Бұл мәселені есту арқылы ғана білетіндер үшін шамадан тыс терлеудің неліктен соншалықты мазасызданатынын түсіну кейде қиын. Өйткені, қазір ондаған сағат бойы тердің шығуын тежейтін көптеген дезодоранттар бар. Дегенмен, тіпті арнайы құралдар әрқашан көмектеспейді. Сіз оларды бүкіл денеге жағуға болмайды, сондай-ақ дәстүрлі қолдану орындарында бездердің қызметін біржола блоктауға болмайды. Ауыр тершеңдіктің себептерін тауып, оларды жойған дұрыс, осылайша ағу көлемін қалыпқа келтірген дұрыс.
Неге назар аудару керек
Қай жерде көп терлететініңіз маңызды. Кейбіреулер аяқтың немесе алақанның терлеуіне шағымданады, басқалары қолтық астындағы дымқыл дақтармен күреседі. Немесе сіздің бүкіл денеңіз терлейтін шығар? Тердің әсіресе жағымсыз иісі бар ма және сіз қалтырауды немесе қызбаны сезінесіз бе? Осы сұрақтардың жауаптары артық терлеудің себептерін анықтауға көмектеседі.
Аяқтың шамадан тыс терлеуі олардың гигиенасына жеткілікті мән бермегеніңізді көрсетеді. Мәселе саңырауқұлақтар мен бактериялардың белсенділігіне байланысты туындайды. Шығындарсондай-ақ аяқ киім мен шұлықтарды ауыстырып, жасандыдан гөрі табиғи материалдарды артық көр.
Ылғалды алақандар көбінесе үрейге бейім адамдарда, сондай-ақ жүрек ақауы бар науқастарда байқалады.
Қолтық асты ауырғанда, эндокриндік жүйедегі мәселелер туралы сенімді түрде айта аламыз. Олардың маңызды немесе маңызды емес екенін терлеудің табиғаты анықтайды.
Сіз белгілі бір сәттерде ғана ең қарқынды терлеуді сезінетініңізді байқамайсыз ба? Оның себептері сіздің өмір салтыңызда болуы мүмкін. Кофеин (негізінен қара кофеде), ащы тағамдар және алкоголь пот бездерін қоздыруы мүмкін екендігі байқалды. Шылым шегетін болсаңыз, терлеудің күшеюінен де қорқуыңыз мүмкін.
Неге назар аудару керек
Қатты терлеудің негізгі себебі - эндокриндік жүйенің дұрыс жұмыс істемеуінің өзіндік себептері көп. Егер сіз терлеумен бірге әлсіздік пен апатияны сезінсеңіз, сізде тері проблемалары болса, денені токсиндерден тазарту уақыты келді. Өздеріңіз білетіндей, тердің өзі токсиндерді кетіруге жауапты, сондықтан мұндай жағдайда дезодоранттардың көмегімен бездердің жұмысын блоктауға болмайды. Жиі душ қабылдап, денеңізді талькпен сүртіңіз.
Егер түнде терлеудің жоғарылауы сізді мазаландырса, сонымен бірге дене қызуыңыз көтеріліп немесе қалтырап қалса, дереу дәрігерге қаралуыңыз керек. Қант диабеті, туберкулез, жүрек пен бауыр, қалқанша безінің жұмысындағы бұзылулар сияқты бірқатар ауыр аурулардың белгілері осылай көрінеді. Бірақ үрейленбеңізмүмкін сіз жақында тұмаумен немесе тамақтан уланумен ауырған боларсыз және денеңіз әлі қалпына келмеген шығар.
Тағы не істей аласыз
Кейде қатты терлеудің себептерін бірден анықтау мүмкін емес. Күнделікті бастап, белгілі бір күндерде не істегеніңізді, не жегеніңізді және тіпті кигеніңізді, қандай эмоцияларды бастан өткергеніңізді және әл-ауқатыңыздың нашарлағанын жазуыңыз керек.
Егер сіз өзіңізді терлеуден арылғыңыз келсе, дәстүрлі медицинаға жүгінуге болады. Мұндай мәселенің дәлелденген емі - шалфейдің қайнатпасы.
