Адам эволюциясы барысында оның аяғы өте ерекше дизайнға ие болды. Қалыпты жағдайда қаңқаның бұл бөлігінде екі доға бар: көлденең (саусақ негіздерінің арасында) және бойлық (ішкі бет бойымен). Олардың екеуі де өте маңызды рөл атқарады: олар тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі және жүру кезінде денені шайқаудан қорғайды. Басқаша айтқанда, қоймалар амортизатор ретінде әрекет етеді.
Егер олар тегістеліп, тегіс болып қалса, омыртқа мен аяқ буындарының соққы сіңіру қасиетіне байланысты серуендеу кезіндегі шайқау жойылады. Қаңқаның бұл элементтері мұндай тапсырмаларды орындауға арналмағандықтан, олар тез істен шығады. Осылайша, жалпақ аяқтармен бірге адам сколиоз мен артрозды алады. Айта кету керек, қоймалардың біркелкі емес құрылымы адамдардың айтарлықтай көп санына тән.
Жалпақ табан туа біткен және жүре пайда болатынын айту керек.
Екінші жағдайда патологияның себебі дәнекер тінінің туа біткен жеткіліксіздігі болып табылады. Дегенмен, бес-алты жасқа дейінпатологияны анықтау қиын.
Травматикалық (жүре пайда болған) жалпақ табан жарақат нәтижесінде дамуы мүмкін. Әдетте, бұл сүйек сүйектерінің, тобықтардың, тарсальды сүйектердің сынуы.
Рахиттік жалпақ табан аяқтың әлсіреген сегменттеріндегі жоғары стресс нәтижесінде дамуы мүмкін.
Статистикалық сипаттағы патология бұлшықет әлсіздігінен дамиды (81% жағдайда). Аяқтағы, төменгі аяқ пен байламдардағы әлсіздік ерекше маңызды.
Патологияның ең көп тараған себебіне қоймаларға шамадан тыс жүктеме жатады. Бұл әдетте дұрыс емес аяқ киім кию нәтижесінде болады.
Осы немесе басқа терапия әдістерін таңдау жалпақ табан дәрежесіне байланысты болады. Сонымен қатар, жасы ұлғайған кезде бұл аурудан консервативті әдістермен құтылу мүмкін емес. Балалық шақта ғана патологияны толығымен жоюға болады. Бұл жалпақ табанның дер кезінде алдын алуды талап етеді.
Доғаның дұрыс қалыптасуы байламдар мен бұлшықеттерді үнемі жаттықтыру арқылы мүмкін болады. Жалпақ аяқтың алдын алу байламдық және бұлшықет аппаратын нығайтуға бағытталған әртүрлі жаттығуларды қамтиды. Жаттығу ретінде таспен, құммен, қатты шөппен жүру қолданылады. Өздеріңіз білетіндей, жаттығуларсыз бұлшықеттер әлсірейді. Тұрақты жаттығулар оларды сергітеді.
Жалпақ табанның алдын алу оңтайлы, ыңғайлы аяқ киімді таңдауды қамтиды. Көбінесе әйелдерде жалпақ аяқтың дамуының себебі - жоғары каблуки кию. Бұл мұндай аяқ киімдегі тіректерге байланыстыбүкіл аяққа емес, тек метатарсальды сүйектердің бастарында жүзеге асырылады. Бұл өз кезегінде сегменттердің деформациясына әкеледі.
Үйде жалпақ табанның алдын алу қарапайым әрекеттерді қамтиды. Сарапшылар тұрақты массаж, аяқ гимнастикасы туралы кеңес береді. Ванналар стресстен арылуға көмектеседі.
Балалардағы жалпақ табанның алдын алудың маңызы зор. Бұл жағдайда ыңғайлы аяқ киімді таңдау өте маңызды. Бала біреуге аяқ киім киюге болмайтынын білу керек. Сынған аяқ киімде аяққа жүктің дұрыс бөлінбеуі орын алады. Балаға арналған аяқ киім кішкентай өкшесі, қатты арқа және жұмсақ арка тіреуі болуы керек. Алдын алу шарасы ретінде дәрігер жалпақ аяқтар үшін арнайы төсеніштерді ұсынуы мүмкін. Ванна стресстен арылуға көмектеседі.
