Массаж – бұл балаларға да, ересектерге де пайдасы мен құндылығы ғана бар процедура. Сау адамдар әртүрлі аурулардың алдын алу және керемет денсаулықты сақтау үшін массажсыз жасай алмайды. Кейбір аурулардан зардап шегетіндерге де мұндай процедуралар қажет, бірақ ең бастысы - зиян келтірмеу. Сондықтан массажға қарсы көрсеткіштерді ескерген жөн. Бұл қарсы көрсеткіштер уақытша, жергілікті және абсолютті болып бөлінеді; тиісінше, уақытша және жергілікті қарсы көрсеткіштер жойылады, ал егер абсолютті болса, массаж процедураларымен мәңгілікке қоштасуға тура келеді.
Лимфа дренажды массаж
Лимфа дренажды массаж сияқты процедураның мәні - ағзадағы қан айналымы мен лимфа ағынына әсері. Осының арқасында дене сауығып кетеді: дененің әрбір жасушасына көбірек оттегі мен қоректік заттар түседі, бұл зат алмасуды жақсартады. Массаж ісінумен, целлюлитпен күреседі, салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Сонымен қатар, ол жүрек-тамыр және жүйке жүйесінің жұмысын жақсартады. Массаж қаншалықты ғажайып болып көрінсе де, оның өзіндік қарсы көрсеткіштері бар.
Кім процедурадан аулақ болу керек?
Лимфалық дренажды массаждың келесі қарсы көрсетілімдері бар:
- Жедел қабыну процестері (инфекциялық, бактериологиялық, вирустық инфекция, сондай-ақ улы заттардың немесе аллергендердің енуі). Лимфалық дренажды массаж тек жағдайды нашарлатады, өйткені организмде фагоцитоз арқылы дезактивация процесі басталғанға дейін зиянды заттар лимфа жүйесіне еркін енеді.
- Ағзада ісіктер болған жағдайда лимфалық дренажды массажға қатаң тыйым салынады, өйткені мұндай процедура тек қана қатерлі жасушаларды бүкіл денеге таратады, бұл жағдайды нашарлатады. Ісік дамиды.
- Лимфа дренажды массаж жасау техникасы жүрекке ауыр салмақ түсіреді. Жүрек-тамыр жүйесі әлсіз болса, онда процедура тек асқынуларға әкеледі және науқастың жалпы жағдайын нашарлатады. Мұндай ауруларға ІІІ дәрежелі қан айналымы жеткіліксіздігі, ІІІ дәрежелі өкпелік жүрек жеткіліксіздігі, ми тамырларының склерозы, гипертониялық және гипотензиялық криз кезіндегі жатады.
- Венозды ауру категориялық қарсы көрсетілім емес, бірақ процедура өте жұмсақ режимде және айына бірнеше реттен көп емес жүргізілуі керек. Бұл жағдайда дәрігердің бақылауында болу ұсынылады. Егер науқас тромбофлебитпен ауырса, онда лимфа дренажы өте ауырқан ұйығышын тудыруы мүмкін қауіпті процедура.
- Қан кетуге бейімділікпен лимфа дренажды массажға қатаң тыйым салынады.
- Жүктілік кезінде процедуралар тек үшінші триместрде және тек аяқтарда ғана рұқсат етіледі. Бұл массаждың мақсаты - ісінуден құтылу. Емшекпен емізу кезінде массаж жасауға тыйым салынады, өйткені процедура кезінде емшек сүтіне түсуі мүмкін токсиндер шығарылады.
- Сонымен қатар, қарсы көрсетілімдер тізіміне психикалық аурулар, бүйрек және бауыр жеткіліксіздігі, лимфа түйіндерінің ұлғаюы жатады.
Арқа массажы
Әлемдегі ең танымал массаж түрі - арқа массажы. Мұндай процедуралар бұлшықеттердегі ауырсынуды тамаша жеңілдетеді және басқа органдар мен органдар жүйелерінің жұмысына оң әсер етеді. Артқы жағы арқылы дәрігерлер басқа мүшелермен және жалпы адам ағзасымен байланысуы оңайырақ.
Арқа массажын арқасы ауыратын, жүйке қозуының жоғарылауы, созылмалы шаршау синдромы, иммунитеті төмендеген, бұлшықет гипотензиясы, сколиоз, остеохондрозбен ауыратындарға ұсынылады. Сондай-ақ, массаж - бұл целлюлитпен күресуге және терінің серпімділігін жақсартуға мүмкіндік беретін тамаша косметикалық процедура. Арқа массажының келесі түрлері бар:
- тыныштандыратын;
- сауықтыру;
- спорттық;
- рефлекс.
Арқа массажына қарсы көрсеткіштер келесідей:
- жедел жұқпалы аурулар;
- жарақаттар және қан кетуге бейімділік;
- ұсынылмайдыжергілікті іріңді қабыну болған кезде процедураларға жүгіну;
- қанның ұюының бұзылуы;
- лимфа түйіндерінің қабынуы;
- остеомиелит, туберкулез және кез келген жыныстық жолмен берілетін аурулар;
- ауыр шамадан тыс қозумен және ОЖЖ мәселелерімен байланысты психикалық аурулар.
Егер денсаулығыңыз толық болса, онда күнделікті он минуттық массаж тек денсаулығыңызды нығайтады және дененің жалпы жағдайын жақсартады.
Вакуумды массаж
Вакуумдық массаж техникасы келесідей: қос әрекетті сорғы мен ауа компрессоры арқылы арнайы массаж жаққыштарына ауыспалы инъекция және ауа сору. Мұндай массаждың пайдалы әсері жасушалық деңгейде тамақтану мен метаболизм процестерін белсендіретін терінің уқаланған аймақтарына қанның ағуымен байланысты.
Көбінесе вакуумды массаж целлюлиттен арылғысы келетіндерге, бұлшықет тонусын жоғарылатуға, теріні әлсіретуді жеңілдетуге, терінің қаттылығы мен серпімділігін жақсартуға, сондай-ақ жасушаларда қан айналымын бұзатындарға тағайындалады. арқадағы ауырсынуды басады.
Алайда вакуумдық массажға барар алдында дұрыс емдеу курсын табу үшін маманмен кеңесу керек.
Кімге процедураны жүргізу ұсынылмайды?
Вакуумды массажға қарсы көрсеткіштер келесідей:
- онкологиялық аурулар, қатерсіз және қатерлі ісіктердің болуы;
- ойық жара және гангрена болған кезде;
- қан кету жәнеқан кету бұзылыстары;
- қан тамырлары қабырғаларының зақымдануымен, тамырлық аневризмалармен, ми тамырларының атеросклерозымен;
- жасушаларда қан ұюы, қан айналым жүйесінің ІІІ дәрежелі бұзылуы;
- жүрек ауруы, ишемиялық ауру;
- III дәрежелі жүрек-өкпе жеткіліксіздігі;
- бауыр мен бүйрек жеткіліксіздігі;
- туберкулез және кез келген жыныстық жолмен берілетін аурулар;
- психикалық қозудың жоғарылауымен жүретін психикалық ауру;
Абсолютті қарсы көрсеткіштерден басқа, уақытша қарсы көрсеткіштер де бар. Бұл белгілерге мыналар жатады: саңырауқұлақ аурулары, пустулалар және әртүрлі бөртпелер, дене қызуының көтерілуі, безгегі және алкогольдік интоксикация.
Бет массажы
Бет массажы сияқты процедура бүкіл әлем бойынша миллиондаған адамдар арасында танымал және оның пайдасы орасан зор. Тері мен денсаулық жағдайын жақсартудан басқа, көңіл-күй жақсарады, әл-ауқат жақсарады, энергия артады. Әрбір адам ең қарапайым массажды орындау техникасын меңгере алады, сондықтан процедураны үйде де жүргізуге болады және медициналық орталықтар мен сұлулық салондарының қызметтеріне хабарласыңыз. Бет массажы терінің сұлулығы мен жастығының кепілі болып табылады, өйткені бетте дененің көптеген мүшелерінің жұмысын реттейтін биологиялық белсенді нүктелер бар. Дұрыс массаж техникасы бүкіл ағзаның жұмысын жақсартуға әкеледі.
Дәрігерлер кімге процедураны жасатуды ұсынбайды?
Бет массажына қарсы көрсеткіштер келесідей:
- бет пен мойынның тері тұтастығының бұзылуы, жарақат және қабыну;
- онкологиялық аурулар;
- қалқанша безінің бұзылуы;
Кейбір көрсеткіштер мен қарсы көрсеткіштер бірнеше факторларға байланысты: жас, тері түріне және тіпті жыл мезгіліне.
Су астындағы массаж
Су астындағы массаждың пайдасы туралы нағыз аңыздар бар. Бұл әзіл емес, процедуралар барлығына дерлік пайдалы, дегенмен массажға тыйым салынған аурулардың тізімі бар.
Қандай аурулар үшін процедурадан аулақ болу керек?
Су астындағы массажға қарсы көрсеткіштер келесідей:
- жүктілік, етеккір;
- массажға 5 жасқа дейінгі балаларға және 70 жастан асқан ересектерге тыйым салынады;
- қызбамен және қызбамен жүретін жедел жұқпалы аурулар;
- жарақаттан кейін массаж сеансын кейінге қалдыру ұсынылады (кемінде 10 күн);
- қабыну және пустулдар;
- ми қан айналымының бұзылуы, миокард инфарктісі, гипертония, жүректің ишемиялық ауруы, жүрек аритмиясы;
- несеп тас ауруы;
- тромбофлебит, қан кету;
- қатерлі және қатерсіз ісіктер.
Целлюлитке қарсы массаж
Целлюлитке қарсы массаж – әрбір екінші әйелдің сүйікті процедурасы. Әдемі серпімді тері - көпшіліктің арманы, ал целлюлитке қарсы массаж - дене сұлулығы үшін күресудің ең жақсы көмекшісі.
Рәсім бәріне бірдей емес пе?
Целлюлитке қарсы массажға қарсы көрсеткіштер келесідей:
- жедел жұқпалы аурулар, белгілері қызба, жүрек айнуы, қызба;
- терідегі қабыну және пустулдар;
- қанның ұюының бұзылуы;
- қан тамырларының проблемалары: атеросклероз, тромбофлебит, варикозды веналар (антицеллюлитке қарсы массаж қан тамырларының қабырғаларына жүктемені арттыруды қамтиды);
- жүктілік және бала емізу;
- жүйке жүйесінің шамадан тыс қозуымен байланысты психологиялық аурулар;
- асқорыту жолдарының аурулары;
- несеп-жыныс жүйесіндегі қабыну процестері.
Массаж – денсаулықты жақсартудың және көптеген аурулардан арылудың ең оңай жолы, бірақ тек дәрігерлердің кеңестерін сауатты орындау ғана процедурадан барынша нәтиже алуға көмектеседі.
