Әрбір қыз немесе әйел өмірінде кем дегенде бір рет депрессиядан зардап шекті. Бірақ ауруды қалай анықтауға болады? Бұл терминнің астында не жасырылады? Ал ауруды емдеуге болады ма?
«Депрессия» сөзі кез келген қажеттіліктердің, тілектердің басылуын білдіреді, бұл жағдайда адам жағымсыз эмоцияларды, терең уайымдарды бастан кешіреді. Мотивация кенеттен бір жерде жоғалады, сіз ештеңе қаламайсыз, пассивті мінез-құлық, үмітсіздік пайда болады. Мәселелердің шешімі жоқ және одан шығудың жолы да жоқ сияқты. Адам айналада болып жатқан барлық нәрсеге немқұрайлы қарайды, бастамасыздық, өткен және қазіргі оқиғаларға кінәлі сезім, болашаққа деген үмітсіздік сезімі пайда болады.
Әйелдердегі депрессияның белгілері жоғарыда айтылғандардың барлығымен бірдей. Әйел жынысы осалдығымен, сезімталдығымен және эмоционалдылығымен танымал болғандықтан, мәселе одан әрі қиындайды. Әдетте еркектер күшті секс, ал әйелдер әлсіз деп саналады. Сондықтан, соңғы және одан да жаманы қоғамның әртүрлі топтарындағы адамдарда жиі байқалатын депрессиялық күйге төтеп береді. Әйелдердегі депрессия белгілері олардың қазіргі өмірінің серіктеріне айналды. Ал психикалық теңгерімсіздіктің өзі жиырма бірінші ғасыр ауруы деп аталады.
Әйелдердегі депрессияның негізгі белгілері
- Гормоналды фон. Өздеріңіз білетіндей, әйелдерде денедегі гормондардың деңгейі үнемі «секіреді». Бұл апатия мен депрессияға байланысты болуы мүмкін.
- Жүйке жүйесі. Әділ жыныстық қатынаста депрессия шаршау, зейіннің төмендеуі, алаңдаушылық және шиеленіс сияқты жүйке жүйесінің әртүрлі бұзылыстарынан туындауы мүмкін.
- Антидепрессанттар. Мұндай препараттардың тобы әйелдерде депрессия белгілерін азайтуы керек болса да, егер дұрыс пайдаланылмаса, кері әсер болуы мүмкін. Бұл препараттарды тек маман тағайындауы керек екенін ұмытпаңыз, бұл жағдайда өзін-өзі емдеу қауіпті болуы мүмкін. Антидепрессанттарды қолдануға жауапсыздық танытудың қажеті жоқ.
- Көңіл-күй. Әйелдердегі депрессияның белгілері нашар көңіл-күйді қамтуы мүмкін. Бірақ оны жүйке жүйесінің бұзылуынан ажырату керек. Жаман көңіл-күй мезгіл-мезгіл пайда болып, жақсы көңіл-күйге ауысады. Депрессияда бұл болмайды, адам үнемі үмітсіздікте өмір сүреді.
- Отбасылық мәселелер. Терең депрессияның белгілері: күйеуімен нашар қарым-қатынас, баламен проблемалар, отбасылық өмірге қанағаттанбау. Әйел – ошақ қасы, ол отбасымен тығыз байланысты, сондықтан тұрмыстық келеңсіздіктер кері әсер етеді.
Бұл жағдайдан қалай құтылуға болады
Әйел ең алдымен оның қандай проблемалары бар екенін және депрессияның қандай белгілері бар екенін түсінуі керек. Егер сіз ауруды өзіңіз жеңе алмасаңыз, психологпен кеңескен дұрыс,бұл әйелге ауруды жеңуге міндетті түрде көмектеседі. Күрделі депрессияны емдеу мүмкін ғана емес, қажет! Көңіл-күйіңізді көтеретін істермен айналысуға тырысыңыз, маңызды шешімдерді өз бетіңізше қабылдамаңыз, өзіңізді жұмысқа шамадан тыс жүктемеңіз. Кофені көп ішпеңіз, зерттеулер оның жүйке жүйесіне теріс әсерін ұзақ уақыт растады. Өзіңізді жақсы сезіну өте маңызды.
Депрессия сізді тұтқынға алуына жол бермеңіз!
Толығырақ Sammedic.ru сайтынан оқыңыз.
