Мақалада біз үйде варикозды тамырларға аяқ массажын қалай жасайтынын қарастырамыз.
Бұл патология бүгінде бүкіл әлемнің мәселесі. Қазір бұл тіпті 20-30 жас аралығындағы жастарға да әсер етеді, ал бұрын науқастарда әлдеқайда кейінірек кездеседі. Аурудың бастапқы кезеңдерінің негізгі белгілері - аяқтардағы ауырлық, ісіну, шаршау сезімі, қатты ыңғайсыздық. Жағымсыз белгілерден тиімді құтылуға көмектесетін тамаша шешім - бұл үйде варикозды тамырларға арналған аяқ массажы. Бұлшық ет талшықтарын босаңсытады, шаршау мен ауырлық сезімін жоюға көмектеседі. Әртүрлі кезеңдердегі аурумен зардап шеккен аймақтарға әсер етудің кейбір тәсілдерімен ерекшеленетін арнайы массаж қажет.
Позитивтер
Үйде варикозды тамырларға арналған аяқ массажы - ақшаны, өз уақытыңызды және күш-жігеріңізді үнемдеудің тамаша тәсілі. Егер сіз кәсіпқойға жүгінсеңізмамандар, массаж қызметтері айтарлықтай қымбат болады. Сондықтан пациенттердің көпшілігі ақша үнемдеп, массажды өздері жасауды шешеді.
Процедура келесі патологиялық құбылыстарды жоюға көмектеседі:
- шаршау және шиеленіс, бұл әсіресе жұмыс күнінің соңында, аяқтар ауырып, шаршаған кезде маңызды;
- ісіну - массаж аяқтардағы қанды таратуға көмектеседі, осылайша тамырлар мен тіндерде жиналған артық сұйықтық біркелкі бөлініп, денеден шығады.
Аурудың ерте кезеңдерінде
Үй жағдайында бұл аурудың дамуының бастапқы кезеңінде массаж жасау ұсынылады. Аяқ-қолдардың бүкіл бетін уқалауға болады. Науқаста дамыған кезең болса, онда массаж тек аяқтың жоғарғы бөлігінде орындалады. Мұндай процедураны орындау үшін массажды сапалы және тиімді етуге көмектесетін майды таңдау керек. Варикозды тамырлармен күнжітті қолданған дұрыс, бірақ оны алу өте қиын. Косметикалық майлар, сондай-ақ күнбағыс майлары да қолайлы, массаждың босаңсыту әсері болуы үшін оларға хош иісті эфир майларының бірнеше тамшысын қосу керек.
Қалай істеу керек?
Варикозды тамырлармен аяқ массажын өзіңіз баяу, теріні жылытып, жеңіл және жұмсақ сипау қозғалыстарымен бастау керек. Осыдан кейін сіз тиімдірек массаж әдістеріне көшуіңіз керек. Ол үшін дененің қызып жатқанын сезіп, бұлшық еттерді алақанмен басу ұсынылады. Бұл массаж арқылы шаршау бірте-бірте басыладыкету. Варикозды тамырлармен қанды тоқыраудан тарататын арнайы шымшуларды шығару өте пайдалы, бұл аурудың алғашқы симптомы болып табылады.
Майды өте мұқият сүрту керек, құрғақ теріге массаж жасау қажет емес. Тері босаңсытып, сулануы керек. Егер науқас жұмыс орнында экспресс массаж жасаса, майды өткізіп жіберуге болады. Үйде варикозды тамырларға арналған аяқ массажының бірінші сессиясынан кейін шаршаудың қалай жойылғанын, жайлылық сезімі пайда болғанын сезінеді. Бұл емдік процедураны аяқ-қолдар қатты ісініп, ауырлық сезімі пайда болғанда жүргізу керек.
Көрсеткіштер
Бұл емдік процедураның негізгі көрсеткіші - аяқтың варикозды кеңеюі. Бұл тамырлар әлі кеңеймеген кездегі ең ерте кезең болуы мүмкін, бірақ науқаста тамырлы тор, тамыр аймағында ауырсыну, қабыну, аяқтардағы ауырлық немесе шаршау, қатты ісіну. Кейінгі кезеңдерде массажды да тағайындауға болады, сонымен бірге науқаста айқын белгілер бар - веноздық қабырғалардың кеңеюі, ауырсыну, қан ұйығыштары және т.б.
Массажға қарсы көрсетілімдер
Варикозды тамырлармен аяқтардағы тамырларға массаж жасаудың кейбір қарсы көрсеткіштері бар. Мұндай патологияның кейінгі кезеңдерінде ысқылаудың кейбір түрлерін жүргізу және жаралардың пайда болуы жай ғана қауіпті. Сонымен қатар, аяқтың жай-күйіне және варикозды веналардың болуына қызығушылық танытпайтын массажшылармен байланысу мүмкін емес, өйткені мұндай маманның әрекеттері теріс әсер етуі мүмкін.денсаулығына әсер етеді. Тамырларды жою үшін хирургиялық араласудан кейін, сондай-ақ лазерлік процедуралардан кейін алғаш рет массаж процедураларын жүргізу мүмкін емес. Бұл жағдайда кем дегенде бір ай күту керек және осындай уақыттан кейін ғана аяққа тікелей әсер етуді бастауға болады.
Массаж сызықтары
Ең көп пайда алу үшін қозғалыстарды массаж сызықтары бойымен жасау керек. Бұл векторлардың бір түрі, олардың бағыты анатомиялық және физиологиялық ерекшеліктерімен анықталады: терінің созылу дәрежесі, жүйке және бұлшықет талшықтарының концентрациясы, маңызды органдардың жақындығы, омыртқа, лимфа түйіндері, қан немесе лимфа ағыны.
Аяқтың артқы жағын келесі ретпен уқалайды: алдымен сан, сосын балтыр бұлшықеті, Ахиллес сіңірі, табан. Массаж сызықтары төменнен жоғары қарай орналасқан және лимфа ағынының бағытымен сәйкес келеді. Қалқанша шұңқырында үлкен тамырлар мен жүйке шоғырлары бар, сондықтан бұл аймақ мүлде әсер етпейді.
Саусақтардан аяқтың алдыңғы бетін уқалайды: алдымен аяқтың артқы жағы, тобық буыны, содан кейін жіліншік, содан кейін жамбас өңделеді. Олар сондай-ақ төменнен жоғарыға қарай жылжиды. Тізе аймағы сағат тілімен иленеді.
Варикозды тамырларға қандай массаж жасауға болады?
Даостық массаж
Шығыс медицинасын ұстанушылар варикозды тамырларға арналған даосисттік аяқ-қол массажы туралы естіп қана қоймай, оны өздері де қолданған. Бұл ысқылау техникасының атауы ежелгі дәуірден келеді. Даосистер адамның әл-ауқаты оның денесінде энергияның таралуына байланысты деп санайды, ал егер бұлпроцесс бұзылады, содан кейін адам үнемі шаршайды, оны әртүрлі аурулар жеңеді. Сонымен бірге, даостық медицина бойынша ауру адамның денесіне шебердің қолымен әсер ету керек. Даосисттік массаж адам ағзасының жоғары сапалы релаксациясына қолайлы жағдай жасауға көмектеседі, оны жинақталған энергиядан босатады, жаңа күштердің пайда болуына ықпал етеді. Процедураның бұл түрін ұнататындар айтқандай, олардан кейін дене ауада қалқып кеткендей болады.
Даос массажы аяқтың варикозды кеңеюіне өте пайдалы, бірақ сонымен бірге терең әсер етеді. Шебер барлық қозғалыстарды тегіс және оңай орындайды. Олардың ерекшелігі - олар дөңгелек үлгіде ұсталады. Осылайша, ол тамырлардағы қанның тоқырауын жоюға көмектеседі және варикозды тамырлардың белгілерін тез жояды. Массаж үшін табиғи бальзамдар қолданылады және белгілі бір жағдайларда бұл варикозды тамырлардағы тамыр қабырғаларын нығайтуға, қан сапасын жақсартуға және варикозды тамырларда қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайтуға көмектесетін жоғары сапалы табиғи майлардың тұтас коктейлі.
Бұл емдеу процедурасы бірнеше рет орындалады. Мұны бір ай бойы әр жұмыс аптасының соңында жасаған жөн. Мамандардың айтуынша, мұндай уақыт адам ағзасындағы барлық қуат қалыпты жағдайға оралу үшін жеткілікті болады. Даосисттік массаж аяқтың тамырларындағы варикозды өзгерістер дамуының кез келген кезеңіне жарамды және айқын әсер етпейді.
Лимфа дренажды массаж
Күшті, терең, тиімді,аяқтың варикозды кеңеюіне арналған лимфалық дренажды массаж заманауи адамдардың сүйікті процедураларының бірі болып табылады. Бұл процесс майлы шөгінділердің жасушаларына әсер етеді, теріні тегістейді, дененің тіндерін жаңартады, варикозды кеңейту кезінде тамырларға әсер етеді, олардың қабырғаларын нығайтады және осы аурудың одан әрі дамуына жол бермейді. Нәтижесінде тері тартымды көрінеді, варикозды тамырлар жоғалады. Дегенмен, массаж әсерлерінің бұл түрі патологияның дамуының бастапқы кезеңдеріндегі пациенттерге ғана жарамды. Егер тамырлардың кеңеюі айқын болса, мұндай медициналық процедурадан бас тарту керек, өйткені ол денсаулыққа қауіп төндіруі мүмкін. Егер пациент целлюлитті жою үшін массажды қолданғысы келсе, оны аяқ-қолдың сау бөлігінде және майдың ең айқын шөгінділері аймағында ғана жасау керек.
Варикозды тамырлармен аяққа тағы не массаж жасауға болады?
Вакуумды массаж
Вакуум немесе банка массажы бала кезінен таныс процедура. Дегенмен, бүгінде оның сыртқы түрі сәл басқаша. Үйде мұндай массаж балалық шақтағыдай жүзеге асырылады. Бұл жағдайда арнайы банктер қолданылады. Оларды ыстық спиртпен қыздырып, аяқтың зақымдалған жерлеріне бекіту керек. Аяқтардағы варикозды веналардың мұндай процедурасы пайдалы деп саналады, шаршау мен ауырлық сезімін тамаша жеңілдетеді және қанды таратуға мүмкіндік береді. Егер науқаста аурудың ерте сатысы болса, онда массаждың бұл түрін қолдану ең оңтайлы шешім болады.
Емханаларда және үйде өткізу
Емханаларда жәнесалондарда ол қарапайым түрде жүзеге асырылады. Вакуумның көмегімен банкалар бір жерде сақталмайды, бірақ дененің үстіндегі зигзаг үлгісінде жүзеге асырылады, теріні жасартуға, токсиндерді және май шөгінділерін кетіруге жақсы жағдай жасайды. Массаж целлюлитпен күресу үшін өте қолайлы. Үйде сіз оны жүзеге асыра аласыз және бұл үшін банктерді орналастыратын көмекші қажет. Аяқтардың варикозды кеңеюінің озық сатыларында вакуумды массаж әдісін қолдануға болады, бірақ тек сау аймақтарда. Процедурадан кейін аздап қызару және көгеру болуы мүмкін, олар тез жоғалады. Бұл дененің табиғи реакциясы.
Бал массажы
Бал ерте заманнан түрлі ауруларға ем ретінде саналған. Оны сырттан да, ішкі жағынан да қолдануға болады. Варикозды тамырларға арналған бал - нағыз көмекші. Ол тері өңін қалпына келтіреді және патологиялық процестің одан әрі дамуын болдырмайды.
Варикозды тамырлармен аяқ-қолдарға бұл массажды үйде қауіпсіз жасауға болады. Бал аяқтың бетіне жағылады, қолмен баяу илейді, содан кейін жеңіл шапалақпен аяққа жағылады. Қол шапалақтау теріні нығайтады, жасартады және жақсы пішінді етеді. Кез келген балды қолдануға болады, ең бастысы ол сұйық болуы керек. Оны жылытудың қажеті жоқ, өйткені жылы теріге қолданған кезде ол табиғи түрде қызады. Бұл емдеу процедурасы варикозды тамырлардың кез келген сатысында жүзеге асырылуы мүмкін. Массаж процедураларының механикалық әсерінен басқа, бал тері құрылымдарының күйіне оң әсер етеді. Процедура келесідейМұны аптасына бір реттен артық жасамаңыз. Варикозды тамырлармен аяқ массажын қалай жасауға болады, оны алдын ала біліп алған дұрыс.
Тай массажы
Аяқты сүртудің бұл түрі енді экзотикалық болып саналмайды, өйткені бұл процедура қазір бүкіл әлемде кең таралған. Массаж керемет денсаулық пен көңіл-күй сыйлайды. Науқас толығымен босаңсыған, кәсіби маманның жұмысының әсерінен. Ол емделуді емханада да, үйде де, науқасты үйде қалдырған кезде жүргізе алады. Тай массажы аяққа күшті әсер етпейді және варикозды веналардың барлық түрлері мен кезеңдеріне жарамды деп саналады, ол ауырлық пен ісінуден тиімді түрде құтылуға көмектеседі. Бұл кезде адамның бүкіл аяғы мен аяғы қызады, қан белсенді түрде айнала бастайды, бұл ісіну мен ауырлықты тез жояды.
Варикозды тамырларға арналған целлюлитке қарсы массаж
Целлюлит тек артық салмақпен ғана емес, аяқтың варикозды кеңеюі кезінде пайда болады. Бұл өте сымбатты адамдар үшін де проблема болуы мүмкін. Бұл тапшылықты жою үшін целлюлитке қарсы массаж қолданылады, ол дене майымен жақсы күреседі және варикозды тамырлардың дамуын азайтады. Аурудың ерте кезеңдерінде рұқсат етіледі, өйткені оның әсері өте қарқынды және аяқтың зардап шеккен аймақтарында жүргізілмейді. Бұл вакуумдық әдістер, бал пайдалану немесе кәсіпқойдың шебер қолдары болуы мүмкін. Варикозды тамырларға арналған бұл массажды үйде жасауға болады.
