Ең қарапайым массаж әдістері шамамен бес мың жыл бұрын қолданыла бастады. Сөзсіз, қазіргі әдістер бұрынғыдан айтарлықтай ерекшеленеді.
Бас терісін уқалау ерте заманнан бері кеңінен қолданылған. Ал бүгінде әртүрлі түрлері мен техникасы белгілі.
Бас терісі мен жаға аймағын уқалау. Түрлер
Процедуралар тек жағымды ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Бас және мойын аймағына массаж жасау бас ауруларын емдеуге, сыртқы келбетті, шаштың күйін жақсартуға және т.б. үшін пайдалы.
Негізгі түрлері:
- Медициналық.
- Косметикалық.
Олардың әрқайсысында ондаған түрлі техника бар.
Дайындық
Алдын ала бас терісіне массаж жасамас бұрын, негізінен, ешқандай қосымша әрекеттерді орындамаңыз.
Басты бүгу алдында немесе оның кезінде жүзеге асырылады. Егер сіз жоғары сапалы күтім косметикасын қолдансаңыз, жуу кезінде бас терісін уқалау сіздің сусабындарыңыздың, маскаларыңыздың пайдалы қасиеттерін жақсы сіңіруге ықпал етеді.бальзамдар және т.б..
Таза, жаңадан жуылған бас терісіне және шашқа массаж жасауға тыйым салынбайды. Дегенмен, бұл практикалық емес. Өйткені, массаж майдың түзілуін және бөлінуін тудырады, бұл табиғи түрде сәнді манеңіздің жылдам ластануына әкеледі.
Алкогольді сусындарды ішпеу ұсынылады. Емдеу процедурасынан кемінде бес сағат бұрын оларды қабылдауды шектеген жөн.
Кейбір жағдайларда әртүрлі шөптердің немесе эфир майларының қайнатпалары алдын ала жағылады. Бірақ мұны өзіңіз жасамағаныңыз жөн, алдын ала маманмен кеңескен дұрыс.
Бас терісін уқалау техникасы
Бұл процедураны орындаудың ондаған жолы бар. Күшті ниетпен әркім оны үйде өздігінен орындай алады.
Алдымен демалу керек. Саусақтарыңызды храмдарыңызға қойыңыз (тырнақтарыңызбен теріні ұстамауға тырысыңыз). Бет аймағына әсер етпей, бастың үстінен баяу қозғалатын жеңіл айналмалы қозғалыстармен ақырын уқалаңыз. Ешқашан қатты баспаңыз, себебі жарақат алуы мүмкін. Бұл жұмсақ қозғалыстарды адам босаңсығанша жалғастырыңыз.
Алдын ала бөлікті аяқтағаннан кейін процедураны өзі бастау керек. Массаждың көптеген түрлері бар. Техник, сәйкесінше.
Ең танымалды қарастырайық:
- Классикалық. Орындау техникасы ең қарапайым. Дайындық кезеңінен кейін ұқыптысипау қозғалыстарымен шаштың астындағы тері бойымен маңдай бөлігінен желкеге және қабырғадан құлақшаға қарай жылжытыңыз. Массаж шаштың өсуіне сәйкес қатаң түрде жүзеге асырылады. Қозғалыс шектелмейді және әртүрлі болуы мүмкін. Негізгі мақсат - бастың осы бөлігіне қанның ағуына мәжбүрлеу. Шеңбер бойымен ысқылаңыз, түртіңіз, қысыңыз - кез келген қозғалыс жасайды. Дегенмен, соққылармен ауысуды ұмытпаңыз. Опция ретінде қоштасу массажы. Шашты жіптерге бөліңіз, олардың арасында шамамен екі сантиметр болады және олардың астындағы эпидермисті уқалаңыз. Процедураның ұзақтығы шамамен он минутты құрайды.
- Қылқаламмен уқалаңыз. Орындау техникасы әдеттен тыс қарапайым, бірақ жарақаттан кем емес. Массаж үшін сізге арнайы шаш щеткасы қажет. Міне, қауіп осында. Бүгінгі күні дүкендер бізге ең кең таңдауды ұсынады. Бірақ бұл өнімдердің барлығын массаж үшін қолдануға болмайды. Қылқалам міндетті түрде сапалы болуы керек: ағаштан, эбониттен немесе мүйізден жасалған. Процедураның қалған нұсқаларын ешбір жағдайда пайдалану ұсынылмайды. Барлық дерлік арнайы массаж щеткалары оны пайдалану нұсқауларымен бірге келеді. Бірақ егер ол жоқ болса, онда сіз әмбебап қозғалыстарды пайдалана аласыз. Уақытша аймақтан бастың жоғарғы жағына ақырын жылжытыңыз. Қозғалыстар дөңгелек болуы керек. Содан кейін, дәл осылай, уақытша аймақтан желкеге және маңдайға дейін массаж жасаңыз. Темпті өзгерте отырып, бірнеше минут қайталаңыз. Процедураның соңында шашты тамырдан бастап бүкіл ұзындығы бойынша тараңыз.
Жаға аймағын уқалау. Орындау өте күрделі техника, сондықтан бұл жағдайда әуесқойлық қойылымдармен айналыспаған дұрыс. Бір адам үстелдің алдындағы орындыққа отырады. Маман алдымен дайындық кезеңін, содан кейін классикалық массажды орындайды. Осыдан кейін ол бірте-бірте жаға аймағына қарай жылжиды. Науқас басын үстел үстіндегі алдына қойылған жастыққа тірейді. Массаж омыртқаның екі жағында жеңіл соққылардан басталады. Қозғалыстар одан иықтың трапеция бұлшықеттеріне дейін болуы керек. Соққылардың күші бірте-бірте артып, қысымға айналады. Яғни, сіз саусақтардың ұшымен уқалауды бастайсыз, ал фалангтармен аяқталады, қолдар жұдырықпен түйілген. Келесі қадам - иық бұлшықеттерін жылыту. Бұл науқас үшін өте жағымды сәт емес, сондықтан оның реакциясын бақылау маңызды. Негізгі мақсат - трапеция бұлшықетін босаңсу, ол әрқашан дерлік шиеленіс. Маманнан кейін иық буындары мен арқа сүйегіне ауысады. Оларды жылытуға шамамен бес минут кетеді. Айта кету керек, ешқандай жағдайда омыртқаны созуға тырыспаңыз. Арнайы дағдыларсыз сіз тек науқасқа зиян келтіресіз. Жалпы алғанда, рәсім шамамен жиырма бес минутқа созылуы керек. Жаға аймағын уқалау аяқталғаннан кейін науқас жастыққа біраз уақыт жатуы керек
Бенефис
Бас терісіне массаж жасаудың барлық оң әсерлері қан айналымының, лимфа ағынының және зат алмасу процестерінің жоғарылауына байланысты.
Әсері:
- Сыртқы түрі өзгеруде. Шаш тамырларының қоректенуін жақсартады.
- Бас ауруы жойылады.
- Көз бен беттегі ісіктер жойылады.
- Иммунитетті көтеру.
- Спазмды жеңілдетіңіз.
- Ұйқысыздықпен күресіңіз.
- Ми қызметін жақсартады.
- Зейінді күшейтеді.
- Жад жақсарады.
Көрсеткіштер
Басқа массаж жасау косметикалық және емдік мақсатта қолданылады. Орындау техникасы басымдықтарға байланысты өзгереді. Дегенмен, бас терісіне массаж жасаудың екі жағдайда да көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштері бар. Процедураны бастамас бұрын, жағымсыз салдарды болдырмау үшін адам оларды міндетті түрде зерттеуі керек.
Бас терісін уқалау келесі көрсеткіштерге ие:
- Жиі бас ауруы.
- Ұйқысыздық.
- Созылмалы ұйқышылдық.
- шаршау.
- Үрей, үрей күйі.
- Стресс.
- Тұрақсыз эмоционалды күй.
- Бұлшықеттердегі, буындардағы ауырсыну.
- Қорысулар.
- Шаш түсуі.
- Қайызғақ.
- Құрғақ бас терісі.
- Шаштың нашар жағдайы - күңгірттік, сынғыштық, ұштары бөлінген.
- Себорея.
Қарсы көрсетілімдер
Бас терісін уқалау ұсынылмайтын аурулар мен процестердің шағын тізімі бар.
Қарсы көрсеткіштер келесідей:
- Әртүрлі бас жарақаттары.
- Терідегі саңырауқұлақтар.
- Экзема.
- Таз жоғалту.
- Жақында қайта жоспарланған әрекеттер.
- Беттегі кеңейген қан тамырлары.
- Өте майлы шаш.
- Жедел кезеңдегі созылмалы аурулар.
- Онкологиялық аурулар.
- Дене температурасы жоғары.
- Тромбоз.
- Жүрек қызметінің бұзылуы.
Нәтиже және ықтимал асқынулар
Әркім процедурадан кейінгі ең жылдам оң өзгерістерді көргісі келетіні сөзсіз. Егер сіз косметикалық массаж жасасаңыз, онда дәл солай болады. Бірінші сессиядан кейін сіз оң өзгерістерді көресіз. Мәселен, теріге теңіз тұзын ысқылау шаштың түсуін бірден азайтады. Егер массаж терапевтік болса, онда мұндай жылдам әсер жұмыс істемейді. Кем дегенде үш процедурадан кейін нәтижені сезінесіз.
Айта кетейік, әсер бас терісін уқалау дұрыс орындалғанда ғана байқалады.
Маманның біліктілігі жеткіліксіз болған жағдайда немесе ол болмаған жағдайда процедурадан кейін асқынулар болуы мүмкін. Сонымен, кәсіби емес адамдар кейде массажға қарсы көрсеткіштерді елемейді. Сонымен қатар, массаждың әртүрлі түрлерін орындаудағы қателіктер қарапайым бас ауруынан зәр шығарудың жоғарылауына, мойынның немесе иықтың ауыр жарақатына дейін болуы мүмкін.
Жалпы, өзіңізді, денсаулығыңызды, сұлулығыңызды кәсіби маманның қолына тапсырып, тиімділігіне жүз пайыз сенімді болғаныңыз абзал.бас терісіне массаж жасалды.
