Менопауза кезінде әйел физикалық және психологиялық жағдайының өзгеруінен күйзеліске ұшырайды. Осы кезеңде жоғары сапалы витамин-минералды кешенге деген қажеттілік бұрынғыдан да жоғары. Фармацевтикалық нарық салыстырмалы түрде төмен бағамен көптеген теңдестірілген және жоғары сапалы препараттарды ұсынады. Менопауза кезінде аминқышқылдарының, витаминдердің және минералдардың жетіспеушілігіне жол берілмейді. Менопауза кезінде қандай витаминдерді ішуге болатынын осы мақаладан табуға болады.
Менопауза кезінде кешенді таңдау ерекшеліктері
Менопаузаның орташа жасы 42 жастан 50 жасқа дейін. Процестің өзі шамамен бес жылға созылады - етеккір тұрақсыз, гормоналды жағдай өзгереді. Бұл физикалық және психикалық жағдайға қатты әсер етеді: әйел тітіркендіргіш, теңгерімсіздік, ыстық жыпылықтау, қысымның көтерілуінен зардап шегеді. Дәл осы кезеңде көптеген созылмалыаурулар, соның ішінде эндокриндік патологиялар, онкология - жақсы және қатерлі ісіктер, асқазан мен ішек проблемалары. Осы бақытсыздықтардың салдарынан көптеген әйелдер «құлап кетеді» және бас тартады, ескі және проблемалық сезінеді. Осыған байланысты психикалық аурулар дамуы мүмкін - мазасыздық пен депрессиялық бұзылулар.
Бұл кезеңде әйелдің тиімділікті сақтауы және жеткілікті түрде сұранысты сезінуі өте маңызды. Менопауза басталғанда қандай дәрумендерді ішу керек және дененің жігері мен ақыл-ой күшін қалай сақтауға болады? Ол үшін мемлекеттік қызметтен бас тартпай, барынша өмірлік белсенділікті сақтау қажет. Бірнеше жылдан кейін гормоналды дауылдар басылып, психоэмоционалды жағдай біркелкі болады.
Менопауза кезінде қандай витаминдер ішу керек? Олардың жеткілікті мөлшері болғаны оңтайлы:
- йод (эндокриндік жүйені қолдау үшін);
- Е дәрумені немесе токоферол - гормоналды сәтсіздікті жою үшін;
- кальций (сүйек денсаулығына жауап береді);
- магний (орталық жүйке жүйесінің тұрақтылығына жауап береді);
- фитоэстрогендер және өсімдік сығындылары;
- маңызды аминқышқылдары;
- В витаминінің жалпы кешені.
Менопауза кезінде қандай витаминдер ішу керек? Дәріханадағы фармацевт хабарлайтын есімде нақты ештеңе айтылмайды. Алдымен сіз құрамы, қарсы көрсетілімдері, жанама әсерлері туралы ақпаратпен танысуыңыз керек. Бұл немесе қалай болғаны туралы пікірлерді оқыған дұрыс болар едібасқа әйелдер сіз өзіңіз сатып алғыңыз келетін есірткі курсын бастан кешірді. Әрине, ағзаның тағамдық қоспаға дәл солай жауап беретініне кепілдік жоқ, бірақ, ең болмағанда, бұл препарат тұтынушылар арасында сұранысқа ие-болмайтыны белгілі болады.
"Гипотрилон": құрамы, сипаттамасы және шолулары
Препарат токоферолмен, селенмен және 3-карбинолмен байытылған. Әйелдерге келесі аурулар мен жағдайлар кезінде ұсынылады:
- мастопатия;
- папилломатоз және кондиломатоз;
- айқын предменструальный синдром;
- эндометрийдің өсуі (гиперплазиясы);
- қатерсіз ісіктер;
- менопауза кезеңі;
- миома;
- аналық бездердің кистозы;
- эндометриоз;
- аналық без және жатыр мойны обыры.
Егер әйел менопауза кезінде қандай дәрумендер ішу керек деген сұраққа жауап іздеп жүрсе, Гипотрилонды қолданып көру керек. Бұл препарат токоферолға (репродуктивті жүйенің денсаулығына жауап береді) және селенге (жүрек-тамыр жүйесінің жұмысын қолдайды) қажеттілігін қанағаттандырады.
Дәрілік заттың әсері туралы мамандар мен пациенттердің пікірлері айқын ынтамен ерекшеленбейді. Сонымен қатар, бұл тағамдық қоспаны қабылдаған кейбір әйелдер етеккір алдындағы шиеленіс пен етеккір кезінде ауырсынудың ауырлығының төмендеуін атап өтті. Неоплазмалардың өсуіне қандай да бір түрде әсер ету қабілеті зертханада клиникалық түрде дәлелденбеген. Менопауза кезінде қандай витаминдер ішу керек, егер әрекет«Гипотрилона» жеткіліксіз тиімді болып көрінді ме? Құрамы мен әрекеті жағынан неғұрлым толық дәрілердің сипаттамасына көшейік.
"Doppelgerz Active Menopause": композиция және шолулар
Дәрумендік-минералды кешенге арналған нұсқаулық оның ағзаға келесідей әсер ету қабілетін хабарлайды:
- менопауза кезінде ыстық жыпылықтау қарқындылығының төмендеуі;
- терлеуді бақылайды;
- танымдық қасиеттерді қалпына келтіреді - есте сақтау, интеллект;
- жүйке жүйесінің жасушаларына оң әсер етеді, орталық жүйке жүйесіне жеңіл седативті әсер етеді;
- менопауза кезінде әйелдегі алаңдаушылықты, нервоздықты және депрессияны жояды;
- құрамындағы селеннің арқасында қан тамырлары мен жүрек бұлшықетіне оң әсер етеді, селен оларға серпімділік береді;
- әйелдің жыныс мүшелеріне пайдалы әсер етеді, нәтижесінде оның жыныстық құштарлығы қайта оралады;
- қынаптың шырышты қабығын ылғалдандырады, жыныстық өмірді айтарлықтай жеңілдетеді;
- цистит, миома және басқа жағдайлар үшін көмекші ем ретінде қолданылуы мүмкін.
Дәрі туралы пікірлер негізінен оң. Әйелдер ұрпақты болу жүйесінің органдарына ешқандай сиқырлы әсерді байқамайды. Менопауза процесі сияқты уақытты кері қайтару мүмкін емес. Екінші жағынан, жұмыс қабілеті артады, көңіл-күй жақсарады, қайғылы ойлар кетеді, сүйек тіндері аз ауырады, психо-эмоционалды.жағдай. Менопаузамен қандай витаминдер ішу керек, егер бюджет шамамен алты жүз рубль болса? Әрине, жақсы таңдау "Doppelherz Active Menopause" болады.
«Супрадин» таблетка және көпіршікті түрдегі
«Супрадин» дәрумендер мен минералды кешендер арасында фармацевтикалық нарықта көшбасшы болып табылады. Салыстырмалы түрде төмен бағамен композиция минералдар мен витаминдерге бай. Менопаузадағы әйелдер үшін бұл композицияда арнайы фитоэстрогендер жоқтығына қарамастан, тамаша таңдау. Бірақ маңызды минералдардың тұтас кешені бар - темір, мырыш, селен, кальций. Сондай-ақ композицияда менопауза кезінде әйел денесіне өте қажет В тобындағы барлық витаминдер бар.
Пікірлер жігер қабылдаудың бірінші аптасында пайда болатынын көрсетеді. Таңертең тұру оңайырақ болады. Бұл әсер әсіресе өнімді көпіршікті пішінде қолданғанда байқалады. Таблеткадағы «Супрадин» де жақсы, бірақ ол сәл нашар сіңеді. Осы себепті әл-ауқаттың өзгеруі көпіршікті пішінді пайдаланған кездегідей тез байқалмауы мүмкін.
"Alphabet 50+": қабылдау құрамы мен ерекшеліктері
Менопауза кезінде қандай витаминдер ішу керек деген сұраққа жауап іздегендер үшін бұл тамаша нұсқа. «Әліппе» - бұл арнайы витаминдер, пайдалы заттардың күнделікті мөлшері үш дозаға бөлінеді. Таңертеңгілік, түскі және кешкі астан кейін әртүрлі түсті үш таблетканы қабылдау керек. Барлық пайдалы микроэлементтер мүмкіндігінше ассимиляциялануы үшін дәл осындай пішін жасалды.есірткі.
- Қызғылт таблетканың құрамында мыс, аскорбин қышқылы, тиамин, темір және фолат бар. Темір темір тапшылығы анемиясының дамуына жол бермейді және қан құрамын жақсартады. Аскорбин қышқылы иммунитетті және маусымдық суық тиюге төзімділікті арттырады.
- Көк таблетканың құрамында никотин қышқылы, пиридоксин, рибофлавин, йод, магний, марганец, мырыш бар. Йод қалқанша безді қолдауды қамтамасыз етеді, осылайша артық салмақ пен эндокриндік проблемалардан құтылу процесін жанама түрде жеңілдетеді. Пиридоксин мен рибофлавин жүйке жүйесінің жасушаларын қалпына келтіреді, жан тыныштығын береді, ұйқыны қалыпқа келтіреді, көңіл-күйді жақсартады. магний құрамында пиридоксиннің болуына байланысты толық сіңеді және жүрек жұмысын қолдайды.
- Ақ таблетканың құрамында цианокобаламин, кальций, хром, фитоэстрогендер бар. Кальций сүйек тінінің күйін сақтайды, сүйек ауруларының дамуына жол бермейді. Фитоэстрогендер гормон деңгейлерін бір позицияда ұстайды, бұл үлкен өсудің алдын алады.
Бұл бес жүз рубльге дейінгі баға диапазонында менопауза үшін ең жақсы витаминдер. «50+» деген жазудан ұялмаңыз - бұл витаминді-минералды кешен бірнеше жас кіші әйелдер үшін де өте қолайлы. Кешен туралы пікірлер оң - жанама әсерлер ешқашан болмайды және қабылдау нәтижесі бір апта қолданғаннан кейін сезіледі - күш-қуат пайда болады, өнімділік жақсарады, психо-эмоционалды жағдай тегістеледі.
Кезеңдегі әйелдерге арналған "Ortomol Femin"менопауза: сипаттамасы, құрамы, пікірлері
Бұл кешен менопауза кезінде әйелдер үшін арнайы әзірленген. Құрамында D3, E, C, В тобы витаминдері, сондай-ақ микроэлементтер (альфа- және бета-каротин, кофермент Q10) және Омега-3 май қышқылдары бар. Кешен эстроген деңгейіне әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар сыртқы көріністі жақсартуға көмектеседі. Ұсақ әжімдер тегістеледі, шаш түсуі тоқтайды.
Менопауза басталғанда келесі мәселелер туындайды:
- кенет гормоналды өзгерістерге байланысты тез салмақ қосу;
- көмірсулар мен майларды сіңіру проблемалары - олардың барлығы дерлік бірден май қорына енеді;
- гипергидроз және ыстық жыпылықтау;
- сүйек және шеміршек тіндеріндегі өзгерістер.
Бүгінгі таңда фармацевтикалық нарықта менопауза белгілерін жеңілдетуге арналған көптеген дәрі-дәрмектер бар. Менопаузы бар әйелдерге қандай витаминдер ішу керек? Orthomol Femin - жақсы таңдау. Оны алған әйелдердің пікірлері әл-ауқаттың оң динамикасын көрсетеді.
"Климадинон" - менопауза кезінде әйелдерге арналған арнайы препарат
Бұл препараттың негізгі белсенді ингредиенті - цимицифуга тамырының сығындысы. Таблеткалар және сұйық тамшылар түрінде қол жетімді. Ол ағзаны құнды биофлавоноидтармен қанықтыру қабілетіне ие, соның арқасында менопаузаның жағымсыз белгілері тегістеледі.
Дәрі-дәрмек аналық бездердің эстроген өндірісіндегі секіруді тоқтатады, соның арқасында бүкіл денеге пайдалы әсер етеді. кетужүйкелік, тітіркену, ыстық жыпылықтау қарқындылығы жұмсартады, гипергидрозды азайтады. Әйел көңілді және көңілді болады. Менопауза кезінде жақсы болмас үшін қандай витаминдерді ішу керек? Климадинонды қолданып көруге болады - эстроген деңгейіне әсері артық салмақпен тікелей байланысты.
"Аевит" және "Токоферол": менопауза кезінде ең арзан, бірақ тиімді витаминдер
Бұл барлығымызға таныс, кез келген дәріханада сатып алуға болатын және құны төмен витаминдер. Бірақ аз адамдар біледі Е дәрумені («Токоферол») әйелдердің ұрпақты болу жүйесіне емдік әсері бар. Ол тіпті бедеулік пен тұжырымдама проблемалары үшін тағайындалады. Осыған байланысты Е витаминінің қымбат және арзан аналогтары көп. Ал егер әйел менопауза кезінде қандай дәрумендерді ішу керектігін білмесе, артық төлем жасамау керек, отандық фармацевтикалық зауыттардың капсуласындағы «Токоферол» өте жақсы.
«Аевит» де Е дәрумені болып табылады, тек ретинол немесе А дәрумені қосылған. Құрамы майлы капсулаларда сатылады. Тоқсанына бір рет менопауза кезінде әйел ағзасына осы қымбат емес және пайдалы дәрумендердің курсын ішу керек.
"Amino 2500" 50 жастан асқан белсенді әйелдерге арналған
55 жаста менопауза кезінде қандай дәрумендерді ішу керек деген сұраққа жауап іздеген әйелдер ағзаны маңызды аминқышқылдарымен қанықтыру маңыздылығын ұмытады. Сонымен қатар, бұлшықет массасының мөлшері және шаш пен терінің қалай көрінетіні олардың диетадағы болуына байланысты. Өйткені, кератин мен коллаген -бұл аминқышқылдары, адам шашы мен эпидермис жасушаларының құрылыс материалы.
«Амин 2500» аминқышқылдарының тамаша және салыстырмалы түрде арзан кешенін спорттық тамақтану дүкендерінен және кейбір дәріханалардан сатып алуға болады. Құрамына коллаген, л-карнитин, аланин, глутамин қышқылы, лизин, цистин, фенилаланин, серин, триптофан кіреді. Күніне 4-6 таблеткадан қабылдау қажет. Егер әйел тұрақты уақытты спортқа арнаса, сіз міндетті түрде жоғары сапалы аминқышқыл кешенін таңдап, оны диетаңызға қосуыңыз керек. Бұл менопауза сияқты қиын кезеңде де дененің және бұлшықет тінінің тонусын сақтауға көмектеседі. Айтпақшы, артық салмақпен күресу үшін аминқышқылдары да қажет. L-карнитин бұл тұрғыда өзін жақсы дәлелдеді.
Менопауза кезінде қандай витаминдерді ішкен жақсы: ең танымалдардың рейтингі
Баға мен сапа арақатынасына қарай шағын рейтинг жасауға болады. Ең көп ұсынылатыны арзан бағадағы, бірақ құрамы бай кешендер:
- "Alphabet 50+".
- «Супрадин» көпіршікті пішіні.
- "Ортомоль Фемині".
- "Доппелгерц белсенді менопаузы".
- "Гипотрилон".
Рейтингке «Аевит» кірмейді - бұл әмбебап құрал, оны кейде әйел қанша жаста болса да, курс ретінде қабылдау қажет. Айтпақшы, оларда да ең оң пікірлер бар.
Менопауза кезінде қандай витаминдерді ішу керек, себебі таңдау тым үлкен? Тәжірибе арқылы сынап көру керекбірнеше кешендерді және дененің жеке реакциясына сүйене отырып, өзіңіз үшін ең қолайлысын таңдаңыз. Кейбіреулер үшін бұл «Супрадин» болады, ал спортшылар аминқышқылдарысыз жасай алмайды. Репродуктивті жүйенің ауруларына бейім әйелдер Гипотрилонды қолданған дұрыс. Сайып келгенде таңдау әрқашан алға қойған мақсаттарға және препараттың жеке төзімділігіне байланысты.
