Төмен қан қысымынан зардап шегетін адамдар үшін бұл көрсеткішті арттырудың кез келген әдісі маңызды болады. Дегенмен, таблеткалар әрқашан тиімді емес, және дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері әдетте күмәнді із қалдырады. Егер сіз өзіңіздің денеңізді дәрілік химиямен уландырғыңыз келмесе, онда сіз өнімдермен қан қысымын қалай арттыруға болады деген сұраққа жауап алуыңыз мүмкін. Нәтижесінде сіз денеңіздегі энергия балансын толтыру арқылы сіздің денсаулығыңыздың маңызды көрсеткішіне әсер ететін өнімдерді жиі жейсіз. Шын мәнінде, бұл жүйе биохимиялық заңдармен түсіндіріледі және сіздің денеңізге ешқандай зиян келтірмейді.
Сонымен қандай тағамдар қан қысымын көтереді? Тізімдегі бірінші орын - дәмдеуіштер, бұл сөзсіз оң үрдісті тудырады. Ванилин мен кардамон жемістерін елемей, даршын мен батпақты розмаринге ерекше назар аудару керек. Бұл дәмдеуіштер ешқандай әкелместен жылдам нәтиже бередіденеңізге зиян. Әрине, бұл жағдайда біз оларды қалыпты пайдалану туралы айтып отырмыз. Жеке топты қан қысымын арттыратын сүт тағамдары құрайды. Олардың қатарында ең алдымен бағасы қолжетімді қаймақ бар. Рас, сүт өнімі міндетті түрде тек үйден шыққан болуы керек екенін есте ұстаған жөн. Қаймақ құрамындағы майдың пайызы айтарлықтай жоғары және сонымен бірге оның табиғилығына күмәндануға негіз жоқ. Бұл санаттағы екінші өнім - бұл ең табиғи шыққан, ешқандай қоспасыз немесе консерванттарсыз сары май. Егер сіз тамақпен қысымды арттыруды табанды түрде шешсеңіз, онда тек жылу түрінде тұтынылуы керек жаңа сүт туралы ұмытпаңыз.
Егер сіз өнімдердің қысымын арттыруды шешсеңіз, онда үстеліңізде жиі болатын тағамдардың табиғатына назар аудару керек. Мұндай маңызды көрсеткішті арттыру үшін мүмкіндігінше көп тұзды тұтыну керек. Дегенмен, бүйректің жұмысын бұзбау және бауырға зақым келтірмеу үшін бұл жерде шара әлі де маңызды. Сонымен қатар, тағамыңызға ыстық дәмдеуіштерді қосудан тартынбаңыз, олардың кейбіреулерін пайдалану мақаланың басында тамақпен қан қысымын көтеру әдісі ретінде жарияланған. Сонымен қатар, қышқыл тағамдар, мысалы, лимон немесе маринадталған қияр, бұл жағдайда оң динамикаға ие болуы мүмкін. Рас, бұл жерде асқазанның қышқылдығын ескеру қажет. Бұл үш тағам нұсқасы дененің энергиясын белсендіріп қана қоймай, оның толық жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.
Алайда тамақтан бас тартуға тура келедітәтті және ащы, бұл сізге пайда әкелмейді, сонымен қатар қан қысымын айтарлықтай төмендетеді. Сондай-ақ жылы және ыстық тағамдарға артықшылық бере отырып, суық тағамдарды теріс пайдаланбауға тырысыңыз, бұл асқазан жүйесіне де пайдалы.
