Лимфа жүйесі адам ағзасының барлық мүшелерінің күйіне әсер етуі мүмкін. Бауыр мен ішекті тазартқаннан кейін ғана тазарту керек. Әйтпесе, лимфа арқылы өтетін токсиндерді жою өте қиын болады. Қазіргі уақытта детоксикацияның көптеген жолдары бар. Дегенмен, бұл әдістер бәріне бірдей қол жетімді емес. Лимфаны қалай тазартуға болады?
Лимфа дегеніміз не
Лимфаны қалай тазарту керек деген сұраққа жауап бермес бұрын оның не екенін анықтау керек. Оның екінші аты сахароза. Лимфаның өзі лимфоциттері бар мөлдір сұйықтық. Ашық жаралар мен сызаттармен ол ағып бастайды. Ағзада бұл сұйықтықтың 1-2 литрі бар.
Лимфа өте маңызды функцияларды орындайды. Ең бастысы - ағзаны паразиттердің, вирустардың, токсиндердің, бактериялардың әсерінен қорғау. Лимфа иммунитетті құруға қатысады, сондай-ақ судың, тұздардың, ақуыздардың және басқа заттардың тіндерінен қанға оралғанда. Басқаша айтқанда, ол бірден бірнеше функцияларды орындайды: ағзадағы интерстициальды сұйықтықты тазарту және қайта бөлу.
Лимфаны не үшін тазалау керек
Сонымен, лимфаны қалай тазартуға болады жәнеденеңізді жақсартасыз ба? Ұқсас процедураны денсаулыққа қатысты проблемалар туындаған жағдайда жүргізу керек. Әдетте, лимфа тазалау ұсынылады:
- безеу;
- жамбас мүшелерінің жұмысына әсер ететін аурулар;
- буын аурулары;
- қартаю дақтары мен папилломалардың көріністері;
- созылмалы тромбофлебит;
- бауыр ауруы.
Айта кетейік, бүкіл лимфа жүйесін тазарту иммундық жүйені нығайтуға, аллергиядан арылуға, сондай-ақ тұтастай алғанда денені жасартуға мүмкіндік береді. Бастапқыда мұндай процедура жылына 4 ретке дейін, содан кейін 2 реттен көп емес орындалады.
Қарсы көрсетілімдер
Лимфа жүйесін тазартуды бастамас бұрын, қарсы көрсетілімдер туралы көбірек білу керек. Бұл процедураны орындау мүмкін емес:
- емізетін әйелдер;
- жүктілік кезінде;
- жүрек-қантамыр жүйесі ауруларына;
- гипертония үшін;
- қант диабеті үшін.
Лимфаны тазартқыңыз келсе, алдымен дәрігермен кеңесу керек. Тексеруден кейін маман сізге ең қолайлы әдісті таңдауға көмектеседі.
Лимфа тазарту жаттығулары
Лимфаны белгілі бір жаттығулар жасау арқылы қалай тазартуға болады? Оларды орындау, сондай-ақ массаж, ыдыстар арқылы сұйықтықтың өтуін ынталандыруы мүмкін. Катцузо Ниши жаттығуы көп көмектеседі. Оны орындау үшін арқамен жатып, аяқтарыңыз бен қолдарыңызды тігінен көтеріңіз. Содан кейін аяқ-қолды жақсылап шайқау керек. Бұл жағдайда дененің бұлшықеттері болуы керекмүмкіндігінше еркін болыңыз. Бұл жаттығудың ұзақтығы 2-ден 5 минутқа дейін болуы керек. Ең жақсысы кешке және таңертең жасалады.
Үйде лимфаны қалай тазартуға болады? Оның қозғалысын ынталандыру үшін кез келген артикулярлық гимнастика қолайлы. Мысалы, Норбеков курсынан жаттығу. Мұны таңертең жасау керек. Уақыт өте келе ол 15 минуттан аспайды. Барлық буындардың кеңеюі мен бүгуін орындау қажет. Айналуды төменгі аяқтың саусақтарынан бастап, иық буындарымен аяқтау ұсынылады.
Айналадағы бұлшықеттердің жиырылуына байланысты лимфа тамырлар арқылы қозғала бастайды. Таңертеңгі гимнастика тіпті болмашы кептелістерден де арылуға мүмкіндік береді.
Тазарту массажы
Гимнастика ғана емес, сонымен қатар массаж қан мен лимфаны тазартуға көмектеседі. Бұл жағдайда кейбір ерекшеліктерді қарастырған жөн. Кез келген массажды лимфа бойымен орындау ұсынылады. Қозғалыс перифериядан орталыққа бағытталуы керек. Аяқ-қолдарға массажды төменнен жоғарыға қарай жасау керек.
Лимфа тамырларының барлығында сұйықтықтың лимфа түйіндерінен қарама-қарсы бағытта қозғалуына мүмкіндік бермейтін клапандар бар екенін ескерген жөн. Дәл осы себепті массаж қозғалыстары белгілі бір бағытта орындалуы керек. Сонымен қатар, мұндай процедураны орындау кезінде лимфа түйіндеріне әсер ету ұсынылмайды.
Жылу көмектеседі
Тәжірибе көрсеткендей, лимфаны жылу әсерінен тазарту жұмыс істемейді. Сарапшылардың пікірінше, бұл физиологиялық сұйықтық қызып кетпеуі керек. Мысалы, бу бөлмесінде ауа температурасы 60 ° C-тан аспауы керек. Душ пен ваннаға келетін болсақ, су денеге жағымды және өте ыстық болмауы керек.
Басқа шектеулер де бар. Лимфа түйіндерін физиотерапия құралдарымен және әдеттегі жылыту жастықшаларымен қыздырмаңыз.
Тазартқыш шөптер
Лимфаны үйде өз бетіңізше қалай тазартуға болады? Ол үшін әртүрлі шөптер мен жемістерді қолдануға болады. Бірақ қарсы көрсеткіштер туралы ұмытпаңыз. Кез келген дәрі-дәрмекті қабылдамас бұрын, тіпті өсімдіктерге негізделген болса да, мамандармен кеңескен жөн. Сонымен қатар, кейбір дәрілердің жанама әсерлері бар.
Өсімдіктерден альпинист құстың шөбі, итмұрын, тал шөпі, жолжелкен, орегано тапсырмаларды жақсы шешеді. Қаласаңыз, дәріханада дайын шөптерді сатып алуға болады. Бір ай бойы осындай шөптен жасалған дәрілерді ішу керек.
Қымыздық, қызыл қарақат жидектері, бөріқарақат, аронит және ит ағашының жемістері лимфаны жақсы тазартады.
Чиландия шырыны
Қаласаңыз, лимфаны халықтық емдеу әдістерімен тазалауға болады. Көбінесе бұл үшін чистотела шырыны қолданылады. Ол тез және оңай дайындалады. Алдымен сіз өсімдіктерді жинауыңыз керек. Шырын жасау үшін тек жапырақтары мен сабақтарын пайдалануға болады. Жиналған шикізатты ет тартқыштан өткізу керек. Алынған суспензияны дәкемен сығып алу керек. Процедура 450 миллилитр чистотела шырынын қажет етеді. Оны таза ұстамаңыз. Мұндайдайын өнімнің мөлшерін 70 миллилитр спиртпен сұйылту керек. Бұл қоспаны жақсырақ сақтайды.
Дайын өнімді көбейту ретімен қабылдау қажет: таңертең – 1 тамшы, күннің ортасында – 2 тамшы, жатар алдында – 3 тамшы. Бұл қиын емес. Әрбір дозаны 1 тамшыға арттыру керек. Ең бастысы - осы ережені сақтау. Доза 15 тамшыға жеткенде, бір уақытта қолданылатын препараттың мөлшерін 1 тамшыға азайту керек.
Мия және Энтеросгель
Лимфаны мия мен энтеросгельмен қалай тазартуға болады? Сіз мұны үйде жасай аласыз. Айта кету керек, мия әлсіз іш жүргізетін және диуретикалық әсерге ие, су-тұз теңгерімін реттейді, сонымен қатар лимфа айналымын ынталандырады.
Процедура үшін осы өсімдіктің тамырына негізделген сиропты қолдануға болады. Дәрі-дәрмекті дайындау үшін бір стақан ыстық суда бір ас қасық препаратты сұйылту керек. Бұл ерітіндіні оянғаннан кейін аш қарынға алыңыз. 30 минуттан кейін бір ас қасық Enterosgel ішу керек. 2 сағаттан кейін тамақтану ұсынылады. Мұндай тазарту курсы кемінде 14 күнге созылуы керек.
Басқа әдіс бар. Мия тамыры сиропы бар ерітінді жоғарыда көрсетілгендей дайындалады. Дегенмен, оны қолданғаннан кейін жарты сағаттан кейін белсендірілген көмірді ішу керек. Препараттың дозасы жеке есептеледі: 10 кг салмақ үшін - 1 таблетка. Тазарту курсы - 3 апта.
Мияны қолданбас бұрын, бұл өсімдік негізіндегі препараттар жүрек және диуретиктермен үйлеспейтінін ескерген жөн.есірткі.
Табиғи шырындарды қолдану
Лимфаны үй жағдайында табиғи шырындармен қалай тазартуға болады? Көптеген рецепттер бар. Лимфаны тазарту үшін белгілі бір өсімдік шырынын немесе бірнеше шырындардың қоспасын пайдалануға болады.
Бірнеше сусынның тамаша қоспасы. Оны дайындау үшін бір контейнерде қиярдың 3 бөлігін, сәбіздің 6 бөлігін және қызылша шырынын 1 бөлігін біріктірген жөн. Нәтиже қоспаның 2 литрі болуы керек. Бұл сусынды сағат сайын 1 стаканға ішіңіз.
Ораза және цитрус шырыны
Үйде лимфаны ұқсас әдіспен тазалау үшін 6 литр еріген су қажет. Сіз оны өзіңіз жасай аласыз. Ол үшін суды қайнатып, суытып, мұқият мұздатып, содан кейін еріту керек.
Тәулігіне 4 литр қоспаны тұтыну керек. Оны дайындау оңай. Қабылдау:
- лимон шырыны - 200 миллилитр;
- еріген су - 2 литр;
- апельсин шырыны - 900 миллилитр;
- грейпфрут шырыны - 900 миллилитр.
Тізімде көрсетілген құрамдастардың барлығын терең контейнерде біріктіріп, араластыру керек. Тазалау схемасы келесідей:
- Оянғаннан кейін клизма жасау керек. Ерітінді дайындау үшін екі литр суға 2 ас қасық сірке суын қосыңыз.
- Операциядан кейін іш жүргізетін дәрі ішу керек. Оны дайындау үшін сізге 10 миллилитр қайнатылған салқындатылған су мен 1 қасық қажетасханалық Глаубер тұзы.
- Дәретке шыққаннан кейін жылы душ қабылдау ұсынылады.
- Іш жүргізетін дәрі қабылдағаннан кейін 30 минуттан кейін су мен шырындардан жасалған қоспаны бір стақан ішіңіз. Тазалау мұнымен бітпейді.
- Одан кейін жарты сағат сайын қоспаны ½ кесе ішу керек.
Мұндай тазалау курсы үш күн. Осы кезеңде сіз тамақ ішуді тоқтатуыңыз керек. Процедураның соңында аштықты бірте-бірте қалдыру ұсынылады. Таңертең көкөністер мен жемістерді, кешке - жармаларды жеу керек. Екінші күні әдеттегі диетаға оралуға болады.
Бұл әдістің қарсы көрсетілімдері бар екенін ескерген жөн. Цитрус жемістеріне аллергиялық реакциясы бар, сондай-ақ аппендицитке бейім адамдар үшін оған жүгінбеу керек.
Сүт, пияз және сарымсақ
Лимфа тазартқыштарыңызды өзіңіз жасай аласыз. Мұны істеу үшін сіз сарымсақ пен пияздың басын ала аласыз. Көкөністер қабығымен бірге ұсақталған немесе майдалап туралған болуы керек. Сізге лимон да қажет болады. Жеміс қабығымен бірге кесілуі керек. Туралған өнімдерді 1 литр сүтке құю керек.
Дәрі-дәрмекті бірнеше минут пісіру керек. Соңында дайын өнімді сүзгіден өткізу керек. Нәтижесінде 4 кесе қаражат болуы керек. Препаратты күніне екі рет қолдану арқылы үш күн бойы қабылдау керек: кешке және таңертең, тамақтанудан шамамен 30 минут бұрын. Тазалау процедуралары кезінде сүт өнімдерін тұтыну ұсынылмайды. Курс 4 күннен аспайды.
