Дәрігерлер ерлердің потенциалын арттыратын витаминдерді біледі. Тұрғындар да бұл тізімді білуі керек, әсіресе денсаулығын сақтап, өмірлік серігін әрқашан жағымды сезімдермен қуантқысы келетін күшті жартысының өкілдері. Сонымен қатар, потенция өзіне және өзінің қабілеттеріне сенімділік береді. Дәріханаларда ұсынылған химиялық препараттар айтарлықтай күмәнді әсерге ие және сарапшылар ерлердің денсаулығын сақтаудың ең жақсы жолы дұрыс және толық тамақтану екенін бірауыздан сендіреді.
Не істеу керек?
Көбінесе потенциалдың әлсіреуі күшті стресстік жағдайларға, тәжірибелерге, ауыр физикалық немесе ақыл-ой еңбегіне байланысты. Маңызды стресс сыртқы әлемнің қысымымен, ауыр жұмыстармен, шаршаумен немесе шаршаумен байланысты ма, жоқ па, қарамастан денені шаршатады. Жеке майданда бәрі жақсы болмаса, бәрі қиынырақ.
Стрессті, шаршауды жеңу үшін өзіңізге қолайлы өмір ырғағын жасап, денеге толық демалуға мүмкіндік беруіңіз керек, сонымен қатартабиғи шыққан ерлердің потенциалы үшін оны витаминдік кешендермен толтыру арқылы диетаны реттеңіз. Синтетикалық, фармацевтикалық, әрине, мүмкін, бірақ табиғилары әлдеқайда жақсы сіңеді, оларды қолданудың әсері әлдеқайда айқын.
Неден бастау керек?
Еркек күшіне дәрумендерге бай ең маңызды өнім – бал. Бірегей табиғи антибиотик кез келген заманауи адам үшін пайдалы, бірақ бұл әсіресе ерлер жартысында байқалады: ол сөзбе-сөз энергиямен толтырылады. Дегенмен, сіз сондай-ақ шараны білуіңіз керек: мәзірдегі бұл өнімнің шамадан тыс көп болуы ауыр жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Көптеген адамдарда оған аллергия бар, сондықтан «бассейнге баспен кірмеу» керек, алдымен ағзаның пайдалы өнімге қаншалықты төзімді екенін білу керек.
Еркектер үшін потенциалды жақсарту үшін жаңғақтар мен тұқымдардағы витаминдердің маңыздылығы кем емес. Бұл санатта қайсысы ең жақсы екенін айту қиын. Пайдалы құрамдас бөліктерге және грек жаңғағы мен фундукқа және жержаңғаққа бай - жержаңғақ. Тұқымдарды жеуге болады және күнбағыс, және күнжіт, қара өрік. Әсіресе пайдалы және дәмді пропорцияда араласқан жаңғақтар қосылған балдың нәзіктігі болады: табиғи антибиотиктің бір ас қасық үшін - 100 г басқа өнімдер. Күн сайын ұйықтар алдында бір-екі сағат бұрын мұндай тәтті тағамды жесеңіз, сіз көп ұзамай дененің жалпы жағдайының қалыпқа келуін және ерлердің мүмкіндіктерінің күшеюін байқайсыз.
Тағы нені ескеру керек?
Ерлерге арналған потенциалды жақсартуға арналған витаминдердің атаулары: A, B, E. Олардың барлығы жүйке жүйесін қоздырады, берілу мүмкіндігін белсендіреді.импульстар, яғни олар қозуды қалыпқа келтіреді, потенциалды арттырады. Мәзірге осы қосылыстарға бай тағамдарды қосу арқылы сіз өзіңіздің мүмкіндіктеріңіз бен денсаулығыңызды тамаша күйде сақтай аласыз. Әртүрлі сорттардың жеуге жарамды шөптері бұл витаминдерге ең бай, соның ішінде бізге таныс ақжелкен. Дәрігерлер ақжелкен шөптері кез келген ер адамның диетасында болуы керек ең маңызды жасыл шөп екенін айтады. Оған қоса, мыналарға назар аудару керек:
- цилантро;
- анис;
- тмин;
- жалбыз.
Еркектерге арналған потенциалды жақсартуға арналған табиғи витаминдер кешені – күш пен денсаулық көзі. Мұндай қосылыстарға бай тағамдар дененің жалпы жағдайына оң әсер етеді, күшейген күйзеліске қарсы тұруға күш береді, стресстік жағдайларда төзімділік береді.
Д витамині: маңыздырақ ештеңе жоқ
Зерттеушілер ерлердің потенциалы үшін қандай дәрумендердің маңызды екенін анықтаған кезде, адамдардың тағамында осы компонентті қабылдауды қалыпқа келтіруден туындаған әсерге назар аударылды. Түсіндіруге болатындай, қосылыстың әсерінен иммунитет ынталандырылады және ең алдымен ұрпақты болу органдарымен және олардың дұрыс, толыққанды жұмысымен байланысты. Бұл дәруменнің жетіспеушілігімен ағзаның Т-клеткалары әлсірейді, ағзаға жұқтырған жағдайда инфекция қоздырғышына тез беріледі.
Т-клеткаларын белсендіру үшін тамақтану бағдарламасына ерлердің потенциалына арналған витаминдерді қосу керек, олардың ең жақсы көздері аталған заттардың тұрақты көп мөлшерін қамтамасыз етеді.байланыстар. Оның әсерінен жүйке жүйесі ағзада зиянкестердің болуы туралы сигналдар шығарады және иммундық қорғаныс жұмыс істей бастайды. Витамин тапшылығы тіпті ең қиын сәттерде де иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік бермейді, бірақ қалыпты концентрация кез келген уақытта вирустық, бактериялық шабуылдарға қарсы тұруға мүмкіндік береді.
Әсер таусылды ма?
Айтпақшы, жоқ. D - ағзаға жан-жақты және күшті әсер ететін потенциалды жақсарту үшін ерлерге арналған витамин. Оның қатысуымен кальций сіңіріледі, бұл сүйек жүйесі нығайтылады, тірек-қимыл жүйесі айтарлықтай жүктемелерді оңай жеңе алады. Бұл қосылыс рак клеткаларымен күресе алады. D дәруменінің әсері ер адамның потенциалына, эрекцияның сапасына қатысты да байқалады.
Әдетте, витаминнің өзі күн сәулесінің әсерінен біздің тері жасушаларында өндіріледі, бірақ солтүстік аймақтардың тұрғындары үшін оның мұндай көзі жылдың көп бөлігінде өте маңызды емес. Азық-түлікпен әлдеқайда тұрақты қамтамасыз ету қамтамасыз етіледі. D дәруменіне ең бай сүттен жасалған әртүрлі тағамдар: сүзбе, ірімшік және т.б. Дәруменнің сүтте болатыны сөзсіз, зауыттар жақында осы қосылыспен байытылған арнайы өнім шығарды. D дәрумені ақжелкен мен жұмыртқада кездеседі.
Қуаттылық мәселелері: себептері
Сексолог белгілі бір адамның келесі күнделікті ерекшеліктері бар потенциал үшін ерлерге арналған синтетикалық витаминдер курсын қабылдауды ұсынуы мүмкін:
- отырықшы өмір салты, төмен қозғалу;
- зияндыәдеттер;
- асқын кернеу;
- стресс жағдайлары;
- ауыр физикалық белсенділік;
- тамақтану.
Еркекті бұрынғы күшін қалпына келтіру үшін тамақтануды қарапайым қалыпқа келтіру жеткілікті. Бұл потенция үшін ерлерге арналған табиғи, табиғи шыққан дәрумендердің өнімдерімен ағынмен түсіндіріледі. Синтетика қажеттілігі бар-жоғын дәрігер науқастың сынақтарына қарап шешеді.
Күрделі мәселе
Пікірлерге сәйкес, потенциалды жақсарту үшін ерлерге арналған витаминдер әртүрлі нәрселерге көмектеседі - біреуге қарапайым Complivit қажет, басқалары Gross Herz немесе арнайы кешендерді пайдаланады. Бұл организмнің бірегей ерекшеліктеріне байланысты. Потенциалға, эрекцияға және сперматозоидты өндіруге толық жауап беретін бірде-бір нақты қосылыс жоқ екенін түсіну маңызды. Репродуктивті жүйенің дұрыс жұмыс істеуі тұтастай алғанда бүкіл ағзаның қалыпты жұмыс істеуімен қамтамасыз етіледі.
Өзіңізге витаминдер кешенін таңдай отырып, сіз бір уақытта ас қорыту жүйесін қалыпқа келтіре аласыз, жүрек жұмысын ынталандыра аласыз, қан тамырларын нығайта аласыз - мұның барлығы жыныстық функцияны белсендіру фонында. Сонымен қатар, шеңбер іс жүзінде жабық: ішкі жүйелердің жұмысын жақсарту ұрпақты болу органдарының күйіне және олардың жұмыс сапасына оң әсер етеді.
Пайдалы қосылымдар: A және B
Ерлерге арналған бұл витаминдер потенциал үшін өте маңызды. A бета-каротин ретінде белгілі. Ғалымдар оның иммундық жүйені нығайтып, дененің қорғанысын, потенциалын,ұрпақты болу органдарының жалпы жағдайын қалыпқа келтіреді. Сәбіз, треска бауыры, жұмыртқаның сарысы, балық майы бета-каротинге бай.
В тобы - ерлердің денсаулығы үшін маңызды қосылыстар кем емес, өйткені олар орталық жүйке жүйесін, PNS-ті қалыпқа келтіреді, серіктеске тартымдылықты белсендіреді. Бұл қосылыстардың қалыпты концентрациясында дене тіндерінің сезімталдығы қалыпты жағдайға оралады. Топта көптеген витаминдер бар, олардың әрқайсысы өзінің бірегей аспектілеріне жауап береді.
Тиамин және никотин қышқылы
Еркектер потенциалына арналған витаминдердің бұл атаулары кеңінен танымал. Тиамин миды энергиямен қамтамасыз етуге жауапты, бұлшықет және жүйке жүйесінің жұмысын ынталандырады, ұйқыны реттейді және шаршау мен шаршауды басады. Қалыпты жағдайда тиамин адам ағзасына бұршақ дақылдарынан, ұннан, крахмалды тағамдардан, соның ішінде картоптан, жержаңғақтан түседі. Денсаулық мүмкіндік берсе, майлы етті елеусіз қалдырмаңыз. Шошқа еті әсіресе бұл қосылысқа бай.
Никотин қышқылы - В3, сонымен қатар витаминнің танымал атауы. Ерлердің потенциалы үшін бұл өте маңызды, өйткені ол қан ағымын, қан айналымын қалыпқа келтіреді, миды ынталандырады және депрессиялық күйлердің алдын алады. Лосось, тунец, ашытқы, қызылша - бұл қосылыстағы ең бай.
Пиридоксин және фолий қышқылы
Пиридоксин ғылымда В6 витамині ретінде белгілі. Бұл қосылыстың арқасында жүйке жүйесі қалыпты жұмыс істейді, адамның эмоционалдық және психикалық жағдайына жауап беретін серотонин гормоны өндіріледі. қалыпты пиридоксин.жұмыртқа, банан, теңіз өнімдері, сәбіз және күнбағыс өнімдерінен келеді.
Фолий қышқылы - жалпы өнімділікті ынталандыратын зат. Онсыз организмде норадреналин мен серотонин түзілмейді. Бұл дәрумен ерлерге де, әйелдерге де бірдей қажет: біріншісі - тұрақты потенциал үшін, екіншісі - сәтті жүктілік үшін. Фолий қышқылы тағамнан негізінен цитрус жемістері, шөптер және қатты ірімшіктер арқылы келеді.
С және E витаминдері
Аскорбин қышқылының жан-жақты пайдасы туралы тіпті бала да біледі. Репродуктивті жүйеге қатысты ол келесідей әрекет етеді: ол тартылуды белсендіреді, адамның жыныстық белсенділігін де, жалпы әл-ауқатын да реттейтін әртүрлі гормондарды өндіруге қатысады. С дәрумені әсіресе эндорфиндер мен дофаминді өндіру үшін маңызды. Жоғарыда айтылған серотонин шетте қалмады. Аскорбин қышқылының жеткілікті мөлшерінің әсерінен тамырлар кеңейеді, қанның өткізгіштігі жоғарылайды, микроциркуляция жоғарылайды, бұл еркек жыныс мүшесінің кавернозды денелерінің күйіне оң әсер етеді. Сонымен қатар, аскорбин қышқылы әртүрлі қосылыстардың сіңімділігін жақсартады, адам үшін пайдалы компоненттерді белсендіреді және Е дәруменін тұрақтандырады. Аскорбин қышқылының максималды ағыны цитрус, итмұрын, жасыл, қарақат және қырыққабатты күнделікті тұтынумен қамтамасыз етіледі.
Бірақ Е витамині де ғылымға токоферол деген атпен белгілі. Ішкі секреция бездеріне оң әсер етеді, олардың жұмысын ынталандырады, сонымен қатар гипофиздің жағдайын қалыпқа келтіреді, соның арқасында дұрысорганизмдегі концентрациялар ұрпақты болу жүйесінің гормондары болып табылады. Токоферолдың арқасында сперматозоидтар сәтті жетіледі. Бұл дәрумен өсімдік майларынан, тұқымдардан және жаңғақтардан, шпинат пен сүттен, ет пен нан өнімдерінен келеді.
Минералдар туралы ұмытпаңыз
Дәрумендер өте жақсы және маңызды, бірақ оларға бай диета ғана потенциалды барынша сақтауға көмектеспейді. Денені қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті тағамдық минералды кешендермен, микро-, макроэлементтермен үнемі қамтамасыз ету өте маңызды. Репродуктивті жүйе барлық басқа органдар қалыпты, дұрыс жұмыс істегенде, проблемалар болмаса, ақауларсыз жұмыс істейді. Толық өмір сүруді қамтамасыз ету үшін жауапты диетаны ұстану маңызды: мәзір селен, мырыш, калий және магнийге бай тағамдардан тұрады.
Дұрыс тамақтану бағдарламасын қалыптастыра алсаңыз, потенциал күшейіп қана қоймай, көп ұзамай жалпы ағзаның жағдайы жақсарады. Егер жыныстық функцияның аздап нашарлауы болса, диетаны қалыпқа келтіргеннен кейін барлығы мүмкіндігінше тезірек қалпына келеді. Мұндай бағдарламаны қолдау арқылы болашақ ұрпақты болу бұзылыстарының алдын алуға болады.
Complivit Selenium
Бұл дәрумендік кешен денсаулығын сақтап, жыныстық функцияны ұзақ уақыт белсенді ұстағысы келетін ер адамдарға арналған. Препарат дәріханаларда сатылады, оның құны шамамен 300 рубль, бір пакетте 60 капсула бар,екі айлық курсқа есептелген. Құрал дәрігердің арнайы рұқсатынсыз сатылады. Құрамында селен бар, оны атаудан көруге болады, сонымен қатар кальций, витаминді қосылыстар, мыс, мырыш. Потенциалды және жыныстық серіктеске тартымдылықты сақтау үшін препаратты қолдану ұсынылады. «Complivit Selenium» шаршаудың жоғарылауына және авитаминозға қарсы құрал ретінде көмектеседі. Баланы жоспарлау кезінде мұндай емдеу курсынан өту ұсынылады.
Емдік бағдарламаның ұзақтығы бір айдан екі айға дейін, күніне бір капсула қолданылады. Бұл витамин кешенін оның құрамына кіретін компоненттердің кез келгеніне төзбеушілік жағдайында пайдалану мүмкін емес. Пікірлерге сәйкес, Complivit Selenium созылмалы жоғары қан қысымынан зардап шегетін адамдарға арналмаған. Өндіруші композицияның тәуелді емес екенін атап өтеді, бірақ жанама әсерлер құрамындағы кез келген қосылысқа жоғары сезімталдықпен мүмкін. Сондай-ақ гипервитаминоздың пайда болу мүмкіндігі бар.
Likoprofit потенциалы
Көбісі бұл препаратты ерлерге күш пен жыныстық белсенділікті сақтауға көмектесетін ең жақсы витаминдер кешені деп атайды. Құрамында селен және мырыш, сығынды түріндегі қалақай тамыры, ергежейлі пальма, африкалық алхоры, хром және ликопен жемістерінен алынған витаминдер мен заттар кешені бар. Нұсқауларға сәйкес тұрақты пайдалану эректильді функцияны қалыпқа келтіруге, жыныстық құштарлықты арттыруға, денені сергітуге және иммунитетті жақсартуға мүмкіндік береді.
«Ликопрофит потенциалы» потенциалға ғана емес, ұрпақты болу органдарының жалпы денсаулығына да оң әсер етеді. Бұл простатиттің дамуын, қуық асты безінің теріс өзгерістерін баяулатады, жамбас органдарында қан ағымын ынталандырады және андрогендік деңгейді қалыпқа келтіреді деп саналады. Мультивитаминді кешен құрамының әсерінен тестостерон өндірісі белсендіріледі, бірақ салыстырмалы түрде ақылға қонымды концентрацияда. Сонымен қатар сперматозоидтардың сапасы жоғарылайды, сперматозоидтар қозғалмалы болады, жүктілік мүмкіндігі артады.
