Бүгінде темекі туралы барлығы біледі, оның зияны ғылыми дәлелденгенімен, осы тәуелділіктен зардап шегетін көптеген адамдар одан әлі арыла алмай келеді. Бұл жаман әдет денсаулықты бұзатыны анық, ал пайда болған проблемаларды түзетудің жалғыз жолы - темекі шегуден бас тарту. Адам темекімен дос болуды тоқтатқанда ағзаға не болатынын осы мақаланы оқу арқылы білуге болады.
Темекі шегу дегеніміз не?
Жалпы бұл процестің мақсаты – ағзаны темекіні құрайтын белсенді заттармен қанықтыру, содан кейін өкпеге және тыныс алу жолдарына сіңу. Олар сонымен қатар миға теріс әсер етеді. Бұл тәуелділіктен зардап шегетіндердің, сондай-ақ темекіні тастаған адамдардың денсаулығында көптеген проблемалар бар, олардан құтылу қиын болуы мүмкін.
Шылымның зияны
Осындай жаман әдеті бар адам көпке бағынадыаурулар, ал ең көп тарағандары – өкпе ісігі, бронхит және жөтел. Сондай-ақ, темекі шегушілер есте сақтау қабілеті мен жүрек-тамыр жүйесінің жұмысын нашарлатады, шаршау күшейеді және қалқанша безінде проблемалар бар. Егер бұл тәуелділік адамда бұрыннан пайда болса, онда оның жүйке жүйесі әлі де проблемалары бар және оның көру қабілеті нашарлай бастайды. Бірақ темекіні тастау арқылы барлық денсаулық проблемаларынан бірден құтылуға болады деп ойламаңыз. Темекіден тез және толық бас тартумен денеде не болады? Әрине, адамның жағдайы жақсарады, бірақ әлі де із қалады, әсіресе тәжірибе өте үлкен болса.
Темекі шегуді тастасаңыз не болады?
Әрине, кез келген әдеттен мүлдем арылу өте қиын, бірақ сіз соңғы темекі шегуден кейін 20 минуттан кейін темекіні тастаған адамның денесінде оң өзгерістер басталатынын түсінуіңіз керек. Уақыт өте келе ол қалпына келіп, нашақорлық басталғанға дейін болған күйге оралады. Әрине, регенерация жылдамдығы негізінен темекі шегетін адамның тәжірибесіне байланысты.
- 20 минуттан кейін жүрек соғу жиілігі мен қан қысымы төмендей бастайды.
- 8 сағаттан кейін қандағы никотин деңгейі екі есе азаяды. Қысым толығымен қалпына келеді және физикалық белсенділікке төтеп беру оңайырақ болады.
- 24 сағаттан кейін дене никотиннен тазарта бастайды. Дәмі мен иісі жақсарады, бірақ бас ауруы мен ашушаңдық пайда болады.
- 14 күннен кейін қан қалыпты түрде айнала бастайды. айтарлықтай жақсартуденсаулық жағдайына темекі шегуден бас тарту арқылы қол жеткізуге болады. Осыдан кейін денеге не болады? Ол сауығып жатыр.
- Бір айдан кейін терінің жағдайы және оның сыртқы түрі жақсарады.
- Алты айдан кейін иммунитет күшейеді.
- Бір жылдан кейін жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупі екі есе азаяды.
Темекі шегуден не ұтасыз
Ағзаға не болатынын біз анықтадық, бірақ өзгерістер жеке адамның психологиялық жағына да әсер ететінін атап өткен жөн. Адам денсаулығы жақсарып қана қоймайды, сонымен бірге никотинге тәуелділіктен арылса, ол темекінің құлы болудан қалады. Сонымен қатар, ақша үнемделеді. Егер күніне бір бума жұмсалған болса, онда бір жыл ішінде қалтаңызда жағымды және пайдалы шығындар үшін шамамен 15 мың рубль қалады.
