Шаш - әрбір адамның нағыз сәні. Өкінішке орай, кейде біз оны бағалай алмаймыз: біз шашымызды фенмен үнемі кептіріп, бұйралағыш үтікпен күйдіріп, гельдер мен лактардың қабаттарымен жабамыз, бояу мен пероксид жағамыз. Мұндай жағымсыз құбылыстың басқа себептері қандай? Әрине, генетикалық бейімділік. Сондай-ақ, қалқанша безінің ауруы, ағзадағы гормоналды сәтсіздік, бас терісінің қан айналымының бұзылуы, белгілі бір қоректік заттар мен витаминдердің болмауы. Мысалы, диетадағы ақуыздың, темірдің жеткіліксіз мөлшері шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
Шаштың түсуіне әкелетін факторлармен күресу
Себептерін анықтадық. Бірақ қиындыққа қалай көмектесуге болады? Шаштың түсуіне қарсы дәрілер бар ма? Үйде бірінші қадам - дұрыс күтім жасау. Шашты табиғи жолмен кептірген жөн, шаш кептіргішті, үтіктеуді және шашқа зиян келтіретін басқа құралдарды жиі пайдаланбаңыз. Әрине, шөп майларымен тұрақты массаж шаш фолликулаларын ынталандырады және таздың алдын алады. Басқа нені білдіредіүйде шаштың түсуін қолдануға болады ма? Керемет нұсқа - йога сияқты релаксация әдістері. Олар стрессті, ұйқысыздықты, мазасыздықты жеңуге көмектеседі. Дұрыс теңдестірілген диета - таздың алдын алудың тамаша құралы.
Диетаны өзгерту
Шаштың түсуіне қарсы басқа да үй құралдары бар екенін ұмытпаңыз. Гормоналды теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін ет тұтынуды азайтыңыз. Жапон ғалымдарының зерттеулері жануарлар майларын тұтыну майдың бөлінуін арттыратынын көрсетті.
Қалқанша безінің проблемаларын болдырмау және соның салдарынан таз болу үшін диетаңызға теңіз өнімдерін, теңіз балдырларын (нори, комбу) қосыңыз.
Шаш түсуіне тағы қандай өнімдерді қолдануға болады? Үйде, мысалы, мәзіріңізге грек жаңғағы, балық, авокадо, зығыр тұқымын – құрамында маңызды май қышқылдары бар барлық тағамдарды қосу тамаша алдын алу болады.
Шашты нығайтуға арналған витаминдер
Үйде шаштың түсуіне қарсы жақсы құрал әртүрлі витаминдерді қолдану болып табылады:
- С витамині коллаген өндірісінің жылдамдығын арттыруға көмектеседі. Коллаген шаш талдарында кездеседі, бірақ біз қартайған сайын ол бұзылып, шашты осал етеді. Коллагенді арттырудың ең жақсы жолы - диетаңызға цитрус жемістерін, құлпынай мен қызыл бұрышты қосу арқылы С витаминін көбірек алу. Күніне қосымша 250 мг коллаген өндірісін арттыруға көмектеседі.
- Е витамині қажетзақымдалған шашты нәрлендіреді және нығайтады. Күніне 400 мг Е дәруменін қосымша қабылдау шашты қалпына келтіру үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Үйде шаштың түсуінен темірге бай тағамдарды үнемі қабылдау көмектеседі. Темір шаштың өсуі үшін де қажет. Ол жасыл жапырақты көкөністерде, пиязда, кешьюда, кептірілген жемістерде, інжірде, алма мен жидектерде кездеседі.
Сыртқы агенттерді пайдалану
Сыртқы құралдарды да пайдаланып, тазбен күресу керек. Шаштың түсуіне қарсы сарысу өте жақсы, бал, алоэ шырыны, қаймақ немесе айран маскалары да осы мақсатқа сай келеді. Сіз розмарин эфир майымен бас терісіндегі қан айналымын жақсарта аласыз. Шашыңызды жуған кезде бір қасық сусабынға бірнеше тамшы тамызсаңыз жеткілікті.
