Табанның созылуы – бір немесе бірнеше байламдардың жыртылуымен сипатталатын тобық жарақаты. Әдетте, бұл аурудан спортпен өте белсенді айналысатын адамдар зардап шегеді. Бұл әсіресе секіруге, бағытты күрт өзгертуге, жылдамдауға, содан кейін кенет тоқтауға тура келетіндерге қатысты, өйткені мұның бәрі тобыққа өте күшті жүктеме.
Симптомдар
Бірінші дәрежелі аяқ байламдарының созылуы буын аймағындағы ауырсынудың пайда болуымен сипатталуы мүмкін. Сондай-ақ, зақымдану орнында шағын гематома немесе ісіну пайда болуы мүмкін. Бұл жағдайда ауырсыну көп жағдайда тартылып, біраз уақыттан кейін толығымен басылады.
Ауырсыну жағынан ортаңғы (екінші) дәрежелі табан байламының созылуы байқалады. Бұл жағдайда жарақат орнында міндетті түрде ісіну немесе гематома пайда болады. Аяқты жылжытқанда ауырсыну барған сайын күшейіп, өткір болады. Аяқ тыныштықпен қамтамасыз етілсе, ол аздап басылады.
Табанның созылуының ең ауыр дәрежесі аяқталу қаупі барбуын дисфункциясы. Қатты ауырсынудың болуы бас айналуға әкелуі мүмкін. Кішкене қозғалыста ауырсыну күрт күшейеді.
Табанның созылуын қалай емдеуге болады:
- Науқасқа бірінші кезекте демалу керек. Жаяу жүргенде жарақаттанған аяқты қолданбаңыз, одан да біраз уақытқа тәуелсіз қозғалыстан бас тартқан дұрыс.
- Ісіну мен ауырсынуды азайту үшін тобықты жүрек деңгейінен жоғары етіп орындықтардың немесе жастықтардың үстіне қойыңыз.
- Зақымдалған жерге 15 минуттай салқын жағу керек.1,5 сағаттан кейін бұл процедураны қайталаңыз. Бірнеше сағат бойы осылай жалғасады.
- Егер буындарды тұрақтандыру қажет болса, серпімді таңғыш тағу ұсынылады. Бірақ есіңізде болсын, егер сіз қатты таңғышты қолдансаңыз, онда оны қолдану уақыты 2-3 сағаттан аспауы керек. Әйтпесе, пайда болған гематома дамып, бұзылмаған тамырларды қысады.
- Дәрігердің ұсынысы бойынша келесі күні (қатты ауырсынулар болмаса) емдік дене шынықтыру жаттығуларын орындауға кірісу керек (айналу, бүгу және әртүрлі бағытта созылу).
- Қажет болған жағдайда қабынуға қарсы препараттар тағайындалады. Бірінші күні инъекциялар тағайындалады, келесі күндері - таблеткалар. Сондай-ақ гематомаға жағылған әртүрлі жақпа майларды қолдануға болады.
Сонымен қатар, мүмкін болса, рентгенге түсіру ұсынылады, оның көмегімен сүйек тінінің зақымдалуын жоққа шығаруға және оның табиғаты туралы көбірек білуге болады.жарақат.
Табанның созылуы - алдын алу
Бұзылуды болдырмаудың негізгі шарасы - оларды күшейту. Мұны істеу үшін дөңгелек көрсеткіде аяқтың қозғалысын және саусақтарыңыздағы скваттарды орындауыңыз керек. Әйелдер биік және жұқа өкшелі аяқ киім киюден бас тартуы керек. Аяқ буынының созылуын болдырмауға мүмкіндік беретін негізгі ереже - физикалық жүктеме кезінде мұқият және мұқият болу.
