Адамда йод тапшылығы осы химиялық элементтің ағзаға сырттан жеткіліксіз түсуінен пайда болады. Адам ағзасы йодты өздігінен өндіре алмайды, сондықтан ол өзінің қажетті қорын азық-түліктен, теңіз суынан, биологиялық белсенді қоспалардан және тіпті ауадан үнемі толықтыруға мәжбүр.
Ағзаның жұмысындағы йодтың рөлі
Қазіргі әлемде планетаның бүкіл халқының төрттен бір бөлігі йод тапшылығынан зардап шегеді және бұл туралы тіпті білмейді, өйткені йод тапшылығының өте елеусіз күйінің белгілері - мөлшерінің өзгеруі. қалқанша безі және одан кейінгі асқынулар - бірнеше мыңнан бір адамда ғана байқалады. Неліктен бұл болып жатыр? Өйткені, орташа иммунитеті бар адам ағзасы бірегей қабілетке ие: қан плазмасындағы элемент деңгейін реттеу және өткір «аштық» пайда болуына жол бермейді.
Бірақ қандай да бір факторлардың әсерінен ағза қатты әлсіреп, йод балансын реттеу механизмі бұзылса, қалқанша безі дереуэндокриндік жүйе деңгейіндегі сәтсіздік, ол барлық өмірлік маңызды органдардың жұмысына әсер етеді. Мұның салдары қандай:
- неврологиялық бұзылулар;
- иммунитетті әлсірету;
- дене жылуын реттеуді бұзу;
- репродуктивті функцияны қолдайтын гормондар синтезінің төмендеуі.
Бұл қалқанша безінің, оның жұмысына қажетті химиялық элементтің тұрақты жетіспеушілігінің нәтижесінде пайда болатын патологиялық жағдайлардың шағын тізімі ғана.
Йод тапшылығының себептері
Адам ағзасындағы йодтың шамамен 92% тағамнан келетіндіктен, бұл заттың тапшылығының негізгі себебі - жаңа піскен көкөністер, жемістер, шөптер, сондай-ақ жетіспейтін немесе жеткіліксіз мөлшердегі теңгерімсіз диета. теңіз балығы, қызыл ет және саңырауқұлақтар.
Тағамға байланысты йод тапшылығының тағы бір себебі - бұл галоген азайған жергілікті топырақ. Тұрғылықты жерінің экологиялық қолайсыз аймақтарында өсетін жемістер мен көкөністерді жеуді ұнататын адамдар диеталық стандарттарды сақтағанның өзінде қалқанша безінің денсаулығына байланысты проблемаларды сезінеді. Ағзадағы йодтың жетіспеушілігін диетаға онымен жасанды байытылған өнімдерді немесе осы элементі бар биологиялық белсенді қоспаларды қосу арқылы толтыруға болады.
Жүкті әйелдерге қауіп төнеді. Ересек адам үшін есептелген йодтың стандартты нормасы позициядағы әйел үшін жеткіліксіз, өйткені оның денесі қазірқалыпты жағдайға қарағанда бір жарым-екі есе көп қоректік заттарды тұтынады. Шығу жолы - күнделікті рациондағы қоректік заттары аз және «бос» тағамдардың үлесін азайта отырып, йодқа бай тағамдарды көбірек тұтыну: макарон өнімдері, оралған шырындар, ыңғайлы тағамдар, нан және кондитерлік өнімдер.
Осы элементті көбірек қажет ететін жасөспірімдерге арналған ұсыныстар төменде берілген. Енді біз баланың денесінде осы ең маңызды элементтің болмауы ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екенін ескереміз - деменцияның дамуына дейін.
Йод тапшылығы белгілері
Тыныс алу және жұту функцияларының қатарлас бұзылуымен қалқанша безінің көрнекі ұлғаюы сияқты йод тапшылығының айқын белгілері ұзақ және тұрақты «жасырын аштық» нәтижесінде ғана байқалады. Ағзадағы йод тапшылығының симптомдары, мұны патологияның бастапқы кезеңінде көрсетеді, оларды ажырату оңай емес, өйткені оларды әртүрлі ықтимал диагноздардың кең ауқымынан ажырату керек.
Төмендегі тізімдегі бірнеше белгілер пайда болған кезде дәрігерлер йод тапшылығының қолжетімді диагнозын жүргізуді ұсынады. Олар әртүрлі дәрежеде көрсетілуі мүмкін, бірақ пациенттің бұрынғы жағдайы үшін әрқашан әдеттен тыс:
- зат алмасуының бұзылуы - тез салмақ қосу, іш қату, бет пен аяқ-қолдың таңертеңгі ісінуі, бұл кезде диуретиктер дәрменсіз;
- шаштың, терінің, тырнақтың күйінің күрт нашарлауы – олар жабылғандай жансыз болады.сұр жабын;
- эмоционалды тұрақсыздандыру - истерия, көз жасы, агрессивтілік, депрессияға бейімділік, сонымен қатар тұрақты шаршау және есте сақтаудың айқын нашарлауы;
- иммунитеттің әлсіреуі, жиі және ұзаққа созылатын суық тию кезінде көрінеді, дененің қалпына келтіру қабілетінің төмендеуі;
- жүрек-қантамыр жүйесі жұмысындағы үзілістер;
- қан сапасы мен ұюының нашарлауы;
- либидоның бұзылуы.
Әрине, адам ағзасындағы йод тапшылығының барлық белгілері бір уақытта пайда бола бермейді және айқын көрінетіні сонша, оларды кездейсоқ фактор емес, бірден патология ретінде анықтауға болады. Негізгі қайталанатын немесе норма ретінде белгіленген сәт ескертуі керек - бұл ұйқыға бұрынғыдай уақыт бөлінгенімен, ұйықтай алмау және созылмалы шаршау, кейде апатияға айналады.
Әйелдер мен ерлердің ағзасында йодтың жетіспеушілігі
Репродуктивті жастағы қыздар мен әйелдерде йод тапшылығы тағы бір ерекше симптом ретінде көрінуі мүмкін - бұл етеккір цикліндегі секірулер немесе етеккір сипатының өзгеруі: шамадан тыс көп болу немесе дақтардың нашарлауы. Әйелдердің денесінде йод тапшылығының белгілерін елемеуге болмайды, өйткені болашақта бұл бала туу мүмкіндігіне әсер етіп, өздігінен түсік түсіруге және менопаузаның ерте басталуына әкелуі мүмкін.
Тамақтану тәртібін нашар қадағалайтын ер адамдарда тағы бір проблема туындайды - эректильді функцияның төмендеуі, спермогенездің бұзылуы, дамуға дейін.простатит және простата аденомасы. Бұған қоса, күннің неғұрлым қарқынды кестесіне және энергия шығындарының жоғарылауына байланысты йод жетіспеушілігіне байланысты психикалық бұзылуларға, сондай-ақ ашуланшақтық пен агрессивтіліктің өршуіне ер адамдар жиі ұшырайды.
Ересек адам үшін йодты күнделікті тұтынудың қалыпты индексі 150 мкг.
Жүкті әйелдерде йод тапшылығы
Егер әйелде жүктілік кезінде йод жетіспесе және ұрықтың құрсақішілік даму патологиясының даму қаупі болса, диетаға құрамында осы элементі бар табиғи тағамды мұқият енгізіп, зиянды тағамдарды жемеуге тырысу керек., керісінше, оның сіңімділігін нашарлатады: жүгері, жасымық, салат, жержаңғақ, желкек, репа, крахмалды тағамдар. Әйелде йод тапшылығы белгілері бар болса, оған қалқанша безі шығаратын гормондардың: қалқанша безді ынталандыратын гормон, трийодтиронин, тироксин, кальцитонин бар-жоғын анықтау үшін арнайы қан сынағы қажет екенін талап ету маңызды. Жүктіліктің бүкіл кезеңіне зерттеу үш рет жүргізіледі.
Жүктілік кезінде әйелдің денесінде йод тапшылығы белгілері пайда болған кезде тамақпен және сұйықтықпен күніне шамамен 250 мкг затты тұтыну жеткілікті.
Баладағы йод тапшылығы
Бала ағзасындағы йод тапшылығының белгілері метаболикалық, иммундық және психикалық деңгейде ересектерге тән белгілерден ерекшеленбейді. Баланың жасына байланысты элементті тұтыну мөлшерлемесі ғана өзгереді:
- 0-ден бір жылға дейін - 50 мкг;
- бір жастан 6 жасқа дейін - 90 мкг;
- 6 жастан 12 жасқа дейін - 120 мкг.
Жасөспірімдер көрсетілген нормадан сәл асып кетуі мүмкін (тәулігіне 200 мкг затқа дейін). Бұл жыныстық жетілуге байланысты. Сонымен қатар, дәрі-дәрмектің немесе тағамдық қоспалардың бақылаусыз қабылдануына байланысты элементтің артық болуы өткір «жасырын аштық» сияқты аянышты салдарға әкелетінін ұмытпау керек.
Балалар үшін йод теңгерімсіздігінің қауіптілігі қандай
Қалқанша безінде ерекше даму патологиялары мен туа біткен ақаулары жоқ балалар ағзасы йодтың ауыр жетіспеушілігін сирек бастан кешіреді, себебі ол қандағы осы элементтің тепе-теңдігін сақтауға көмектесетін белгілі бір өнімдерге қажеттілікті инстинктивті түрде реттейді.
Егер бала ешбір себепсіз кенеттен йодқа бай тағамдар тізіміне енгізілген көкөністер мен жемістерден бас тарта бастаса, ата-ана дабыл қағуға болмайды. Осылайша, нәресте өз денесін капризді элементтің шамадан тыс көп болуынан бейсаналық түрде қорғайды. Немесе, керісінше, баланың йодтың сіңуін кешіктіретін тағамнан бас тартуы нәтижесінде пайда болған тапшылықтың орнын толтыру қажеттігін көрсетуі мүмкін.
Тағам дайындауда жасанды йодталған тағамдарды – тұзды, нанды, дәмдеуіштерді пайдалану идеясын фанатикалық түрде ұстанатын ата-аналарға ерекше ескерткім келеді. Осы жолмен ағзаға түсетін йод көлемін бақылау мүмкін емес. Нәтижесінде қалқанша безі гормондарды күшейтілген режимде немесе бақылаусыз синтездей бастайды: кейбіреулері көп мөлшерде, басқалары аз мөлшерде. Соның нәтижесітеңгерімсіздік Грейвс ауруы, фурункулоз, тіс тіндерінің бұзылуы, терморегуляцияның бұзылуы болуы мүмкін.
Құрамында йод бар тағамдар
Йод жетіспейтін адамдар, әдетте, дәл осындай қателік жібереді: олар құрамындағы препараттарды бір уақытта қабылдауға кіріседі және күнделікті мәзірді өнімдердің 70% -дан астамынан тұратындай етіп құрады., денені осы элементпен белсенді түрде қамтамасыз етеді. Ең дұрысы, «түзетілген» диетаға мұндай жүйесіз көшудің нәтижесі әл-ауқаттың уақытша нашарлауы болып табылады, бұл мәселені шешудің бұл тәсілі дұрыс емес екенін уақытында айқын көрсетеді.
Ағзадағы йод тапшылығының алғашқы белгілерінде адамға композициядағы элементтің орташа мөлшері бар арнайы препараттардың бір курсын ішу жеткілікті («Идомарин», «Калий йодиді», « Йод балансы» және т.б.) және диетаның 35-40% келесі өнімдерден тұратынын тексеріңіз:
- жаңа жасыл (барлығы);
- көкөністер: картоп, болгар бұрышы, кез келген қырыққабат, қызылша, бұршақ, соя, қызанақ, баклажан, сарымсақ және редис;
- түрлі жидектер мен жаңа піскен жемістер: хурма, ананас, қарақат, лимон және басқа цитрустық жемістер, банандар;
- жарма: қарақұмық және тары;
- теңіз балығы және барлық теңіз өнімдері;
- сүт өнімдері: ірімшіктер, май, жаңа сүт;
- тауық пен бөдене жұмыртқасы;
- саңырауқұлақтар;
- сиыр еті.
Пісіру процесінде йодтың үштен бір бөлігі міндетті түрде буланып кететінін ескеру қажет. Ең жақсысы шикіжәне йод қосылған термиялық өңделген тағамдар 2:1 қатынасында тұтынылады.
«Жасырын аштық» диагностикасы
Әйелдің немесе ер адамның денесінде йод жетіспеушілігін тиісті белгілермен медициналық зертханаға хабарласпай-ақ анықтауға болады. Йодтың 5% спирт ерітіндісінің бөтелкесіне және мақта тампонына жинақтау жеткілікті. Йод тапшылығын анықтаудың екі әдісі бар:
- Тор сызу. Ұйықтар алдында білек немесе санның ішкі бөлігінде 9-12 жасушадан тұратын шағын йод торы сызылады. Таңертең суретті бағалаңыз. Егер ол жоғалып кетсе немесе іс жүзінде көрінбейтін болса, денеге маңызды элемент қажет екені анық.
- "Үш жолақты" сынау. Сондай-ақ, ұйықтар алдында шынтақтан жоғары үш йод жолағын сызу керек: біріншісі жұқа және мөлдір, екіншісі анық көрінеді және анық, үшіншісі бірнеше рет айналады және өте жарқын. Таңертеңге дейін жұқа жолақ жоғалып кетсе, йод тапшылығы болмайды. Екінші жолақты ажырата алмасаңыз, тамақтану сапасын жақсарту керек. Үшінші сызықша да жоғалып кетсе, диетаңызды қайта қарауыңыз керек.
Өкінішке орай, бұл дерлік ғылыми емес әдістер патологияны ең басында танудың жалғыз жолы болып табылады, сондықтан олар үйдегі диагностикада сәтті және даусыз қолданылады.
Йодотерапия
Терінің сыртқы зақымдануымен байланысты емес ауруларды йодтың медициналық ерітіндісімен емдеуді қазіргі ғылым мойындамайды, бірақ бұл күрделі химиялық элементтен дерлік көретін адамдар бар.барлық ауруларға арналған панацея. Бұл емдеудің мәні дененің белгілі бір бөліктеріне, белгілі бір ішкі органдарға сәйкес келетін йод торын қолдану болып табылады.
Диск грыжасымен немесе омыртқа бағанасында тұз жиналуымен байланысты созылмалы арқа ауруы үшін иық пышақтарының ішкі бұрыштары арқылы омыртқа бойына ерітіндімен қалың тік сызықтарды салу ұсынылады. Омыртқаға перпендикуляр сызықтар қабырға аралық доғалардың арасында бірдей қашықтықта орналасады.
Өкпе және бронх аурулары кезінде төс сүйегінің ортаңғы бөлігінде бұғана сүйегінің ұсталуымен жиі тор сызылады. Буындар ауырса немесе көгерген болса, йод торы тікелей ауырсынуды тудыратын жерге тартылады.
Йодпен емдеуге қарсы көрсетілімдер
Біріншіден, дәріханада сатып алынған 5% сұйық ерітіндінің мазмұны ішкі қолдануға және шырышты қабықтарға жағуға жарамсыз екенін есте ұстаған жөн. Алкоголь құрамы мен жоғары концентрлі ауызша препараттарды келесі аурулар үшін арнайы медициналық рецептсіз қолдануға болмайды:
- ашық туберкулез;
- геморрагиялық диатез;
- фурункулез;
- безеу;
- Химиялық элементке жеке төзбеушілік.
Сақтықпен йод препараттарымен емдеудің екінші курсын бастау керек. Егер әл-ауқаттың нашарлауы, бас ауруы, денедегі бөртпелер, жүрек соғуы және айналуы сияқты белгілер пайда болса, терапияны дереу тоқтату керек. Йодизмнің алғашқы белгілеріндедереу дәрігерге қаралыңыз.
