Иммунитет – ауыр аурулардың қоздырғыштары болып табылатын және интоксикацияны қоздыратын қоздырғыштардың енуіне қарсы ағзаның табиғи қорғанысы. Күнделікті күйзеліс, витаминдердің жетіспеушілігі, жаман әдеттер оны әлсіретеді.
Аса күрделі және қауіпті аурулардың дамуын болдырмау үшін ересек адамның иммунитетін халықтық емдеу әдістерімен қалай көтеру керектігін білу өте маңызды. Иммундық жүйені нығайту, сондай-ақ дұрыс тамақтануды ұйымдастыру үшін жүйелі іс-шараларды өткізу маңызды.
Иммундық жүйенің ерекшеліктері
Ересек адамның иммунитетін халықтық емдеу әдістерімен қалай көтеруге болады деген сұраққа нақты жауап беру үшін иммундық жүйенің не екенін және оны қашан күшейту керектігін білу керек. Қоздырғыштар мен вирустардан табиғи қорғаныс тұрақты болып табылады. Оның механизмі өте күрделі және толық түсініксіз.
Қанның құрамында эритроциттер ғана емес, әртүрлі көріністегі лейкоциттер де болады. Піскенжасушалар үнемі паразиттермен күреседі. Сонымен қатар, макрофагтар бар, олар бактерияларды, атап айтқанда стрептококктарды және стафилококктарды жейтін бір жасушалы организмдер. Лимфоциттер – рак клеткаларын басатын ақ қан клеткаларының бір түрі.
Адам ауырған кезде лейкоциттер белсенді түрде көбейіп, вирустарды, бактерияларды және саңырауқұлақтарды басады. Бұл иммундық жүйенің жұмысы. Сондықтан бөгде жасушалар тамыр алмайды. Органдарды трансплантациялау кезінде адам үнемі иммундық жүйені басатын дәрілерді қабылдауға мәжбүр болады.
Иммунитеттің төмендеуінің себептері
Адам ағзасы өте күрделі және дана. Оның шешуші сәтте іске қосылатын жасырын резервтері бар. Дегенмен, кейде қорғанысты белсендіру үшін аздап итеру қажет. Бұл жағдайда сіздің әл-ауқатыңызды қалыпқа келтіру және аурулардың дамуын болдырмау үшін сіз ересек адамның иммунитетін халықтық емдеу әдістерімен қалай көтеру керектігін нақты білуіңіз керек.
Иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істеуін тоқтатудың бірнеше себептері бар. Олардың ішінде мыналарды бөліп көрсету керек:
- ішек функциясының бұзылуы;
- гормондарды немесе антибиотиктерді ұзақ қолдану;
- диетада талшықтың болмауы;
- витаминдердің жетіспеушілігі;
- стресс;
- жиі инфекциялар;
- кофені теріс пайдалану;
- қажетті тағамды тұтыну;
- жаман әдеттер.
Ересек адамның иммундық жүйесін халықтық емдеу әдістерімен қалай нығайту керектігін білу жеткіліксіз, өйткені олардың барлығы уақытша ғана нәтиже береді. Өте маңыздыбастапқыда иммундық жүйенің төмендеуінің себебін анықтаңыз, сондай-ақ сіздің денеңізге жағымсыз факторлардың әсерін жойыңыз. Тек осындай өзгерістермен үйлескенде ғана халықтық әдістер шынымен тиімді болады.
Иммунитеттің төмендеуінің белгілері
Иммундық жүйенің сәтсіздікке ұшырағанын және бұзылулармен жұмыс істейтінін оңай анықтауға болатын белгілі бір белгілер бар. Барлық осы белгілер анықталған кезде шұғыл шаралар қабылдау қажет. Негізгі белгілердің арасында мынаны атап өткен жөн:
- сәтсіздік, ұйқышылдық;
- жиі суық тию;
- денеде қайнайды және пустулдар пайда болады;
- бадамша бездері жиі қабынады;
- вирустық және саңырауқұлақ ауруларының өршуі;
- асқорыту мүшелерінің ақаулары.
Бұл белгілердің барлығы ағзаның көмекке мұқтаж екенін көрсетеді – иммунитетті жедел көтеру қажет. Бұл мәселе әсіресе ауыр жарақат алған немесе операция, жұқпалы аурулар немесе онкологиялық ауруларды емдеген адамдар үшін өзекті.
Иммунитетті қалай көтеруге болады
Қорғанысты күшейту үшін алдымен жаман әдеттерден бас тарту керек, өйткені олар денсаулықты нашарлатып қана қоймайды, сонымен қатар қауіпті аурулардың дамуын қоздырады. Сонымен қатар, физикалық белсенділікке жеткілікті уақыт бөлу арқылы әдеттегі өмір салтыңызды өзгерту маңызды.
Ұйықтар алдында серуендеу, сонымен қатар бассейнге бару ұсынылады. Таңертеңгі жүгіру, жаттығу залына бару, сондай-ақ ашық ауада жаттығулар жақсы көмектеседі.
Иммунитетті жақсарту үшін ұйқы мен демалыс кезеңін қалыпқа келтіру қажет. Ұйқының болмауы жүйке ауруларының дамуына, летаргияға, нашар өнімділікке, ашушаңдыққа әкеледі. Диета әл-ауқатқа әсер етеді. Қажетсіз тағамдар мен газдалған сусындардан аулақ болыңыз.
Дәстүрлі медицина рецепттері
Мықты иммунитет үшін күресте дұрыс өмір салты ғана көмектеспейді. Егер дәрігермен кеңескеннен кейін емдеудің дәстүрлі емес әдістерін қолдануға тыйым салатын қарсы көрсетілімдер табылмаса, онда сіз танымал халықтық емдеу әдістерін пайдалана аласыз. Өз бетіңізше пісіруге болатын қарапайым рецепттер адамның қорғанысын нығайтуға көмектеседі. Ересек адамның иммунитетін халықтық емдеу әдістерімен қалай көтеруге болады деген сұраққа жауап бере отырып, олардың жақсы көмектесетініне сенімді түрде айта аламыз:
- шайлар;
- шөптен жасалған қайнатпалар;
- табиғи шырындар.
Олар дәрілер мен витаминдік кешендерге қарағанда әлдеқайда арзан, бірақ өнімділігі жағынан олардан ешбір кем түспейді, бұл қорғаныс күштерін қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Дәрілік өсімдіктердің ішінен эхинацея, зімбір, жабайы раушан жақсы көмектеседі.
Дәрілік шөптерді қолданбас бұрын маманның кеңесі қажет. Өйткені, бұл немесе басқа композиция әркімге сәйкес келе бермейді.
Иммунитетті жақсартатын өсімдіктер
Көпшілікті халықтық емдеу әдістерімен ересек адамның иммундық жүйесін қалай нығайтуға болатыны қызықтырады, өйткені олардың бағасы қолжетімді және қауіпсіз. Зімбірдің жақсы қасиеттері бар. Ол иммуностимуляциялаушы, антиоксидантты, қабынуға қарсы,вирусқа қарсы әсері. Зімбір тамыры иммунитетті арттыру үшін инфузия, шай, қоспалар дайындау үшін қолданылады. Сонымен қатар, оны пісіру кезінде әртүрлі тағамдарға қосуға болады. Жаңа зімбірді сатып алу ұсынылады, өйткені ол қоректік заттарға бай.
Емдік сусын жасау үшін зімбір тамырын аршып, үгітіп алу керек. 2 ас қасықтан бас тартыңыз. л. зімбірді 2 литр қайнаған суға салып, баяу отта 10 минут қайнатыңыз. Дайын сусынды аздап суытып, жарты лимон мен 2 ас қасық қосыңыз. л. бал немесе қант. Күніне 2 рет 200 мл ішіңіз.
Ағзаға әсерін күшейту үшін зімбірді ұқсас әсері бар басқа өнімдермен бірге қолданған жөн. 200 г үгітілген тамырды алыңыз, 2 туралған лимонмен, майдалап туралған інжірмен және әрқайсысы 100 г-нан алынған кептірілген өрікпен араластырыңыз. Пюреде езілген 100 г мүкжидек қосыңыз. Барлық компоненттерді біріктіріп, 200 мл табиғи бал құйып, жақсылап араластырыңыз. 1 шай қасық жеңіз. Зімбірді қолдануға қатаң тыйым салынады:
- лактация кезінде;
- ойық жаралы колитке;
- өт тас ауруы.
Ересек адамның иммунитетін халықтық емдеу әдістерімен қалай көтеруге болады деген сұраққа жауап бере отырып, итмұрын жақсы көмектеседі деп сенімді түрде айта аламыз. Ол тиімділікті арттырады, органдар мен жүйелердің жұмысын қалыпқа келтіреді. Итмұрын құрамында денсаулыққа қажетті ферменттердің өндірісін ынталандыратын көптеген дәрумендер мен микроэлементтер бар.
Сарымсақ кең спектрге иеағзаға әсері. Оның құрамында витаминдер мен минералдар бар. Сарымсақ иммунитетті жақсартады, көптеген аурулардың, соның ішінде қатерлі ісіктің дамуына жол бермейді. Туберкулезге қарсы халықтық емдеу әдістерімен ересек адамның иммунитетін қалай көтеру керек - бұл осы аурудан зардап шегетін көптеген адамдарды қызықтыратын мәселе. Антиоксидант және антибиотик ретінде әрекет ететін және лимфоциттердің санын көбейтетін сарымсақ осындай проблеманы жеңуге көмектеседі.
Сарымсақ қолданар алдында жаңа піскен және қабығы аршылған болуы керек. Ақжелкенді, бір тілім лимонды шайнау немесе ауызды сүтпен шаю арқылы ерекше иістен арылуға болады. Сарымсақты бауыр, асқазан-ішек жолдары, бүйрек ауруларында тұтынуға болмайды.
Даршын – жақсы ем, өйткені оның құрамында эфир майлары, микро және макро элементтер, витаминдер бар. Бұл органдар мен жүйелердің жұмысын қалыпқа келтіруге ықпал етеді, салмақты азайтуға көмектеседі, сонымен қатар депрессиядан сақтайды. Сонымен қатар, даршын ми жұмысын қалыпқа келтіреді, бірақ оны шамадан тыс тұтыну бұзылуды, депрессиялық күйді және қатты бас ауруларын тудыруы мүмкін. Күнделікті норма 250 мг дәмдеуіштерден аспайды. Бұл жеке төзімсіздік жағдайында қарсы.
Даршын емдік мақсатта шайларда, инфузияларда, ароматерапияда және ванналарда қолданылады. ¼ шай қасық араластырыңыз. 1 ас қасықпен даршын. л. аздап жылытылған бал және дайындалған құралды күніне 4 рет ішіңіз.
Табиғи иммуностимуляторлар
Табиғи иммуностимуляторларқорғаныс қабілетін арттыратын өсімдіктер. Олар көбінесе иммундық жүйені нығайту үшін ғана емес, сонымен қатар суық тию үшін де тағайындалады. Көптеген адамдар өзіңізді аурулардан тиімді қорғап, әл-ауқатыңызды қалыпқа келтіру үшін халықтық емдеу әдістерімен ересек адамның иммунитетін қалай көтеруге болады деп алаңдайды. Бұл жағдайда пайдалы полисахаридтерді қамтитын эхинацея purpurea жақсы көмектеседі. Ол интерферон өндірісіне ықпал етеді, вирусқа қарсы, қабынуға қарсы, бактерияға қарсы және саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттерге ие.
Тозаңның жақсы биостимуляциялық қасиеттері бар. Оның құрамында көптеген пайдалы заттар бар, сергітеді, төзімділікті арттырады, ақыл-ой белсенділігін жақсартады. Сондай-ақ Schisandra chinensis шайын ішу ұсынылады, себебі ол инфекцияларға төзімділікті арттырады.
Тағам
Тағамның көмегімен халықтық емдеу әдістерімен ересек адамның иммунитетін қалай тез көтеруге болатыны көп адамдарды қызықтырады. Сарысу иммундық жүйені сақтау үшін қажет, өйткені оның құрамында әр ағзаға қажет өмірлік маңызды заттар бар. Бұл сусын артық сұйықтықты, токсиндерді, токсиндерді және жаман холестеринді кетіреді. Сонымен қатар, сарысу зейінді, есте сақтауды жақсартады және стресс гормондарының өндірісін тоқтатады. Оны күнделікті ішу керек.
Ешкі сүті жақсы өнім. Тұрақты қолдану арқылы ол иммундық жүйені нығайтуға және қорғаныс күштерін қалпына келтіруге көмектеседі. Сүт суықтың дамуын болдырмауға көмектеседі. Ол семіздікте қолдануға қарсы жәнеұйқы безінің әртүрлі патологиялары. Қайнатылған ешкіні тамақ арасында кез келген уақытта ішуге болады.
Балды пайдалану
Ересек адамның иммунитетін халық емімен тағы қалай көтеруге болады? Бал. Бұл өте жақсы иммуностимулятор. Дегенмен, апитерапияның сапасы көбінесе өнімнің сапасына байланысты екенін есте ұстаған жөн. Тозаң, ара наны және балды сенімді сатушылардан немесе тікелей омарташылардан сатып алған дұрыс.
Көбісі оны ересек адамның иммунитетін көтеру үшін қалай қолдану керектігі қызықтырады. Халықтық емдеу рецепті - лимон, бал және кептірілген жемістер - өте тиімді. 300 г мейіз, кептірілген өрік және жаңғақтар, 1 лимон алыңыз. Барлығын ет тартқышта бұраңыз, дайындалған қоспаға 1,5 ас қасық қосыңыз. табиғи бал. Қоспаны 2 апта бойы тоңазытқышқа салыңыз. 1 ас қасық жеңіз. л. Күніне 3 рет. Оны шаймен жуған дұрыс.
Алоэ тағы бір жақсы табиғи биостимулятор. Бұл операциядан, ауыр аурудан кейін иммунитетті арттыруға көмектеседі, сондай-ақ мүмкіндігінше тезірек күш алады. Дәрі-дәрмекті дайындау үшін өсімдік 3 жастан кіші және 5 жастан аспауы керек. 10 күн бойы суаруды тоқтатыңыз, содан кейін жапырақтарды үзіңіз, фольгамен ораңыз. Содан кейін бір апта бойы мұздатқышқа салыңыз. Осы кезеңнің соңында жапырақтарды ерітіп, ақырын шайыңыз және теріні алып тастаңыз.
Сосын мөлдір негізді блендерде аздап сумен ұнтақтаңыз. Алынған массаға 3: 1 қатынасында лимон шырынын құйыңыз. Дайындалған дәріні 1 ас қасықтан алып, тоңазытқыштың төменгі сөресінде сақтаған дұрыс. л.күніне бірнеше рет.
400 г табиғи бал алыңыз, 0,5 ас қасық қосыңыз. Сент-Джон сусласын турап, қараңғы жерге 10-12 күн қояды. 2 шай қасық ішіңіз. тамақ арасында. Емдеу кезінде солярийге баруға болмайды, өйткені Сент-Джон сусласы ультракүлгін сәулеленуге сезімталдықты арттырады.
Иммундық жүйені бал мен сарымсақ нығайтады. 10 ас қасықпен ұсақталған сарымсақтың 5 түйірін араластырыңыз. л. табиғи бал. Тоңазытқышқа 1 айға қойыңыз. 1 шай қасық жеңіз. күнделікті.
АИТВ-ға қарсы халықтық емдеу әдістерімен ересек адамның иммунитетін қалай көтеруге болады деген сұраққа жауап бере отырып, табиғи бал және лимон қосылған имбирь жақсы емдік құрал деп саналады. Ол ағзаны антиоксиданттармен, инфекцияларға төзімділікті арттыратын витаминдермен байытуға көмектеседі. Сонымен қатар, зімбір емі тиімділікті арттыруға көмектеседі, артық салмақты азайтуға және метаболизмді белсендіруге көмектеседі.
Иммундық жүйені нығайту үшін 100 г зімбір тамыры, 100 мл табиғи бал, 4 лимон қабылдау керек. Зімбірдің терісін аршып, ақырын үгітіңіз. Қабығы жоқ лимон тілімдерін қосыңыз. Мұның бәрін блендерде ұнтақтап, балмен араластырыңыз. Қоспаны тоңазытқышта шыны ыдыста сақтаңыз. Күніне 1 ас қасық ішіңіз. л. тамақ ішкеннен кейін немесе тамақтанудан бір сағат бұрын.
Шөп шайлары
Халық емінен ересек адамның иммунитетін көтеруге не пайдалы? Бұл сұрақ көпшілікті мазалайды, өйткені дененің қорғаныс қабілетінің болмауы жиі кездеседі. Шөптік препараттар көп көмектеседі. Иммунитетті арттыру үшін 2-3 ай бойы осындай шөптердің инфузиясын ішу керек,сияқты:
- валериан;
- орегано;
- құлмақ конустары;
- мелиса;
- аналық шөп;
- линден гүлдері;
- эхинацея.
1 шай қасық алыңыз. өсімдіктер, шәйнекке салып, мойынға дейін қайнаған су құйыңыз. Шәйнектің орнына термосты қолдануға болады. Шөптер жинағын түні бойы тұндыру үшін қалдырыңыз. Таңертең сүзгіден өткізіп, инфузияны күніне 3 рет 0,5 ас қасықтан ішіңіз. Аллергия болмаса, жылы инфузияға бал қосуға болады.
Женьшеньді шай қайнату үшін қолдануға болады, өйткені ол күш-қуатты арттырады, нәтижесінде адам өзін көңілді және белсенді сезіне бастайды. Бұл әсіресе стресс пен жұқпалы аурулардан зардап шеккен адамдар үшін өте маңызды. Өсімдікті қайнаған сумен қайнатып, шай сияқты ішуге болады.
Көптеген адамдар ересек адамның иммунитетін халықтық емдеу әдістерімен қалай көтеруге болатыны қызықтырады. Дәрілік өсімдіктерге қатысты пікірлер негізінен оң. Жақсы құрал - түймедақ шайы, өйткені ол иммундық жүйені ынталандырады, сонымен қатар суық тиюмен тиімді күресуге көмектеседі. Оны басқа қабынуға қарсы шөптер қосылған кәдімгі шай сияқты қайнатуға болады.
Сарапшылардың ұсыныстары
Ересек адамның иммунитетін халықтық емдеу әдістерімен қалай көтеруге болады деген мәселені жан-жақты қарастырған жөн. Барлық аурулар мен қоздырғыштардан толық қорғайтын әмбебап рецепт жоқ.
Алдымен сарапшылардың ұсыныстарын оқып, шолуларды зерделеу керек. Сіз ересек адамның иммунитетін халықтық емдеу әдістерімен көтере аласызтез және тиімді. Сонымен қатар, көшеде жиі жүру, спортпен айналысу, витаминдік кешендерді қабылдау керек. Міндетті түрде жақсы көңіл-күйде болыңыз.
