Варикоз, атеросклероз, жүрек проблемалары, психикалық бұзылулар капиллярлардың, артериялардың және веналардың тонусының төмендеуінің салдары болуы мүмкін. Егер сіз қандай да бір ауыр асқынулардың дамуына жол бергіңіз келмесе, қан айналымы жүйесінің жағдайын бақылау керек. Қан тамырлары мен капиллярларды нығайту тек дәрі-дәрмекпен ғана емес, сонымен қатар витаминдік кешендермен, дұрыс тамақтану, арнайы гимнастика және халықтық емдеу әдістерімен де жүзеге асырылуы мүмкін. Бұл біздің мақалада талқыланатын болады.
Қантамырлар мен капиллярларды қашан нығайту керек?
Тамырлардың бітелуі, қабырғалардың тонусы мен серпімділігінің төмендеуі, сондай-ақ тамырлардың нәзіктігі адамда бірте-бірте дамиды. Ұзақ уақыт бойы науқас өзінің қан айналымы жүйесінде қандай да бір патологиялық бұзылулар туралы білмеуі мүмкін.жүйесі. Қан тамырлары мен капиллярларды нығайту сигналдары келесідей болады:
- Кенеттен төсектен тұру қара дақтар мен қаздың ісінуіне әкеледі.
- Ешқандай себепсіз жиі бас айналудың пайда болуы, кейде сананың жоғалуымен бірге жүреді.
- Ауа-райына сезімталдықтың жоғарылауы және тым ыстық ауа-райына нашар реакция.
- Буындардағы ауру сезімінің пайда болуы, саусақтарда, төменгі және жоғарғы аяқтарда салқындық сезімі.
- Тахикардиямен бірге жүретін қысымның тұрақты секіруі.
- Шаршау және тез шаршау.
Қанайналым жүйесінде пайда болатын кейбір патологиялық жағдайдың асқынуын күтпеңіз. Қан тамырлары мен капиллярларды нығайтуды мүмкіндігінше тезірек бастау керек.
Ең тиімді дәрілер
Егер сізде бұрын байқалмаған жағымсыз белгілер болса, бұл сізді ескертуі керек. Кез келген жағдайда дәрігермен кеңесу керек. Қазіргі уақытта қан тамырлары мен капиллярларды нығайту үшін көптеген тиімді препараттар бар. Дегенмен, оларды өз бетіңізше қолдануға болмайды. Арнайы дәрі-дәрмек пен оның дозасын дәрігер тағайындауы керек. Әдетте, күдікті белгілер пайда болған кезде сарапшылар жүрек пен мидың тамырларын, бетіндегі капиллярларды, көз бен мұрынды, аяқтың тамырларын нығайтуды ұсынады. Адам ағзасындағы қан тамырларын нығайтудың арқасында әлсіреген қабырғалардың тонусын қалпына келтіруге, сондай-ақ олардың серпімділігін қалпына келтіруге болады,қан айналымын қалыпқа келтіру кезінде.
Тамырлар мен капиллярларды емдеу өте ұзақ және қиын процесс, ол бірнеше әдістерді қамтуы мүмкін:
- Дәрумендік кешендерді қабылдау.
- Дәрілік терапия.
- Ыдыстарға арналған гимнастика.
- Халықтық әдістер.
- Қуатты реттеу.
Бірден айта кету керек, егер сіз тек қана қан тамырлары мен капиллярларды күшейтетін дәрілерді қолдансаңыз, онда көзге көрінетін нәтиже болмайды. Терапия жан-жақты болуы керек.
Тамырларды күшейтетін заттар
Тамыр қабырғаларының серпімділігін арттыру, олардың өткізгіштігін, сондай-ақ сынғыштығын азайту үшін сыртқы және жүйелі қолдануға арналған венотониктерді қолдануға болады. Адамның тамырлары мен капиллярларын нығайтуға арналған ең тиімді препараттарды қарастырыңыз:
- Фраксипарин, Надропарин, Гепарин. Бұл препараттар қанды сұйылтады, ми мен жүректі оттегімен қанықтырады, тоқырау процесін жояды. Көбінесе қан тамырлары мен капиллярларды нығайтуға арналған бұл қаражат жүрек аурулары үшін, сондай-ақ қан айналымы бұзылыстары үшін қолданылады. Инъекциялар қолданылады. «Фраксипаринді» қанның ұюының нашарлығы үшін қолдануға болмайды. «Надропарин» компоненттерге жеке төзімсіздік жағдайында қарсы. «Гепарин» ас қорыту жолындағы ойық жаралы процестерге тыйым салынады.
- «Аскорутин», «Диосмин». Қан тамырлары мен капиллярларды нығайтуға арналған бұл препараттар таблеткалар түрінде ұсынылған. Дәрілер қан тамырлары мен капиллярлардың нәзіктігін төмендетеді. Атап айтқанда, бұл препараттарбеттегі қан тамырлары мен капиллярларды нығайтуға арналған. Сонымен қатар, таблеткалар тамырлардың созылу деңгейін төмендетеді, бүкіл денеде тамыр қабырғаларының тонусын арттырады. Бұл таблеткалар вегетоваскулярлық дистония, атеросклероз, гипертония, гипотензия үшін өте тиімді. «Аскорутин» 3 жасқа толмаған балаларға қарсы. «Диосминді» 18 жасқа толмаған балаларға, сондай-ақ лактация кезінде әйелдерге қабылдауға тыйым салынады.
- Венорутинол, Лиотон, Троксевасин. Қан тамырлары мен капиллярлардың қабырғаларын нығайту үшін сарапшылар сонымен қатар жақпа, кремдер және гельдер түріндегі сыртқы агенттерді пайдалануды ұсынады. Бұл препараттар терінің және шырышты қабаттардың беткі қабаттарында қан айналымын қалпына келтіреді, тіпті ең терең тамырлардың қабырғаларын нығайтады, ісінуді жояды, тамырлар мен капиллярларды оттегімен қанықтырады, қалпына келтіру уақытын жылдамдатады. Сонымен қатар, бұл препараттар геморрой мен варикозды тамырлар кезінде жұқа тамырларды сақтауға көмектеседі. «Лиотон» және «Венорутил» жақпа құрайтын компоненттерге жоғары сезімталдық үшін қолданылмайды. «Троксевасин» ашық түрдегі терінің жарақаттанған жерлеріне қарсы.
Витаминдік кешендер
Жоғарыда аталған препараттармен бірге маман науқасқа қан тамырлары мен капиллярларды нығайту үшін витаминдер тағайындай алады. Олардың арқасында сіз бүкіл қан айналымы жүйесінің жалпы жағдайын жақсарта аласыз, әлсіз тамырларды нығайта аласыз. Дәрігерлер келесі тиімді витаминдерді қабылдауды ұсынады:
- "Жіберу" қайдаВ6, В1, В12 дәрумендерін қамтуы керек. Витаминдер күніне бір рет тамақпен бірге бір таблетка мөлшерінде қабылданады. Емдеу ұзақтығы 1 ай.
- "Duovit". Күніне бір таблетканы тамақпен бірге ішу керек. Емдеу ұзақтығы 1 ай.
- Фолий қышқылы. Бұл витамин күніне екі рет бір таблетка мөлшерінде қабылданады. Емдеу ұзақтығы 1–1,5 ай.
- "Vitrum cardio". Әр тамақпен бірге екі таблетка қабылдаңыз.
Егер пациент қан тамырлары мен капиллярларды нығайту үшін дәрумендерді үнемі қолданса, бұл холестеринді бляшкалардың жиналуын болдырмайды, нәзік артерияларды нығайтады, сондай-ақ тамырлардың сынғыштығын жояды.
Халықтық емдеу әдістерін қолдану
Негізгі терапиямен бірге сарапшылар дәстүрлі медицина рецептерін де қолдануды ұсынады. Төменде біз тамырлар мен капиллярларды халықтық емдеу әдістерімен қалай күшейтетінін, қандай рецепттерді қолдану керектігін қарастырамыз.
Жаңғақ
Бұл құрал мидағы қан тамырларын нығайту үшін қолданылады. Мұны істеу үшін, долана тұнбалары бар осы жаңғақтардың 350 г бөліктерін құйыңыз. Сұйықтықты 2 апта бойы тұндыру керек, содан кейін ол сүзгіден өткізіліп, терапия үшін қолданылады. Мидағы қан тамырлары мен капиллярларды нығайту үшін адамға мұндай дәрі-дәрмекті қабылдау үшін тамақ ішкеннен кейін бір шай қасық қажет. Емдеу ұзақтығы 3-4 апта.
Шөп тұнбалары
Бұл үйдегі дәрі аяқтың әлсіз тамырларын нығайту үшін қолданылады. Мұны істеу үшін лимон шөптерін, женьшень тамырын, родиоланы ұнтақтаңыз, содан кейін ингредиенттер тең пропорцияда араласады. Содан кейін 60 г дайын қоспасы бір стақан алкогольмен немесе жоғары сапалы арақпен құйылады. Композицияны қараңғы бөлмеде екі апта бойы тұндыру керек. Осы уақыттан кейін композиция сүзіледі, содан кейін ол күніне 3 рет 15-25 тамшы мөлшерінде қабылданады. Емдеу ұзақтығы кемінде бір ай.
Ақжелкен
Біз қан тамырлары мен капиллярларды халықтық емдеу әдістерімен нығайтуды қарастыруды жалғастырамыз. Ақжелкен беттегі капиллярлардың тонусын арттыру үшін қолданылады. Мұны істеу үшін 2 уыс ұсақталған шөпті бір стақан қайнаған суға құйып алу керек. Қайнатпаны жарты сағат бойы тұндыру керек. Осыдан кейін ол сүзгіден өткізіліп, бір стақан жылы сүтпен араластырылады. Дайын сұйықтықта жұмсақ матаны сулап, сығып, бетке қояды. Мұндай компресстерді күніне екі рет жасау керек. Шүберек жарты сағат бойы бетінде болуы керек. Емдеу ұзақтығы 3 апта.
Итмұрын қайнатпасы
Қан тамырлары мен капиллярларды нығайтатын тағы қандай өнімдер бар? Итмұрын қайнатпасы тиімді. Күн сайын таңертең бір шай қасық бал қосып бір стақан жылы сусын ішу керек. Сондай-ақ көз айналасындағы лосьондарды жасау пайдалы. Ол үшін 30 г жидек бір стақан қайнаған суға қайнатылады, барлығы 10 минут бойы су ваннасында қайнатылады. Салқын сорпадамақта тампонын ылғалдандырып, қабақтарға жағыңыз.
Мыржын шырыны
Жоғарыда біз қан тамырлары мен капиллярларды нығайтуға арналған тиімді шөптерді қарастырдық. Дегенмен, мыңжапырақ шырыны да өте тиімді деп саналады. Ол мұрындағы капиллярларды нығайту үшін қолданылады. Мұны істеу үшін өсімдіктің бірнеше жапырақтары ұсақталады, олардан барлық сұйықтық сығып алынады. Алынған шырынды мұрынға күніне 2-3 рет тамызады. Сонымен қатар, жаңа піскен мыңжапырақты күнделікті бір ас қасық мөлшерінде тұтыну керек. Емдеу ұзақтығы 1 ай.
Жас каштан
Бүкіл денедегі қан тамырлары мен капиллярлардың қабырғаларын нығайту үшін жас каштан негізіндегі тұнбаны қолдануға болады. Ол үшін жасыл қабықтағы каштан қолданылады. Оларды алдымен тазалау керек. Осыдан кейін 1 литрлік құмыраны каштанмен толтыру керек. Содан кейін бұл жемістерді арақпен құйыңыз. Дәрі-дәрмекті 2 апта бойы тұндыру керек, содан кейін оны сүзгілеу керек. Дайын композиция балмен араласқан бір шай қасық мөлшерінде таңертең аш қарынға қолданылады. Емдеу ұзақтығы 3 апта.
Шөптер жинағы
Дәрілік өсімдіктердің бұл жинағы қан тамырларының серпімділігін арттыру үшін қолданылады. Дәрі-дәрмекті дайындау үшін жапондық софораны, бөріқарақаттың қабығы мен бұтақтарын, қызыл беденің жапырақтарын, сондай-ақ кәдімгі шөпті ұнтақтау керек. Әрбір ингредиент 30 г мөлшерінде қабылданады. Барлық шөптер бірге араласады, содан кейін бір ас қасық. Бұл қоспаның қасық 500 мл қайнаған суға құйылады, композиция су ваннасында 15 минут бойы дайындалады. Дайын сүзілген сорпа күніне бір рет 50 мл мөлшерінде қолданылады. Бұл сұйықтықты пайдалану бір айдан артық болуы керек.
Тағам
Тамырларыңыздың қабырғалары серпімді және күшті болуы үшін жануарлардан алынатын ақуыздарды, консерванттарды, никотин мен алкогольді пайдалануды да шектеу керек. Сонымен қатар, күнделікті рационға бүкіл қан айналымы жүйесін қалыпты жағдайда ұстауға қабілетті тағамдарды қосу ұсынылады. Бұл тағамдарға мыналар кіреді:
- Қызанақ және шпинат, сәбіз, салат, қырыққабат, қызылша.
- Бұршақ және бұршақ.
- Бидай ботқасы, қарақұмық, сұлы жармасы.
- Тауық, қоян, бұқтырылған немесе қайнатылған сиыр еті.
- Түрлі балық тағамдары.
- Өрік, алма, цитрус жемістері, пісірілген және жаңа піскен банандар, жаңғақтар, кептірілген жемістер.
Көкөніс салаттарын тек зәйтүн майымен толтыру ұсынылады. Бұл жағдайда кондитерлік өнімдер мен тәттілерді пайдалануды шектеу керек. Сусын ретінде көк шай, шөп шайы және сүт ішу керек.
Теңгерімді диета бүкіл денедегі қан тамырлары мен капиллярларды нығайтудың кешенді терапиясының маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Диетаны реттеу арқылы сіз қан айналымы жүйеңізді сау сақтай аласыз.
Гимнастика
Жаман қан тамырларын емдегіңіз келсе, қарапайым гимнастиканы қолдануға болады. Мұндай жаттығуларды таңертең, сондай-ақ күн сайын ұйықтар алдында орындау ұсынылады. Оларды толығырақ қарастырыңыз:
- Діріл. Мұны істеу үшін төсекке жатып, қолдар мен аяқтарды жоғары көтеріңіз. Бірнеше минут бойы аяқ-қолыңызды шайқаңыз. Ритм жылдам болуы керек. Осының арқасында барлық тамырларға діріл массажы жасалады, токсиндер денеден шығарылады.
- Бастың айналуы. Тіке тұру керек, аяқты иықтың еніне дейін созу, қолды белдікке қою керек. Бастың айналмалы қозғалыстарын сағат тілімен, содан кейін қарама-қарсы бағытта жасаңыз. Жаттығудың ұзақтығы - 2-3 минут. Осының арқасында мидың тамырлары күшейеді.
- Махи қолдары. Аяқтар аздап бүгілген болуы керек, содан кейін сол қолмен бір бағытта, ал оң қолмен екінші бағытта айналмалы қозғалыстарды жасау керек. Содан кейін бағытты өзгерту керек. Бұл жаттығу 3 минутта орындалады.
- Төре «Қайың». Шалқадан жату, аяқты көтеру, төменгі арқаны қолмен ұстау керек. Бұл позицияда сіз кем дегенде 5 минут тұруыңыз керек. Осы гимнастиканың арқасында қан ми мен жүрекке жақсы айнала бастайды.
- Теңбеу. Тұрақты позицияны алу керек, содан кейін саусақтың өкшесіне және артқа тегіс айналдыру керек. Мұны екі аяқпен бір уақытта жасау керек. Жаттығудың ұзақтығы 5-10 минут. Бұл аяқтардағы қан ағымын қалпына келтіреді.
Сонымен қатар отыратын қалпында аяқтың тербелуі, қайшы жаттығулары, аяқтың айналуы да мүмкін екенін атап өткен жөн.әлсіз веноздық қабырғаларды нығайтуға көмектеседі. Басты шарт - барлық қозғалыстар бірқалыпты орындалады, шектен шықпау керек.
Үйде ыдыстарды қалай жаттықтыруға болады?
Тамыр қабырғаларының тонусын жоғарылатқыңыз келсе, сонымен қатар серпімділікті қалпына келтіргіңіз келсе, емханадан көмек сұраудың қажеті жоқ. Әлсіз тамырларды үйде өздігінен оқытуға болады. Мұны істеу үшін сізге тек дәрігерлердің келесі ұсыныстарын орындау қажет:
- Дәрілік заттарды қолдану. «Аскорутин» препараты тамырларға өте жақсы күтім жасайды. Сонымен қатар, бұл дәрі-дәрмектің қолдануға қарсы көрсетілімдері іс жүзінде жоқ.
- Сыртқы агенттерді пайдалану. Дәріханадағы жақпа және гельдер, мысалы, Troxevasin, Lyoton, жергілікті түрде барлық проблемалық аймақтарға әсер етуі мүмкін.
- Дәстүрлі медицина рецептерін қолдану. Сарапшылар дәрілік өсімдіктерге негізделген қайнатпаларды, тұнбаларды қолдануға, сондай-ақ проблемалы аймақтарға мезгіл-мезгіл лосьондарды жасауға кеңес береді. Халықтық емдеу құралдары капиллярлар мен қан тамырларын емдеудің өте жақсы көмекші әдістері болып табылады.
- Витаминдік кешендерді қабылдау. Қан тамырларын нығайту үшін науқасқа A, K, D, E витаминдерін, сондай-ақ В тобын, атап айтқанда, B6, B1, B12 витаминдерін қабылдау қажет. Оларды фармацевтикалық өнімдер түрінде де, олармен байытылған бұршақ, көкөністер, балық және жемістер сияқты тағамдарда да қолдануға болады.
- Дұрыс диета. Сарапшылар ұнды, тәттілерді және кондитер өнімдерін пайдаланумен шектелуді ұсынады. Сондай-ақмайлы тағамдар мен консерванттардан бас тарту керек. Буға пісірілген диеталық тағамдар, сондай-ақ пісірілген немесе пісірілген тағамдар қан тамырлары мен капиллярларды нығайтқысы келетіндердің негізгі тамақтану принципі болып табылады.
Қорытынды
Қорытындылай келе, сау ұйқы, белсенді өмір салты, ашық ауада серуендеу, сондай-ақ арнайы гимнастика көмегімен қан айналымы жүйесін қалыпты күйде ұстауға болатынын атап өткен жөн. Бүкіл ағзаның капиллярлары мен қан тамырларын нығайту кешенді тәсілді қажет ететін күрделі және ұзақ процесс. Негізгі дәрілік терапия міндетті түрде витаминдік кешендермен, гимнастикамен, сондай-ақ дұрыс тамақтанумен қамтамасыз етілуі керек. Дәстүрлі медицина рецептері жұқа тамырларды емдеуде де пайдалы болады. Негізгі шарт - оларды күшейту маманның бақылауымен жүргізілуі керек. Ешбір жағдайда өзін-өзі емдеуге болмайды, әйтпесе одан да ауыр асқынулар пайда болуы мүмкін.
