Мақалада адамның бір иығы екіншісінен жоғары болса не істеу керектігін қарастырамыз.
Төмендеген, бірақ сонымен бірге асимметриялық иықтар көру ақауы ғана емес, сонымен қатар тірек-қимыл аппаратының дұрыс жұмыс істемеуінің симптомы болып табылады. Осыған байланысты олай кемшілік қалдыру мүмкін емес.
Негізгі себептер
Бір иық екіншісінен жоғары болған жағдай омыртқаның еңкейу немесе қисаюының белгісі болуы мүмкін. Әдетте, мұндай мәселеге компьютерде ұзақ отыруға мәжбүр болған адамдар, сонымен қатар партада ұзақ отыратын студенттері бар мектеп оқушылары кездеседі.
Жаттығулар жасау арқылы ақауды қалай түзетуге болады?
Бір иық екіншісінен жоғары болған кезде ақауды түзету қажет, өйткені позаның бұзылуы сыртқы түріне ғана емес, сонымен қатар көптеген ішкі органдардың жұмысына да әсер етуі мүмкін. Иық терапиясының нұсқалары мыналарды қамтиды:
- Сыныптартыныс алу жаттығулары. Көбінесе позаның бұзылуы әртүрлі психологиялық немесе соматикалық проблемалармен байланысты. Мәселен, мысалы, депрессияға ұшыраған адамдар тіпті мүлдем басқа жолмен тыныс алады - тұрақты емес ұсақ тыныс. Дұрыс, терең және біркелкі тыныс алыңыз. Бұл кез келген жаттығудан кем емес қалыпқа көмектеседі. Ұзақ тыныс алу керек, және адам біздің көз алдымызда оның қалпы қалай түзетілгенін көреді. Бұл өкпенің ауамен толтырылуына байланысты, бұл кеуде қуысының кеңеюіне әкеледі. Бір иық екіншісінен жоғары болса, тағы не істей аласыз?
- Жаттығу «бар» омыртқа жағдайына оң әсер етеді, оның арқасында бұлшықеттер серпіледі. Бұл жаттығу үшін шынтақ пен шұлықтарға сүйену керек. Егер ол жүйелі түрде орындалса, ол позаны жақсартуға және төмен түсірілген иықты көтеруге көмектеседі. Бір иық екіншісінен жоғары болса, оны қалай түзетуге болады?
- Сондай-ақ гантельдерді пайдаланып классикалық жаттығулар жасаған жөн. Жаттығуды орындау үшін қолдарыңызға гантельдерді алып, оларды басыңызға біріктіріңіз. Үш тәсілді орындап, күніне он рет бастау керек. Бастау үшін жүктемені бірте-бірте арттыра отырып, екі келіден гантельдерді қолданған дұрыс.
Жүзу
Сипатталған жаттығулардан басқа, жүзу төмен түсірілген иықты көтеруге көмектеседі. Оның үстіне тек ләззат алу және өз ләззатыңызға қарай жүзу жеткілікті. Бұл релаксация әдісі көбінесе бір иық екіншісінен жоғары болатын невроздар мен депрессияда пайдалы болады.
Басқа қалай боладысалбырап тұрған иықты түзетіңіз бе?
Асиметриялы иық сколиоздың алғашқы белгісі. Бұл өте ауыр ауру, ол жас кезінде позаның қисаюы түрінде көрінуі мүмкін. Егде жастағы адамдар ауырсынуды және көптеген органдардың қызметін бұзуды сезінеді. Ең алдымен, поза жүрекке, асқазанға және өкпеге әсер етуі мүмкін.
Сколиозды дәрігерлердің көмегінсіз емдеу өте қиын. Кез келген жағдайда сізге хиропрактор мен остеопаттың көмегі қажет болады. Позаны түзету үшін арнайы корсет қолдануға болады, бірақ ол міндетті түрде иықтарды түзетпейді, тек әсерді біріктіруге көмектеседі және бұлшықеттерді арқасын тік ұстауға мәжбүр етеді. Әрі қарай, ересек пен балада бір иықтың екіншісінен жоғары болуына әсер ететін факторлар туралы сөйлесейік.
Иықтың салбырауына әсер ететін факторлар
Бүгінде сарапшылар мұндай ақаудың негізінде бірнеше процесс жатқанын айтады:
- Тұқым қуалайтын бейімділіктің болуы.
- Жүйке, бұлшықет және сүйек жүйелерінде туа біткен өзгерістердің болуы.
Бұл себептер толық түсінілмейді. Бірақ ең бастысы - алты-сегіз жас аралығындағы қарқынды өсу кезеңінде ең қауіпті болып табылатын байлам және бұлшықет аппаратының дамымауымен бірге жалпы әлсіздік. Арандатушы факторлармен үйлескенде (біз нашар поза, жамбас пен аяқтың шамалы табиғи асимметриясы туралы айтып отырмыз) мұның бәрі омыртқаның қисаюының пайда болуына әкеледі.
Сколиозға байланысты иықтың салбырауы ерікті түрде тұқым қуалайды, сонымен қатар ол ауыр босану кезінде де пайда болады.дұрыс емес орау нәтижесінде, кейінірек омыртқаның көгеруі мен жарақаты кезінде, ұзаққа созылған ыңғайсыз мәжбүрлі қалыптармен және қажетсіз артық жүктемелермен. Енді осы ақаудың диагнозын тексеруге көшейік.
Бір иық екіншісінен жоғары болса ше?
Диагностика
Қарастырылып отырған ақауды емдеуді бастамас бұрын осы аурудың егжей-тегжейлі диагностикасын жүргізу қажет. Өйткені, мүлдем әрбір организм қатаң жеке болып табылады және терапия процесінде оның барлық ерекшеліктерін ескеру қажет. Алдымен дәрігер науқаспен сөйлесіп, оны не мазалағанын және қайда екенін мұқият анықтайды. Содан кейін олар иық пен арқаны бүгілген және түзу күйде тексереді.
Миропрактор иық пышақтарының, бұлшықеттердің және омыртқаның асимметриясына назар аударады. Жамбас пен иықтың симметриясы тексеріледі, аяқтың ұзындығы өлшенеді. Омыртқаның рентгенографиясы міндетті түрде екі проекцияда жүзеге асырылады: науқастың денесінің көлденең және тік орналасуы ескеріледі. Егжей-тегжейлі диагноздан кейін ғана емдеу басталады.
Емдеуді реттеу
Емдеу бұл жағдайда болжау қиын нәтижемен ерекшеленеді, оның тиімділігі көбінесе науқастың өзіне байланысты. Емдеу келесі үш терапиядан тұрады:
- Омыртқаның қисық аймағын мобилизациялау.
- Деформацияны түзету.
- Омыртқаны тұрақтандыруға қол жеткізіңіз.
Түзету үшінбар деформация, бір иық екіншісінен жоғары болған кезде және сколиозбен қолмен емдеу әдістері тиімді. Олар омыртқадағы манипуляциялар кезінде оған жақын орналасқан жүйке ұштарын тітіркендіретініне және тұтастай алғанда бүкіл ағзаға рефлекторлық әсер ететініне негізделген. Бұл сізге әл-ауқатты жақсартумен және салбыраған иықты теңестірумен бірге жалпы денсаулыққа қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Омыртқаны тұрақтандыру
Алайда, шешуге жалпы емдеудің сәттілігі байланысты болатын негізгі және ең қиын міндет жұмылдыру емес, омыртқаны тұрақтандыру болып табылады. Айта кету керек, иықтар төмендеген кезде омыртқаның тұрақтануын қамтамасыз ететін шаралармен қамтамасыз етілмейтін деформацияны түзету тиімсіз.
Консервативті емдеу кезінде дәрігерлер, әдетте, омыртқаны түсіруге бағытталған әрекеттерді орындайды. Ол үшін ортопедиялық сәндеу корсет терапиясымен, арқа, иық және арқа бұлшықеттерін дамытумен бірге қолданылады (бұл үшін пациенттер арнайы физиотерапиямен айналысады), жалпы күшейту және тоник процедураларын электрлік ынталандыру түріндегі арқа бұлшықеттері, физиотерапия, массаж және витаминдік терапия курсы.
Көптеген сарапшылардың пікірінше, консервативті терапия сколиоздың бастапқы дәрежесінде және иық салбыраған кезде ғана тиімді. Ал ауыр түрлерінде негізгі әдіс хирургия болып табылады. Хирургиялық араласу жылдам дамып келе жатқан сколиоз үшін тағайындалады. Терапия әртүрлі қысқыштарды орнатудан тұрады.омыртқаның қисаюын түзететін және иықтарды туралайтын.
Егер бұл ақау жазылмаса, ол кеуде қуысының деформациясына, сонымен қатар өкпе функциясының шектелуіне, кейіннен өкпе гипертензиясымен бірге полицитемияға, жүрек жеткіліксіздігіне (кеуденің бүйірлерінен шамадан тыс қысымның әсерінен) әкеледі..
Барлық жағымсыз салдардың алдын алу үшін дұрыс поза адамды тартымды етіп қана қоймайды, сонымен қатар барлық жүйелер мен мүшелердің сау жұмыс істеуіне көп жағынан ықпал ететінін түсіну керек.
Баланың бір иығы екіншісінен жоғары болса, бұл өте қорқынышты. Оны қалай болдырмауға болады?
Баланың иығының салбырап қалуын қалай болдырмауға болады?
Балалар мен жасөспірімдердің иығының салбырап қалуының алдын алу шаралары ауқымды. Мысалы, нәресте кезінде жорғалаумен қате қону нәрестеде бірнеше жылдардан кейін омыртқаның деформациясының пайда болуына нашар әсер етуі мүмкін. Балалар мен жасөспірімдерде аталған ақаудың алдын алудың ең маңызды аспектілерін әрі қарай қарастырайық:
- Сіз ешқашан нәрестенің физикалық дамуын алға жылжытуға тырыспаңыз. Баланың денесі осындай мақсаттарға жеткілікті күшті болған кезде міндетті түрде дөңгелене немесе жорғалай бастауы керек. Бұл әсіресе тәуелсіз серуендеуге қатысты. Ортопед дәрігерлер нәресте неғұрлым ұзағырақ жорғаласа және сол арқылы салмағы мен жүкті төрт аяққа бөлсе, болашақта оның иығы мен омыртқасы соғұрлым күшті және біркелкі болады деп санайды.
- Ата-ана баласымен серуендегендетұтқа, олар тек ересектер үшін баланың қолын ұстауға күш салудың қажеті жоқ екенін ескеру керек. Бірақ балалық шақтағы өсу биіктігінен кішкентай дене көп жұмыс істеуі керек. Өйткені, нәресте, шын мәнінде, белгілі бір уақыт бойы тұтқаны жоғары қарай созылған күйде қалады (тиісінше, оның иығы көтеріледі, ал жамбас, өз кезегінде, біркелкі жұмыс істемейді). Осыған байланысты, бұл жағдайды ескеру керек және нәресте кейіннен бір иығына түспеуі үшін қолды жиі ауыстырыңыз. Алдымен баланы оң тұтқасынан, ал бес минуттан кейін сол жақтан және т.б. жүргізу керек.
- Балалар төсегі тым жұмсақ болмауы керек. Ең дұрысы, сіз маманмен кеңесіп, нәрестеңізге жақсы ортопедиялық матрац сатып алуыңыз керек. Бұл жастыққа да қатысты.
массаж
Иық пролапсы, сонымен қатар сколиоз кезіндегі массаж кешенді түрде қолданылады. Массаждың арқасында бұлшықеттер күшейтіледі, метаболизммен бірге қан айналымы белсендіріледі, сонымен қатар бүкіл қозғалтқыш жүйесіне жалпы күшейтетін әсер бар. Массаж жалпы танылған принциптер мен белгіленген ережелерге сәйкес жүргізілуі керек. Осылайша, массажды тек білікті маман ғана жасауы керек.
Сонымен қатар, массажист әр науқасқа қатысты массаждың міндеті мен техникасын анық көруі керек. Толық емдік массаж курсы қайталанатын және стереотиптік әрекеттерден емес, міндетті түрде әртүрлі процедуралардан тұруы керек.
Сонда оны түзетуге боладыомыртқаның қисаюы.
Бір иықтың екіншісінен жоғары болуы норма емес және оны есте сақтау керек.
