Әр адам ерте ме, кеш пе арқа ауруымен кездеседі. Омыртқаның проблемалары отырықшы өмір салтына, шамадан тыс физикалық белсенділікке, жұмыс пен демалыстың дұрыс емес арақатынасына байланысты туындауы мүмкін. Иық пышақтарының арасындағы ауырсыну жиі кездесетін симптом болып табылады. Дегенмен, бәрі бірдей жағымсыз сезімдерді байсалды түрде қабылдамайды және дәрігерге баруға асықпайды. Бұл үлкен қателік, өйткені ауырсынудың көптеген себептері бар: ең қарапайымнан өмірге қауіп төндіретінге дейін. Кез келген жағдайда омыртқаның проблемалары қалыпты уақытты өткізуге кедергі келтіреді. Адам жүргенде ыңғайсыздық сезінеді, ұзақ отыра алмайды, ұйықтауы қиынға соғады және т.б. Бұл мақалада иық пышақтарының арасындағы ауырсынудың себептерін, сонымен қатар емдеу әдістері мен алдын алу шараларын талдаймыз.
Сипаттамасы
Иық пышақтарының арасындағы жағымсыз сезімдер адамды барлық мәселеде алаңдатады. Ауырсыну қолды көтеру, демді жұту, ұйықтағаннан кейін күшейеді. Осы және басқа белгілерді, соның ішінде кеудедегі жануды елемеуге болмайды. Бұл белгілер өте ауыр ауру туралы ескерту ретінде қызмет етеді, сондықтан жақсырақбұл туралы қалжыңдамаңыз және дәрігерге жазылыңыз.
Жоғарғы омыртқадағы ауырсыну келесі жағдайларда жиі сезіледі:
- кеш жүктілік;
- ұйқыдан кейін;
- демді жұту және шығару кезінде;
- ұзақ уақыт ыңғайсыз жағдайда болғаннан кейін;
- шамадан тыс физикалық күш салумен.
Қолайсыздықтың табиғаты өте әртүрлі, бәрі иық пышақтарының арасындағы арқа ауырсынуының себептеріне байланысты. Ол бірнеше түрге бөлінеді: ауырсыну, өткір, жану және т.б. Әр түрдің өз ерекшеліктері бар, біз оларды материалымызда қарастырамыз.
Иық пышақтарының арасы неге ауырады
Айта кетейік, қарастырылып отырған аймақтағы ыңғайсыздық жеке ауру емес - бұл жай ғана симптом. Сондықтан, оның пайда болу себептерін білмей, ауырсынуды басуға тырысу өте ақымақтық. Өйткені, сіз оларды жою арқылы ғана азаптан толық арыла аласыз.
Сонымен, иық пышақтары арасындағы ауырсынудың ең көп тараған себептері:
- Омыртқаға байланысты аурулар. Көбінесе науқастарда сколиоз, кифоз және остеохондроз бар. Мұны тек маман ғана анықтай алады, сондықтан кездесуге жазылуды кешіктірмеңіз.
- Жүрек-қантамыр жүйесі аурулары. Иық пышақтарының арасындағы арқадағы ауырсыну омыртқаның проблемаларына байланысты әрдайым болмайды, көбінесе ішкі органдардың аурулары оның кінәлілеріне айналады. Жүректің жұмысындағы бұзылуларға байланысты ыңғайсыздық пайда болса, арқаны емдеу көмектеспейді. Бұл ауырсыну әдетте қарқынды физикалық жүктемеден кейін кенеттен пайда болады, содан кейін кенет басылады.
- Өкпе проблемалары. Мұнда ауырсынумен қатар басқа да белгілер байқалады, мысалы, жөтел, дененің әлсіздігі, дене қызуының көтерілуі.
- Асқазан-ішек жолдары. Бұл жүйенің бұзылуы омыртқаның жоғарғы бөлігіндегі ыңғайсыздықты ғана емес, сонымен қатар жүрек айнуы, құсу және күйдіруге әкелуі мүмкін. Мұндай белгілер асқазан-ішек жолдарының ауруларын анық көрсетеді. Симптомдарды жіберіп алу қиын, себебі олар үнемі болып тұрады және адамды мазалайды.
- Бұлшық еттердің жиырылуы. Иық пышақтарының арасындағы және кеудедегі ауырсыну әрқашан омыртқаның деформациясын көрсетпейді. Көбінесе ыңғайсыздық бұлшықет спазмы нәтижесінде пайда болады. Ауырсыну ауруы әрдайым дерлік созылмалы болып табылады. Бұл омыртқаға жақын бұлшықеттерге әсер етеді.
- Кәсіби аурулар. Аурулардың бұл санаты ауыруы жұмыс ерекшелігіне байланысты пайда болатын адамдарда жиі кездеседі. Тәуекел тобына ұзақ уақыт бойы отыру жағдайында жұмыс істейтіндердің барлығы жатады. Жүргізушілерді, тігіншілерді, кеңсе қызметкерлерін және т.б. таңдауға болады.
Белгілер
Иық пышақтарының арасындағы ауырсынудың нақты себептері туралы айта отырып, ауруға байланысты оған қосымша белгілер тән екенін атап өткен жөн. Олар ауруды дәлірек анықтауға көмектеседі.
Көмекші белгілер болуы мүмкін: кеуде аймағының омыртқаларында сықырлау, аяқ-қолдардың жансыздануы, ентігу, ентігу, конвульсиялар және т.б. Шын мәнінде, симптомдардың өте көп саны бар. Көбінесе пациенттер иық пышақтарының арасында ауырсынуды сезінеді және кеуде қуысына сәуле береді. Ол айтадыжүрек-тамыр жүйесі проблемалары туралы. Оның үстіне, адам түтіккен ауырсынуды сезінеді, ол себеп жойылғаннан кейін ғана жоғалады. Кейде иық пышақтарының арасындағы жағымсыз сезімдермен қатар, науқаста зәр шығару қиындықтары, безгегі бар. Бұл белгілер әдетте асқазан-ішек жолдарының ақауларын көрсетеді.
Жүктілік кезіндегі ауырсыну
Көбінесе позициядағы қыздар иық пышақтарының арасындағы ауырсынуға шағымданады. Мұндай жағдайда не істеу керек? Алдымен себебін анықтау керек. Көп жағдайда бұл уақытша құбылыс және ол бірнеше факторлармен байланысты. Мұнда негізгілері:
- салмақ жүктілік кезінде артады және онымен омыртқаға қысым түседі;
- жатырдың өте тез өсетіні белгілі, бұл ауырлық орталығының ығысуына әкеледі;
- жүктеме, соның ішінде омыртқа бұлшықеттеріне де артып келеді.
Білікті мамандар болашақ аналарға ем жазуға асықпайды. Бұл жайсыздықтың уақытша сипатына байланысты. Яғни, жүктілік аяқталғаннан кейін және нәресте туылғаннан кейін барлық ауырсыну белгілері өздігінен кетуі керек. Осыдан кейін ауырсыну әлі басылмаса, тиімді терапия қажет.
Жүкті әйелдерге ыңғайлы киім мен аяқ киім киюге, көп демалуға, жеткілікті ұйықтауға, арқа бұлшықеттерін нығайту үшін күнделікті қарапайым дене жаттығуларын жасауға, дұрыс тамақтануға, таза ауада көбірек уақыт өткізуге кеңес беруге болады. Қарапайым әрекеттер көпболашақ аналардың өмірін жеңілдетеді және жүктілік жақсы өтеді.
Ауру түрлері
Жоғарыда айтылғандай, иық пышақтарының арасындағы арқа ауруы басқа сипатта болуы мүмкін. Әрбір адамның өзінің сезімталдық шегі болғандықтан, жағымсыз сезімдердің барлық түрлерін жүйелеу қиын. Бірақ соған қарамастан, жоғары білікті мамандар бұл мәселеде жетістікке жетіп, барлығын сөреге қоя алды.
Сонымен, иық пышақтарының арасындағы ауырсыну түрлері:
- Өткір. Нервтердің ұштарын қысып, қатты қабыну нәтижесінде осындай жағымсыз сезім пайда болады. Бұрын мұндай симптом сіатика деп аталды, бірақ бұл сөз қазіргі заманғы медицинада енді қолданылмайды. Өт шығару коликі кезінде қатты ауырсыну пайда болады.
- Жану. Мұндай ауырсыну екі жағдайда байқалады: остеохондроз немесе жүректің ишемиялық ауруы. Жану сезімі кенеттен пайда болады және ауырсынуды басатын дәрі қабылдағаннан кейін де тез кетеді.
- Ауырып тұр. Егер пациент мұндай ауырсынуды сезінсе, онда бұл омыртқаның проблемалары деп жүз пайыз сенімділікпен айтуға болады. Осылайша сколиоз, кифоз және грыжа өзіңізді ұмытуға мүмкіндік бермейді.
- Күшті. Мұндай иық пышақтарының арасындағы ауырсыну панкреатит, интеркостальдық невралгия және т.б. кезінде пайда болады. Осындай сезімдер жүрек соғысы кезінде науқастарда байқалады. Бұл жерде ауыр сезімдерден басқа, жоғары қан қысымы мен тахикардия пайда болады.
- Атымды. Мұндай жағымсыз сезім өт қабының қабынуы фонында пайда болады. Науқас майлы тағамдарды жегеннен кейін ыңғайсыздықты сезінеді. Сонымен қатар,омыртқаның иық пышақтарының арасында қатты ауырсыну болса және оны кеудеге берсе, кеуде остеохондрозы туралы айтуға болады.
- Ақымақ. Көбінесе ауырсынудың ең зиянсыз түрі шамадан тыс физикалық күш салудың, бұлшықеттер мен байламдардың проблемалары нәтижесінде пайда болады. Сирек жағдайларда, жағымсыз сезім ұзақ уақытқа созылғанда, бұл асқазан-ішек жолдарының ауруын немесе остеохондрозды көрсетеді.
Ауру диагностикасы
Егер иық пышақтарының ортасында арқаңыздың ауыруы болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Заманауи технологиялардың көмегімен диагнозды жылдам анықтауға болады. Бұл үшін әдетте дәрігерлер МРТ (магнитті-резонанстық томография), КТ (компьютерлік томография) және рентген сәулелерін пайдаланады.
Алайда қосымша белгілерді анықтау арқылы дұрыс диагноз қоюға болады. Сколиоз, мысалы, науқастың иық пышақтарының арасында тұрақты ауырсынуды сезінуімен ерекшеленеді. Ол кеудеге береді. Бір позицияда ұзақ тұру нәтижесінде пайда болады. Сколиоз – омыртқаның қисаюы, сондықтан ыңғайсыздық бір жерде локализацияланған.
Остеохондроз ауыратын ауырсынумен сипатталады. Сонымен қатар, тыныс алудың қиындауы және қатты жөтел байқалады. Егер сіз омыртқаны күрт түзетсеңіз, қытырлақ естіледі. Ангина пекторисі ауырсыну шабуылдарымен сипатталады, олардың әрқайсысы 5 минуттан аспайды. Ауырсыну сезімінің сипаты жану, қол мен сол жақ жауырынға таралады.
Инфарктты төменгі жақ аймағындағы ауырсынумен, сонымен қатар ентігудің пайда болуымен анықтауға болады. Жараасқазанның жүрек айнуы, құсу және күйдіруі сияқты қатар жүретін белгілермен ерекшеленеді. Науқас құсқаннан кейін ғана жеңілдейді.
Панкреатит кезінде жедел шыдамайтын ауырсыну байқалады. Пневмония жоғары дене температурасымен, жөтелмен және ентігумен көрінеді. Өт қабының қабынуы өткір шаншу ыңғайсыздығымен сипатталады. Оған қоса, адам жүрек айну мен құсудан зардап шегеді.
Тәжірибелі дәрігер бұл қорытындыны науқасты визуалды тексеріп, сұрағаннан кейін жасайды. Содан кейін диагнозды растау үшін терапевтік шараларға жүгіну керек. Осыдан кейін дәрігер терапияны тағайындайды, пациент оны ұстануы керек.
Дәрілермен емдеу
Дәрі-дәрмекті емдеуші дәрігердің қатаң бақылауымен қабылдау керек екенін ескерген жөн. Дәрілік заттарды таңдауға келетін болсақ, оны өз бетімен жүргізу ұсынылмайды. Әрбір нақты жағдайда әртүрлі препараттар тиімді болады, ең жиі кездесетін жағдайларды қарастырыңыз.
Ауырсынуды жеңілдету үшін дәрігерлер стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAID) тағайындайды. Диклофенак, Мовалис, Нимесулид әсіресе тиімді деп саналады. Дәрілер қабынуды және бұлшықет тонусын жеңілдетуге, сондай-ақ қан айналымын жақсартуға бағытталған.
Егер ауырсыну синдромы айқын болса, онда оны радикалды әдістермен жою керек. Бұл преднизонмен біріктірілген лидокаин (новокаин) бар инъекцияға қатысты. Инъекцияларды жиі, шамамен үш күнде бір рет жасауға болмайды және инъекциялардың жалпы саны төрттен аспауы керек. ӘйтпесеДәрілер тек денеге зиян келтіріп, асқыну ықтималдығын арттырады.
Кейде дәрігер диуретиктерді жазып береді. Бұл қабыну орнында ісінуді жеңілдету үшін жасалады. Дегенмен, оларды қабылдамас бұрын, денеде жеткілікті калий бар екеніне көз жеткізу керек. Сонымен қатар, емдеуші дәрігер қосымша дәрі-дәрмектерді тағайындауға құқылы. Бұл нақты ауруға, ауырсыну түріне және сипатына байланысты. Қалай болғанда да, келеңсіз салдардың алдын алу үшін білікті мамандардың кеңесін елеусіз қалдырмаңыз.
Ауруды өздігінен басатын әдістер
Өзін-өзі емдеудің қажеті жоқ екенін айту керек, бұл жерде емдеуші дәрігер кеңес берген дәрілік емес терапияны айтамыз. Өйткені, дәрі-дәрмектерді қабылдау барлық мәселелерді бірден қамтымайды, бұл жағдайда баламалы медицинаның араласуы қажет.
Емдеу әдістері иық пышақтарының ортасында ауырсынуды тудырған себептерге тікелей байланысты. Егер ыңғайсыздықтың негізі бұлшықет спазмы болса, онда сіз массажистке немесе хиропракторға хабарласа аласыз. Осы мамандардың қызметінің арқасында науқастың қан айналымы жақсарып, бұлшықеттердің орналасуы жақсарады.
Егер мәселенің көзі асқазан-ішек жолдарының ауруы болса, онда қиындықты жоюдың барлық тәуелсіз әдістерінің ішінде диета ерекше ерекшеленеді. Бұл жағдайда қуырылған, тұзды, майлы және ащы тағамдарды жей алмайсыз.
Кейде дәрігер науқасқа акупунктураны ұсынады. Бұл әдіс жақында өте танымал болдытанымал, бірақ оның тиімділігін бәрі мойындай бермейді. Акупунктура денені босаңсуға көмектеседі, нәтижесінде жалпы әл-ауқат жақсарады.
Гимнастика
Жаттығусыз қайда? Иық пышақтарының арасындағы ауырсыну адамдарды жиі алаңдатады. Дәрі-дәрмекпен емдеу, физиотерапия және массаждан басқа, гимнастикамен үнемі айналысу керек. Физикалық жаттығулар бұлшықеттерді стресске дайындауға көмектеседі, соның арқасында сүт қышқылы шығарылады және дене баяу қалыпты жағдайға оралады. Айта кету керек, гимнастика ыңғайсыздықты әлсірету кезінде ғана жасалады. Бұл жағдайда ауырсыну арқылы ештеңе істеу мүмкін емес.
Барлық жаттығулар баяу және тегіс орындалуы керек. Мұндай гимнастиканың негізгі ережесі - өз денеңізді тыңдау. Егер сіз шаншу немесе ауырсынуды сезсеңіз, жаттығуды тоқтатып, оны шексіз уақытқа қалдырыңыз. Дәл осы тапсырмалар қалпына келтіру процесінің қалай жүретінін түсінуге мүмкіндік береді. Аптасына бір рет күрделі жаттығуларды орындауға тырысқан жөн. Мұндай тапсырмалардың саны нөлге дейін азайғаннан кейін қалпына келтіруді мінсіз деп санауға болады.
Жаттығудың үш негізгі кезеңі бар: денені қыздыру, гимнастика және созылу. Жылытудың маңыздылығын бағаламау мүмкін емес. Егер сіз бұлшықеттерді қыздырмасаңыз, жарақат алу ықтималдығы айтарлықтай артады. Еңкейіп отыру, иықтың айналмалы қозғалыстары, басты айналдыру арқылы денені қыздырған жөн.
Одан кейін негізгі жаттығуларға көшуге болады. Мұнда дәрігерлер еңкейтуді, денені айналмалы айналдыруды ұсынады. ЖеткіліктіКелесі жаттығу тиімді деп саналады: алдымен қолды дене бойымен созып, асқазанға жату керек. Бірінші қадам - иекті көтеріп, осы позицияны отыз секунд бойы ұстау. Содан кейін бір мезгілде торс және аяқты көтеру керек. Барлығын біркелкі, кенет қозғалыстарсыз орындаңыз.
Соңғы бөлім созылуда. Бұл кезде бұлшықеттер белсенді жұмыстан баяу шығып, қалыпты жағдайына оралады.
Иық пышақтары арасындағы ауырсынудың алдын алу
Өзіңізді мұндай симптомнан мүмкіндігінше қорғау үшін белгілі бір ұсыныстарды орындау керек:
- белсенді және салауатты өмір салты;
- жаман әдеттерден, атап айтқанда темекі шегу мен алкогольді ішуден арылу;
- жаттығу;
- омыртқаны шамадан тыс жүктемеңіз;
- позаны бақылау, жүруге және тік арқамен отыруға тырысыңыз;
- ұйқыларыңыз жайлы.
Алайда, адам әрқашан иық пышақтарында ыңғайсыздықты болдырмайды. Егер ауырсыну пайда болса, омыртқаны босатуға тырысыңыз және демалуға көбірек уақыт бөліңіз. Үздіксіз ауырсынумен сіз маманға баруыңыз керек. Медицина ережелеріне сәйкес, жағымсыз сезімді жою өте қарапайым, оның себебін тауып, дәрігер тағайындаған толыққанды кешенді емдеуден өту керек.
