Көңілсіздік… Бұл не? Бұл күткен мен нақты сәйкес келмегенде пайда болатын қанағаттанбау жағдайы, яғни қалаған мақсатқа жету жолында қандай да бір еңсерілмейтін кедергілер туындап, күшті тәжірибеге әкеледі.
Көңілсіз адам басқаларға бағытталған агрессия арқылы немесе өзін-өзі кінәлай отырып, үмітсіздік пен тұйықталу арқылы өз сезімдерінен шығу жолын табады.
Құбылысты Симонов, Маслоу, Фрейд сияқты ғалымдар, көптеген бихевиористер зерттеді. Қажеттіліктер анықталды және олармен байланысты күтулер анықталды. Қажеттіліктер биологиялық, әлеуметтік, идеалды (рухани). Егер адам қандай да бір қажеттілікті қанағаттандыра алмаса, онда оның психикалық күйзелісі бар, бұл фрустрацияға әкеледі. Басқаша айтқанда, фрустрация – эмоционалды күйзеліс.
Салдарлар
Фрустрация жанжалдың қоздырғышы болып табылады. Деструктивті мінез-құлық басқа адамға немесе объектіге бағытталған (мұндай адамдар бәрін бұзады,үзіліс). Жағдайды талдауды және өзін-өзі басқаруды білетін табанды жеке адам ағымдағы жағдайдан шығудың ең жақсы нұсқаларын табу үшін сыртқы жағдайлар мен ішкі күштерді пайдалануға тырысады. Керісінше, өзін ұстай алмаған адам фрустрациялық жағдай басталған сәтте импульсивті болып, өзін-өзі ұстай алмай, ашуланып, жанжалдасып, балағаттап, физикалық күш қолдануы мүмкін.
Кейде адам жағдайға кету арқылы әрекет етеді. Агрессия ашық түрде көрінбейді, бірақ сублимация (агрессия – спорт, секс – шығармашылық) сияқты психологиялық кедергілермен өтеледі; қиял (армандар, армандар әлемі); рационализация (өзінің мінез-құлқын интеллектуалдық негіздеу). Кейбір жағдайларда адам регрессияны бастайды, яғни. қиын, қол жетпес тапсырманы жеңілімен ауыстырады. Бекіту жеке адам қол жеткізбеген мақсатқа әуестеніп, белсенділіктің толық салдануына әкеліп соғатын кезде пайда болады (басқа ештеңе туралы ойлай алмайды, ештеңе істей алмайды).
Мазасыздықтың негізгі себептері
Тұлғааралық қарым-қатынас:
- Отбасындағы қарым-қатынастар (тұрмыстық мәселелер, ақша, балалар).
- Жұмыстағы қарым-қатынас (жұмысқа жұмсалған жұмыс пен алынған сыйақы арасындағы сәйкессіздік басшыларға, әріптестерге және т.б. қанағаттанбауға әкеледі).
- Жыныстық қарым-қатынас (қозудан саңылау таппайды, разряд).
Фрустрация – бұл жарақат алған жағдай. Ол белгілі бір әрекетті тудырады:
- жою және агрессия;
- апатия;
- ұзынқозу;
- бекітілген мінез-құлық (стереотип);
- регрессия.
Көңілсіздік. Емдеу
Фрустрация ауру емес және оны емдеу мүмкін емес. Қанағаттанбаушылыққа, көңілсіздікке, үміттердің үзілуіне әкелген жағдайды түсіну үшін іштей үңіле білу керек. Психотерапевтер жағдайды фильм сияқты кері қайтаруға кеңес береді және барлық оқиғаларды басқаша елестетуге тырысады, яғни оң аяқталатын басқа суретті салу. Бұл көңілсіздік күйінен жылдам шығу үшін қажет.
Жыныстық қатынаста көңілсіздік невротикалық бұзылыстарға, ұйқының бұзылуына, истерияға, жыныстық дисфункцияға әкелуі мүмкін. Егер сіз психологқа немесе психотерапевтке уақытында жүгінбесеңіз, ерлердегі импотенцияға және әйелдердегі жыныстық салқындыққа дейін ауыр зардаптар болуы мүмкін. Ең дұрысы, жұптар ажырасады.
Фрустрация күйін жеңу үшін төзімділікті, жағдайды талдау және оны тағдырдың соққысы емес, басқа тәжірибе ретінде қабылдау қабілетін дамыту керек.
