Стресс, жиі ұйықтамау, теңгерімсіз тамақтану, зиянды әдеттер және анда-санда таза ауада серуендеу денсаулыққа кері әсер етеді. Әйелдер оянғаннан кейін бірден ұйқышылдықты сезінуі сирек емес. Күні бойы энергия мен күштің болмауы. Көптеген адамдар бұл күйде жылдар бойы өмір сүреді, өйткені олар бұл мәселеден қалай құтылуға болатынын және күні бойы өзін қалай көңілді сезіну керектігін білмейді. Көбінесе шешім бетінде болады.
Энергия жоғалуы
Соңғы кездері медициналық себептерге байланысты дені сау көптеген әйелдер тоқырауға және созылмалы шаршауға шағымданады. Күндізгі уақытта олар ұйқышылдықпен, тітіркенумен және апатиямен күресуге тура келеді. Олардың зейінін шоғырландыру қиын, өнімділігі төмендеп, ойлауы қиындайды.
Көп жағдайда бұл белгілердің барлығы ағзада витаминдер мен минералдардың жетіспейтінін көрсетеді. Сондықтан, егер адам таңертең және күні бойы көңілді сезінуді білгісі келсе, оның мәзірін қайта қарау керек. Көптеген адамдар дұрыс тамақтанбайды. Таңғы асқа тәтті жарма, пиццатүскі асқа және кешкі астың орнына шоколад батончиктері ағзаны барлық қажетті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз ете алмайды.
Күннің басталуы өте маңызды. Бұл адамның күні бойы өзін қалай сезінетініне байланысты. Сондықтан таңғы ас үлкен маңызға ие. Ағза таңертең барлық қажетті қоректік заттарды алса, өнімділіктің төмендеуі мәселесі көбінесе шешіледі.
Өнімділікті жақсартатын өнімдерге мыналар жатады:
- Тұтас дәнді дақылдар, әсіресе сұлы жармасы. Бірақ бұл дәнді дақылдар туралы емес. Сұлы майының пайдасы. Ол жүйке жүйесі үшін құнды В дәруменіне бай.
- Банандар. Қуат қорын санаулы минуттарда қалпына келтіру мүмкіндігі.
- Кептірілген жемістер. Олар құнды макро- және микронутриенттердің көзі болып табылады.
- Бадам. Е дәрумені мен кальцийдің көзі.
- Жаным. В дәрумендері мен фолий қышқылына бай.
- Жұмыртқа. Аминқышқылдарына, В дәруменіне бай.
"қуаттандырушы" болуға көмектесетін витаминдер
Табиғи дәрумендер адам ағзасына жақсы сіңеді. Сондықтан дәрігерлер диетаны қалыпқа келтіруді және барлық қоректік заттардың қажетті мөлшерде келетініне көз жеткізуді ұсынады. Бірақ мұны істеу көрінгеннен әлдеқайда қиын. Сондықтан бұл маңызды заттардың жетіспеушілігін тек дәріханадағы витаминдік кешендер ғана толтыра алады.
Күні бойы өзін қалай көңілді сезінуге болатынын ойлайтын әйелдер қай заттардың көбеюіне жауапты екенін білуі керек.өнімділік. Оларға мыналар жатады:
- С витамині. Оның жетіспеушілігі депрессиялық жағдайлардың, сондай-ақ әртүрлі инфекциялардың дамуының себебі болып табылады. С витамині жақсы көңіл-күй мен сергектікке жауап беретін жүйке жасушалары арқылы норадреналиннің бөлінуіне ықпал етеді.
- Тиамин. Энергия өндіруді белсендіреді, жүйке жүйесін қалпына келтіреді.
- В тобындағы витаминдер. Есте сақтау қабілетін жақсартады, энергиямен қанықтырады. Олар сонымен қатар мидың қартаю процесін болдырмайды.
- Д витамині. Әйелдің гормоналды жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін таптырмас. Көбінесе бұл витамин жақсы көңіл-күйдің негізгі табиғи элементі деп аталады.
- Е витамині. Жүйке жасушаларын нығайтады және қартаю процесін болдырмайды.
Тиімділігін арттырғысы келетін, ұйқышылдық пен апатияны жеңгісі келетін әйелдер энергия мен күш-қуатты қалпына келтіру үшін арнайы әзірленген витаминдік кешендерді таңдауы керек. Мұндай препараттардың құрамында шынымен өміршеңдікті қалпына келтіруге қабілетті заттар бар. Әдетте, әсер бірінші дозадан кейін сезіледі.
Supradin
Қалай сергек сезіну және ұзақ уақыт бойы жоғары өнімділікті сақтау керек екенін Байер фармацевтикалық зертханасының мамандары жақсы біледі. Олар бұл мәселені Supradin витаминдік кешенінің көмегімен шешуді ұсынады. Ол тез шаршауды басады және энергиямен толтырады.
Өндіруші оның препараты ең күшті формулаға ие деп мәлімдейді. Аскорбиннің құрамықышқыл, сондай-ақ «Супрадиндегі» В тобының витаминдері бәсекелестерге қарағанда жоғары. Препаратты қабылдау әйелдің күш-қуатын, қуатын және денсаулығын қайтарады.
Байер витаминдері екі дәрілік формада қол жетімді: көпіршікті таблеткалар және қапталған драже. Олардың композициялары бірдей. Көптеген сатып алушылардың айтуынша, ол көпіршікті таблеткаларды қабылдағаннан кейін бірнеше минуттан кейін күштің жоғарылауын сезінеді. Ал драженің әсерін бірнеше күннен кейін ғана көруге болады.
Энергия мен сергектікке арналған ең жақсы кешендердің рейтингінде бірінші орынды «Супрадин» алады. Бұл тиімділігі дәлелденген өз түрінің ең жақсысы.
10 көпіршікті таблеткадан тұратын қаптаманың құны 390 рубльді құрайды. 30 драже үшін екі есе көп төлеуге тура келеді.
Vitrum Energy
"Vitrum Energy" дәрумендік кешені - бұл күндіз өзін қалай көңілді сезінетінін білгісі келетін әрбір адам үшін тамаша шешім. Препарат созылмалы шаршаумен тиімді күреседі, күшті физикалық және психикалық стресс кезінде төзімділікті жақсартады. Ол сондай-ақ бұрынғы аурулардан айығуға көмектеседі.
Препарат құрамында В, С, Е және А топтарының барлық дәрумендері бар. Сонымен қатар, көптеген микро және макро элементтер бар. 30 таблеткадан тұратын қаптаманың құны - 450 рубль.
Doppelhertz Energotonic
Doppelhertz шәрбаты өзін қалай көңілді және жігерлі сезінуге болады деген сұраққа жауап іздейтін барлық адамдарға арналған. Құрамында В, РР және С дәрумендері, сондай-ақ фолий қышқылы,марганец, мыс, темір және шөп сығындылары.
«Doppelgertz» энергетикалық тоник күніне үш рет қабылдау ұсынылады. Курстың ұзақтығы - 30 күн. 500 мл бөтелкенің құны - 350 рубль.
Әліпби энергиясы
Үздіктер тізімінде ресейлік мамандар әзірлеген препарат бар. Бұл Alphabet, әйелдерге арналған қуат пен қуат беретін витаминдер. Бұл кешен ғалымдардың қоректік заттарды бөлек және бірлескен қабылдау бойынша барлық ұсыныстарын ескереді. Бұл аллергиялық реакциялардың қаупін азайтады.
"Alphabet Energy" қабылдауы күні бойы жоғары өнімділікті сақтауға көмектеседі. Ол сондай-ақ ұзақ физикалық және психикалық стресстен кейін күштің қалпына келуін тездетеді. Препаратты қабылдау шаршаудың және шамадан тыс жұмыстың пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
Тәулігіне үш таблеткадан қабылдау керек, олар құрамы бойынша ерекшеленеді. Мұны тамақтану кезінде жасау керек. Пациентке ыңғайлы болу үшін таблеткалар әртүрлі түстермен боялған. Оларды бір мезгілде қабылдау ұсынылмайды, өйткені бұл препараттың тиімділігін 30-50% төмендетеді. 60 таблеткадан тұратын пакеттің құны 350 рубльді құрайды.
