Өкше шұңқыры – жарақат, қабыну немесе инфекция сияқты бұрыннан бар мәселелердің нәтижесінде пайда болатын жүре пайда болған ортопедиялық ауру.
Өкше шпорын үй жағдайында емдеу ерте кезеңде жасалса, өте тиімді. Бұл ауруды өз бетіңізше тану үшін қысыммен, жаяу жүрумен, сондай-ақ осы аймақтағы терідегі өкше аймағындағы ауырсынуға назар аудару жеткілікті: қызару мен ісіну жиі байқалады. Сыртқы белгілер негізінен жүрістің өзгеруімен байланысты, себебі шпор кейбір қолайсыздықты тудырады.
Аурудың алдын алу
Өкше шпорын үй жағдайында және медициналық мекемелерде емдеу бір күннің ісі емес. Сондықтан профилактикаға аз уақыт жұмсаған дұрыс, әсіресе бұл көп күш пен қаржылық инвестицияны қажет етпейтіндіктен. Сонымен, алдын алу шаралары:
- Салмақ жоғалту. Бұл артық салмаққа бейім адамдарға арналған, өйткені аяқтың қысымының біріөкше шұңқырының дамуының себептері. Дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік және өзін-өзі реттеу - бұл аурудың алдын алудың алдын алу әдістерінің бірі.
- Аяқ киім. Биік өкшелі туфлиді, жұқа шұлықтарды және сәнге деген басқа да құрметтерді ұнататындар үшін: әдемі, бірақ әрқашан ыңғайлы емес аяқ киімді кем емес сүйкімді және тұрақты кроссовкаларға, мокасиндерге және т.б. ауыстырып отыру керек.
- Денсаулық. Жалпақ аяқтар, омыртқа және буын аурулары, инфекциялық және қабыну процестері - мұның бәрі ешқашан созылмалы күйге ауыспауы керек. Өзіңізге қамқорлық жасау және жалпы денсаулықты бақылау сізді үйде және медициналық мекемелерде өкше шпорын емдеу сияқты мәселелерден құтқарады. Егер сіз аурудан аулақ бола алмасаңыз және барлық белгілер оның дамуын көрсетсе, емдеуді дереу бастау керек.
Өкше тігісін өңдеу
Емдеу мекемелерінде өкшесін емдеудің бағасы аурудың сатысына және одан құтылудың көздейтін әдісіне байланысты өзгеріп отырады. Бірнеше негізгі әдістер бар:
- Процедуралар: дене қыздыру, массаж, арнайы емдік жаттығулар.
- Ультрадыбыстық немесе соққы толқыны терапиясы. Бұл емдеудің өте жас әдісі, ол 10 жылдан аспайды, бірақ қазір ол өкше шпорымен күресудің озық әдісіне айналды. Оның басты артықшылығы - жас шектеулерінің болмауы және стационарлық емдеу. Әдістің принципі өте қарапайым: сәуле белгілі бір аймаққа әсер ете отырып, ауру жасушаларды жанасусыз «өлтіреді».сау.
- Дәрілер. Бұл әдіс ауырсынуды басуға, қабыну және инфекциялық процестерді жоюға, гормоналды теңгерімді қалпына келтіруге бағытталған.
- Операция – сүйектің ауыр өсуіне немесе қабынуына байланысты басқа әдістермен күресу іс жүзінде мүмкін болмаған кездегі экстремалды емдеу әдісі.
Өкшесін үй жағдайында емдеу
Өкшесін үй жағдайында да емдеуге болады. Бақытымызға орай, ұрпақтан ұрпаққа берілетін халық рецептілері ресми медицинадан кем емес тиімді. Үйде ванналар, компресстер, майлар жасау пайдалы және тиімді.
Өкше шпорын йодпен емдеу – ең қолжетімді және тиімді әдістердің бірі. Оны қолданудың бірнеше жолы бар. Мысалы, ванналар. Жылы суға бірнеше тамшы йод қосып, өкшеңізді ерітіндіге 10-15 минутқа батырыңыз. Аурудың ауырсынуы тез басылады, уақыт өте келе ішкі қабыну да өтеді. Екінші әдіс - йод пен аспириннің компрессі. 6 таблеткадан тұратын қоспаны дайындау үшін ұнтақты ұнтақтап, 50 мл йодпен араластыру керек. Бұл композицияны бір ай бойы таңертең және кешке жағыңыз.
