өзі емдеу және тазарту. Адамдарға қажетті мөлшерде су ішу арқылы аз ғана көмек қажет.
Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде қабылдау сонымен қатар перистальтиканы ынталандырады, бұл тағамның ас қорыту жүйесі арқылы өтуіне көмектеседі. Сонымен қатар, денедегі су балансын сақтау үшін сұйықтық қажет. Мұндай тазартуды кәдімгі суды пайдаланып жүргізу ұсынылады, сонымен қатар қосымша ретінде жаңа піскен жеміс немесе көкөніс шырынын ішуге болады.
Сонымен қатар, тұзды сумен тазалау техникасын қолдануға болады. Бұл әдіс көне заманнан бері қолданылып келеді. Бұған қоса, оны әлі күнге дейін әртүрлі емшілер тазартудың сенімді және тиімді әдісі ретінде ұсынады.
Айран және йогурт
Тағамға жаңа піскен айран немесе йогуртты үнемі тұтыну - ішек пен асқазанның денсаулығын сақтаудың жақсы тәсілі. Бұл сусындар ашытылғандықтан (яғни олардың құрамында ағзаға пайдалы бактериялар бар), олар ас қорытуға тамаша ішек микрофлорасын қалпына келтіруге көмектеседі, ішекте өмір сүретін әртүрлі паразиттер мен патогендерге қолайсыз орта жасайды. Табиғи айран мен йогуртты қолдану да ішектің қабыну ауруларын жеңуге көмектеседі.
Сонымен қатар, бұл сусындардың құрамында адам ағзасына өте пайдалы кальцийдің айтарлықтай мөлшері бар. Түрлі йогурттар қосылған айран сонымен қатар диспепсия, метеоризм, тұрақты емес толғақ сияқты асқазан проблемаларынан арылуға көмектеседі.ішек және т.б.
Айран мен йогуртпен тазалауды оларды тұрақты пайдалану арқылы жасауға болады. Және олардың әсерін күшейту үшін бұл сусындарға алма, лимон, лайм, банан және жидектер сияқты талшыққа бай жаңа піскен жемістерді қосу ұсынылады. Кефирді кәдімгі «таза» күйінде де тұтынуға болады, бірақ тиімдірек нәтиже алғыңыз келсе, оны қолданар алдында ұнтақталған зығыр дәнімен араластыру керек.
Асқазанды кастор майымен тазарту
Бұл табиғи құралды адамдар көптеген ғасырлар бойы іш қатуды жою және ас қорыту жолдарын тазарту үшін қолданып келеді. Бұл құрал көптеген бактериялармен, саңырауқұлақтармен, вирустармен және т.б. жеңуге тамаша көмектеседі. Кастор майы ішектің қабынуы болған кезде қолданылады, ол ас қорыту жүйесінің көптеген мәселелерін жоя отырып, тұрақты босатуға ықпал етеді. Асқазанды тазартатын майды ересектер мен төрт жастан бастап балаларға қолдануға болады. Бұл құралды пайдалану бойынша қарапайым нұсқаулық бар. Процедураны таңертең немесе кешке бастауға болады. 30 грамм май ішу керек, курс 3 күн.
Диета тазарту тәсілі ретінде
Адамның ас қорыту жүйесі әрқашан дұрыс жұмыс істеп, ішек микрофлорасы үнемі теңгерімде болуы үшін белгілі бір диетаны ұстану керек, онда талшыққа және әртүрлі қоректік заттарға бай органикалық өсімдік тағамдары басым болуы керек. Бұл жағдайда адам міндетті түрде алаңдамайдытазалау, өйткені ас қорыту жүйесі өзін-өзі үнемі тазартады.
Осы мақсатта қолданылатын диета өте қарапайым, бірақ сонымен бірге қоректік, бірақ ең бастысы пайдалы. Сіз өзіңіздің диетаңызға талшыққа бай тағамдарды қосуыңыз керек, біз жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар туралы айтып отырмыз. Көбірек су ішіп, ашытылған тағамдарды жеу керек, мысалы, айран, йогурт, ашытылған қырыққабат және т.б. Бұл ас қорыту жүйесін таза ұстайтыны сөзсіз, бұл өзіңізді керемет сезінеді.
Ас содасы қалай тазартылады?
Пісіру содасы (біз натрий гидрокарбонаты туралы айтып отырмыз) көмір қышқылының қышқыл тұзы. Теңіз тұзымен бірге оны ішектерді тазарту үшін пайдалануға болады, өйткені оны пайдалану оның перистальтикасын айтарлықтай жақсартуға, сонымен қатар газдарды жоюға, ас қорыту сапасын жақсартуға және т.б. ықпал етеді.
50 миллилитр суға бір ас қасық сода қосып, толығымен ерігенше жақсылап араластырыңыз. Бұл құралды таңертең аш қарынға ішіңіз. Бұл, әрине, ішектерді жұмсақ тазартуға мүмкіндік береді, сонымен қатар іш қатуды болдырмайды.
Алайда бұл тазарту техникасы барлығына жарамсыз екенін айта кеткен жөн. Асқорыту жүйесі, жүрек және бүйрек аурулары бар адамдар бұл әдісті қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Үйде асқазанды тазарту үшін тағы не істеуге болады?
Асқазан-ішек жолдарын тазартуға арналған магний сульфаты
Жоғарыда көрсетілген халықтық емдеу әдістерінен басқа адамдар табылған магний сульфатын да пайдаланады.түрлі атаулармен сатылады. Мысалы, оны магнезия, эпсом тұзы және т.б. деп атауға болады.
Бұл асқазан мен ішек тазартқышы ағзадан токсиндерді сенімді түрде шығарады, ас қорыту жүйесін тазартады және іш қатуды жояды. Сонымен қатар, бұл құрал ас қорытуды жақсартады. Іш жүргізетін әсері бар, сондықтан оны қолданғанда үйде болған дұрыс.
Мамандар таңертең ерте үйде асқазанды тазарту үшін магний сульфатын ішуге кеңес береді. Оны екі шай қасық мөлшерінде 200 миллилитр су немесе шырынмен араластыру керек. Процедура кезінде дегидратацияны болдырмау үшін көп сұйықтық ішу керек.
Активтендірілген көмірмен тазалау
Көптеген адамдар асқазанды тазарту үшін қандай таблеткаларды қолдануға болатынын сұрайды?
Ең тиімді және сонымен бірге арзан құралдардың бірі - белгілі белсендірілген көмір. Көптеген адамдар белсендірілген көмірдің күшті сіңіру қабілеті туралы біледі. Шынында да, тіпті дәрігерлер тамақтан улануды жою үшін бұл құралды жиі тағайындайды, өйткені препарат ас қорыту жүйесіндегі улы заттарды тез сіңіре алады.
Активтендірілген көмірмен тазалау қалай жүргізіледі?
Дәрі өзінің салмағынан мыңдаған есе көп түрлі токсиндерді сіңіре алады. Бұл құрал зиянды заттарды табиғи жолмен жояды. Сарапшылар белсендірілген көмірді үш-жеті күн қатарынан қабылдауды ұсынады (бір уақытта бес таблеткадан екі рет немесеүш рет).
Дозаны анықтаудың ең жақсы жолы - дене салмағын арттыру, яғни он килограмм салмаққа бір таблеткадан қабылдау. Белсендірілген көмірмен тоқ ішекті тазарту өте қауіпсіз әдіс, бірақ оның жанама әсерлері бар кейбір қарсы көрсеткіштері де бар.
Сондықтан үй жағдайында асқазанды тазалау өте мұқият болуы керек.
Дәрі "Фортранс"
«Фортранс» дәрісі іш жүргізетін дәрілер тобына жатады. Оның тазарту әсері осмостық қысымды және ішек мазмұнының көлемін арттыратын су молекулаларының сақталуына негізделген. Препараттың құрамына кіретін электролиттер су-электролит балансының бұзылуына жол бермейді.
Асқазанды тазартуға арналған «Фортранс» препараты зат алмасу процесіне қатыспайды, сондықтан ас қорыту жүйесінен сіңбейді. Оның құрамында калий, натрий, сульфат, бикарбонат және сахаринмен бірге макрогол бар. Қолдану көрсеткіштері ретінде нұсқаулық пациенттерді ас қорыту жүйесінде мазмұнның болмауын талап ететін операцияларға дайындауды шақырады. Ол сонымен қатар рентгендік және эндоскопиялық зерттеулерге дайындық кезінде және бүкіл ішекті тазарту үшін қолданылады. «Фортранс» қолдану әдісі келесідей: өнімнің үш пакеті 3 литр суда сұйылтылған. Бұл сұйықтықты төрт сағат бойы 250 миллилитр бөліктерінде ішіңіз. Бір сағаттан кейін қажетті әсерге қол жеткізіледі, он сағатқа созылады. Дәрі-дәрмек құныбес жүз отыз рубльді құрайды.
Осылайша, асқазан мен ішекті үй жағдайында тазарту белсенді өмір салтын ұстануға ниетті әрбір адам үшін әбден мүмкін болатын міндет. Көптеген жағдайларда бұл процедура көп уақытты қажет етпейді, бірақ содан кейін бай және қанағаттанарлық өмір сүруге мүмкіндік береді. Бұл үшін әрқашан денсаулығыңызды күту маңызды.
