Адамның кез келген ауруға шалдығу қаупі бар. Ол кез келген органға әсер етуі мүмкін. Біздің денемізде барлық мүшелер атқаратын қызметтеріне сәйкес жүйелерге біріктірілген. Ең осал - жүрек-тамыр жүйесі. Ол тек екі элементтен – жүрек пен қан тамырларынан тұрса да, адам денсаулығы мен өмірінің сапасы оның жұмысына байланысты. Жүректің және қан тамырларының күйіне байланысты өмір сүру сапасы туралы бекер айтқан жоқпыз. Өйткені, олардағы кез келген асқынулар немесе патологиялық процестер адамды жұмыс қабілеті мен функционалдық мүмкіндіктерінен біржола айыруы мүмкін. Сондықтан жүрек және қан тамырлары ауруларының алдын алу әр адамның өмірінде маңызды орын алады.
Жүрек-қантамыр жүйесі аурулары
Неден қорғану керек, жүрек пен қан тамырларының қандай аурулары бар?
- Туа біткен және жүре пайда болған жүрек ақаулары. Кейде клапандар туғаннан жұмыс істемейді, жүрек құрылымында кейбір элементтердің жетіспеушілігі және т.б.
- Церебральды артериосклероз - бұл қуыс қан түтіктері холестеринді бляшкалармен толып, миды оттегімен толық қамтамасыз етуге кедергі келтіреді.
- IHD - жүректің ишемиялық ауруы - жүрек жұмысы үшін оттегінің жетіспеушілігі.
- Патологиялықперифериялық артериялардағы процестер.
- Варикозды ауру – қан ұйығыштарының түзілуінің күшеюінен тамырларда қан айналымының бұзылуы.
- Әртүрлі себептерге байланысты миокардит.
- Терең тамыр тромбозы.
Қауіп тобындағы адамдардан анамнез жинау
Жүрек-қантамыр ауруларының қаупінің алдын алу анамнез алудан басталады. Маманның жүрек-тамыр ауруларының дамуын болдырмау шараларын әзірлеу үшін адамның немен ауырғанын білу маңызды. Сонымен қатар, дәрігер жақын туыстарында осы жүйенің қандай аурулары бар екенін білу үшін сұрақтар қояды.
Келесі, зиянды әдеттердің бар-жоғы туралы сауалнама бар - темекі шегу, алкогольді ішу. Темекі мен алкогольдік сусындардың құрамындағы заттар қан тамырларының жай-күйіне әсер етіп, оларды кеңейтеді немесе тарылтады, сонымен қатар қанға еніп, жүрек жұмысына әсер етеді.
Маманның науқастың қозғалғыштығы мен диетасын білуі де маңызды. Егер ол қозғалмайтын өмір салтын жүргізсе, зиянды тағамдарды жесе немесе саны бойынша шектеусіз болса, мұндай мінез-құлық міндетті түрде қан тамырлары мен жүректің зақымдануына әкеледі. Жүрек-қантамыр ауруларының дамуының алдын алу адамға денсаулығын сақтау үшін өмірінде нақты нені өзгерту керектігін түсінуге көмектеседі.
Жүрек-қан тамырлары аурулары бар науқастарды тексеру
Кез келген диагноз кез келген тексеруден кейін қойылады. Бұл арнайы манипуляция немесе талдау болуы мүмкін. Тіпті патологиялық процестер басталғаннан кейін дежүрек-қантамыр жүйесі ауруларының алдын алу өзекті болып қала береді. Өйткені, аурудың дамуының әртүрлі деңгейлері бар, мысалы, гипертонияның 3 дәрежесі бар. Біріншісін, тиісінше, үшіншіге қарағанда басқару оңайырақ. Және бұл басқа ауруларға қатысты. Тіпті олар дамып келе жатқан болса да, асқынулардың алдын алу үшін профилактикалық шараларды жалғастыру қажет.
Жүрек-қантамыр жүйесі ауруларының дамуымен келесі тексеру тағайындалады:
- қан қысымын тұрақты өлшеу - бұл сіздің жағдайыңызды және жүрек бұлшықетінің жұмысын бақылау үшін күніне 3-4 рет жасалуы керек;
- жүрек соғу жиілігін бақылау - жүрек соғысының алдын алу үшін;
- өкпе аускультациясы – тыныс алу дыбыстарының ерекшеліктерін зерттеу үшін орындалады;
- аяқтағы пульс - аяқ-қол тамырларының өткізгіштігін бақылау;
- дене салмағын өлшеу - артық фунт жүрек пен қан тамырларына жүктеме жасайды;
- бел шеңбері.
Сонымен қатар, дәрігерлер ішкі органдардың күйін, олардың өнімділігін және функцияларының сапасын көрсететін зертханалық зерттеулерді тағайындайды:
- глюкоза мен ақуызға несеп сынағы;
- холестеринді және басқа липидтерді, глюкоза мен сарысу креатининін анықтау үшін қан сынағы.
Сонымен қатар жүрек-қантамыр ауруларының жұмысын зерттеуде ЭКГ, ЭхоКГ ақпараттылығы болып табылады. Көбінесе кардиограммалар стенокардияға күдіктенген кезде тағайындалады.
Бұл жүйенің аурудың алдын алу дегеніміз не?
Көп уайым жәнеқиындықтарды жүрек-қан тамырлары аурулары әкеледі. Бұл патологияларды мемлекеттік деңгейде емдеу және алдын алу басым бағыттардың бірі болып табылады. Шынында да, соңғы жылдары олардан зардап шегетін адамдардың өлімі өсті.
Жүрек және қан тамырлары ауруларының алдын алу осындай патологиялардың пайда болуы мен дамуын болдырмау арқылы адамдардың өмір сүру сапасы мен ұзақтығын жақсарту үшін қажетті шараларды білдіреді. Олардың пайда болуы тек медициналық ғана емес, сонымен қатар әлеуметтік мәселе болып табылады, сондықтан профилактикаға осындай көңіл бөлінеді.
Іс-шараларды әзірлеу қан тамырлары мен жүрек ауруларының алдын алуға ғана емес, сонымен қатар асқыну қаупін барынша азайтуға да қатысты. Олардың ең жиі кездесетіндері: миокард инфарктісі, өкпе эмболиясы, инсульт.
Жүрек-қан тамырлары ауруларының асқынуларының алдын алу жөніндегі мемлекеттік бағдарлама
Мемлекеттік бағдарлама үш негізгі бағдарламаны қамтиды:
- халық;
- жүрек-қантамыр ауруларының біріншілік профилактикасы;
- КВД (екіншілік) бар науқастарда асқыну қаупін азайту.
Бірінші – ең маңыздысы, өйткені оны бүкіл халық деңгейінде жүзеге асыру өмір сүру сапасын жақсартады. Бұл жүрек және қан тамырлары ауруларының қауіп факторларын азайтуды қамтиды. Ол үшін өмір салтын өзгерту бойынша іс-шаралар жүргізіледі. Дегенмен, медициналық тексеру әрқашан қажет емес.
Стратегия жоғарытәуекел немесе бастапқы профилактика әдеттеріне немесе өмір салтына байланысты тәуекелге ұшыраған адамдарда осындай аурулардың пайда болуының алдын алуға бағытталған.
Үшінші стратегия жүрек-қан тамырлары ауруларымен ауыратындардың жағдайын бақылауға бағытталған. Ол денсаулықты қолдау және ЖҚА асқынуларының алдын алу үшін жүргізіледі.
Жүрек және қан тамырлары ауруларының алдын алуға не жатады?
Мұндай іс-шаралар «төбеден» өткізілмейді. Денсаулық сақтау министрлігінен бөлінген арнайы пункттер бар, олар жоспарлы түрде жүргізілуі керек. Жүрек-қан тамырлары ауруларының қауіп факторларының алдын алу бірнеше бағытта жүргізіледі, олар төменде талқыланады. Мамандардың негізгі міндеті - мұндай аурулардың даму қаупін анықтау және бағалау. Бағалау арнайы кестелер арқылы жүзеге асырылады, өйткені жүрек-қантамыр жүйесі ауруларының жасырын ағымына байланысты дені сау болып көрінетін адамдардың да өмірін аяқтау қаупі бар.
Тамақтануды бақылау
Жүрек-қантамыр жүйесі ауруларының алдын алу адам өмір сүруінің таптырмас шарты – тамақтанудан басталады. Адам өмірінің сапасы мен ұзақтығы соған байланысты. Егер сіз тамақтануды бақыламасаңыз, диетаны құруда өрескел қателіктер жіберсеңіз, онда әртүрлі органдардың, соның ішінде жүрек пен қан тамырларының созылмалы аурулары пайда болуы мүмкін.
Тағам – қанықтырудан да артық. Жалпы түскі ас кезінде адамдар сөйлесе алады, тамақтан ләззат алады және т.б. Бірақ барлық қабылданған тағам моральдық қанағаттану ғана емес, сонымен қатар денеге пайда әкелуі керек. Салауатты тамақтану тек қуат алып қана қоймай, түрлі аурулардың алдын алудың негізгі аспектілерінің бірі болып табылады.
Созылмалы аурулардың дамуын болдырмау үшін дұрыс тамақтану маңызды, бұл жағдай міндетті түрде жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуды қамтиды. Тәуекел тобындағы адамдарға арналған жадынамада келесі ұсыныстар бар:
- Балықты көбірек жеңіз. Бұл жүректің жақсы жұмыс істеуіне көмектеседі.
- Ет тұтынуды азайтыңыз, майлы сорттардан мүлдем аулақ болыңыз.
- Бұршақ, жасыл, көкөніс, кептірілген жемістер мен сұлы ұнын жеңіз - олар қандағы холестеринді төмендетуге көмектеседі.
- Барлық сүт өнімдерін майдың төмен мөлшерімен ғана пайдалануға болады. Сүт өнімдері әсіресе пайдалы.
- Тұзды тұтынуды азайтыңыз, көп мөлшерде ол қан тамырларына кері әсер етеді.
- Тәттілер мен крахмалы бар тағамдарды шектеңіз.
- Жүрегіңізді тоник сусындарымен толтырмаңыз.
- Ірімшік, сары май, қаймақ, бүйрек, бауыр, уылдырық, ми жеуден іс жүзінде бас тарту керек. Бұл тағамдарда май мен холестерин көп.
- Мүмкіндігінше көп жемістер мен көкөністерді жеңіз. Талшық тәбетті төмендетеді.
- Өсімдік майларынан алынған зәйтүн майын қолданған дұрыс.
Тамақтану бойынша мұндай кеңестер білдіредіжүрек-тамыр ауруларының алдын алу. Маманнан алуға болатын кеңестерге арналған нұсқаулық сізге күн сайын әртүрлі диетаны қолданудың маңыздылығын еске салады.
Жаман әдеттер
Бұл кезде темекі шегу ұзақтығын және күніне шегілетін темекі санын ескеру қажет. Пассивті темекі шегушілер де созылмалы жүрек-қан тамырлары аурулары қаупіне ұшырайды. Темекі шегуден бас тарту жүрек және қан тамырлары ауруларының қаупін айтарлықтай төмендетеді.
Үнемі әрекеттер
Үнемі спортпен шұғылдану жүрек және қан тамырлары ауруларымен байланысты патологиялық жағдайлардың алдын алудың күшті факторы болып табылады. Кішкентай кардиологиялық жүктемелер жүрек-тамыр жүйесі ауруларынан зардап шегетін адамдарда да болуы керек. Дене шынықтыру қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, жүректің сау жұмысын қалпына келтіреді және бүкіл дененің жақсы күйде болуына көмектеседі. Қан тамырларын жаттықтыру арқылы адам өзін инсульт, ишемиялық артерия ауруы, инфаркт және басқа да аурулардан қорғайды.
Салмақ бақылау
Статистика бойынша әлемде 300 миллионнан астам адам семіздікке шалдыққан. Бұл проблема жаһандық ауқымда жүрек-қан тамырлары ауруларының даму себептері арасында жетекші орын алады. Дене салмағының жоғарылауымен бос май қышқылдарының түзілуі, қан қысымының жоғарылауы және холестерин мөлшері артады. Бұл жүрек пен қан тамырларының жұмысының нашарлауына әкеледі. Әйелдер мен ерлердің жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу салмақты бақылауды қамтиды, өйткенісеміздік коронарлық артерия ауруы, инсульт, остеопороз, веноздық тромбоз, өкпе эмболиясы сияқты ауруларға әкелуі мүмкін. Бұл жүйеден басқа, басқалар да зардап шегеді - аяқтардағы жүктеме, арқа артады, асқазан-ішек жолдары зардап шегеді, ұрпақты болу жүйесі және т.б. Косметикалық ақаулар да пайда болады: бел шеңберінің ұлғаюы, екінші иек және басқалар.
Қан қысымын өлшеу
Қысымның күрт төмендеуі ыдыстардың тұтастығын бұзуға әкелуі мүмкін. Сондықтан препараттарды қолданар алдында қысым көрсеткіштерін тексеру қажет. Жүрек және қан тамырлары ауруларының алдын алу қан қысымын бақылауды өлшеуден басталуы керек. Бұл пайда болған аурудың дәрежесін анықтау немесе оның алдын алу үшін қажет.
Балалардағы жүрек-қантамыр ауруларының алдын алу
Осындай ауыр дертке шалдыққан балаларды көру ерекше қынжылтады. Бірақ сіз олардың пайда болуының алдын аласыз! Адамның өмірі оның дүниеге келуінен көп бұрын басталады. Ұрықтың жүрегі құрсақішілік дамудың 6-7-ші аптасында соға бастайды. Жүрек-тамыр ауруларының алдын алу осы кезеңнен басталуы мүмкін. Жүкті әйел жаман әдеттерден, дұрыс тамақтанбаудан, сұйықтықты шамадан тыс қабылдаудан бас тартуы керек.
Балалардағы емі мен алдын алуы ересектерге қарағанда біршама ерекшеленетін жүрек-қан тамырлары аурулары кішкентай тұрғынға өмір бойы бірге жүруі мүмкін, оған және оның қоршаған ортасына қиындықтар әкеледі. Сондықтан ата-аналарбалалардың тамақтануын, қалыпты дене белсенділігін, дене салмағын, демалыс режимін қадағалау керек.
