Остеохондрозға қандай витаминдер жақсы? Бұл жалпы сұрақ. Оны осы мақалада анықтап көрейік.
Көбінесе егде жастағы адамдар остеохондрозбен ауырады. Алайда соңғы кездері 25 жасқа дейінгі жастар арасында бұл дертке шалдығу жағдайлары жиілеп кетті. Бұл заманауи отырықшы «офистік» өмір салты мен уақыттың көп бөлігін компьютер мониторының алдында өткізуге байланысты. Дәл осы ойын-сауық омыртқааралық кеңістікке теріс әсер етеді, оның мойын және бел аймағында қысылуын тудырады. Бастапқыда ауырсыну синдромы әлсіз және тұрақты емес көрінеді, бірақ уақыт өте келе жағдай күрт нашарлап, ауырсыну сіздің ең қорқынышты арманыңызға айналуы мүмкін.
Емдеу қалай өтіп жатыр?
Остеохондроз терапиясы кешенді түрде жүргізіледі және әдетте, өте ұзақ уақытты алады. Шиеленістер кезінде қабынуға қарсы препараттар жәнеанальгетиктердің рецепті. Әсіресе ауыр жағдайларда омыртқаны созу әдісі қолданылады, ол ауырсынуды жеңілдетеді, омыртқааралық кеңістікті кеңейтеді, қысылған тіндерге еркіндік береді және шеміршектің қалпына келуіне мүмкіндік береді. Егер ауру өткір түрінде болмаса, арнайы массаждар, емдік дене шынықтыру және физиотерапия тағайындалады. Қалпына келтіру үдерісіндегі соңғы орын витаминдік терапия көмегімен және су-тұз теңгерімін сақтау арқылы жалпы денені қолдау болып табылады.
Бұл қалай көмектеседі?
Адам ағзасындағы барлық органдар мен жүйелердің қалыпты жұмыс істеуі үшін дәрумендер мен минералдардың деңгейін теңестіру өте маңызды. Остеохондрозға қарсы витаминдерді қабылдау ағзаның ішкі жұмысын қалыпқа келтіруге, иммундық қасиеттерді арттыруға, тіндердің регенерациясына және т.б. бағытталған. Осылайша, витаминдер деңгейін толықтыру көмектеседі:
- Сүйек құрылымдарындағы кальцийдің жақсы сіңуі.
- Шеміршекті нығайтады.
- Жүйке импульстарының өткізілуін қалыпқа келтіріңіз.
- Маталарды жөндеу.
- Сезімталдықты арттырыңыз.
- Ағзаның иммундық қасиеттерін күшейтеді.
Қандай витаминдер қабылдауым керек?
Емдеу остеохондроз кезінде диетаға витаминдерді міндетті түрде енгізуді талап етеді. Шеміршекті қалпына келтіру үшін қажет:
- Ретинол (А дәрумені). Шеміршек тінін қалыпқа келтіріп, қан айналымын жақсартады.
- Остеохондрозға арналған В дәрумендері өте пайдалы. Тиамин ағзаның қарсылық қасиеттерін арттырады, жүйке жүйесінің тіндерін нәрлендіреді, зат алмасуды жақсартады.белоктар. Рибофлавин шеміршекке әсер етіп, оларды серпімді етеді. Пиридоксин бұлшықет күшін және тұтастай алғанда дененің иммунитетін арттырады. Цианокобаламин қабынуды жеңілдетеді және метаболикалық процестерді қалыпқа келтіреді.
- С витамині. Ағзаның детоксикациясын қамтамасыз етеді, иммунитетті жақсартады, қабынуды жеңілдетеді және регенерация процестеріне пайдалы әсер етеді.
- Д витамині. Кальцийдің ағзаға толық сіңуіне көмектеседі.
- Е витамині. Күшті антиоксидант.
В витаминінің пайдасы
Остеохондроздағы В дәрумені остеохондроздағы сәтті витаминдік терапияның негізі болып табылады. Бұл ауырсынудан құтылуға және аурудың неврологиялық көріністерін азайтуға көмектеседі. Оны инъекция түрінде де, ауызша да қолдануға болады. Бұлшықет ішіне енгізген кезде B1, B6 және B12 бір инъекцияға араластыру ұсынылмайды, өйткені олар бір-бірін бейтараптандыруы немесе аллергиялық реакцияның дамуына ықпал етуі мүмкін.
Д витамині не үшін пайдалы?
D тобындағы витаминдер кальцийдің ағзаға қажетті мөлшерде сіңуіне көмектеседі. Бұл сүйек құрылымдары мен байламдарын айтарлықтай нығайтуға мүмкіндік береді. A және E шеміршектің ыдырауына жол бермейді, өйткені олар қабылданған кезде бос радикалдар бейтараптандырылады. Екі витамин де бір уақытта қабылданады, өйткені бұл нұсқада олардың тіндердегі әрекеті күшейеді және олар бір-бірін ішектің деструктивті ортасынан қорғайды. Жатыр мойны аймағының остеохондрозына арналған бір компонентті витаминдерден басқа, арнайы кешендер де әзірленген,ағзадағы минералдар деңгейін толтыруға ықпал етеді.
Остеохондрозға арналған тамақтану
Остеохондроздың орналасуына қарамастан, ол науқасқа көптеген жағымсыз және ауыр сезімдер береді. Емделмеген түрде ауыр асқынулар басталуы мүмкін, өйткені жатыр мойны аймағы миға жақын орналасқан. Кейде остеохондрозды емдеудің болмауы қолдар мен мойынның төмен қозғалғыштығына, сондай-ақ ұйқышылдыққа ғана емес, сонымен қатар гипотензияға, тұрақты ауырсынуға, ал кейбір жағдайларда бұлшықет атрофиясына әкеледі. Сонымен қатар остеохондрозға қарсы витаминдер сауығуды тездетеді.
Мойын омыртқаларындағы сүйек тінінің өсуі үлкен ми саңылауындағы ми бадамша бездерінің төмен орналасуымен бірге сопақша мидың қысылуына әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде мидың толық жұмыс істеуіне жауап береді. жүрек және тыныс алу органдары.
Ағза үшін осындай өлімге әкелетін асқынулардың алдын алу үшін жатыр мойны аймағының остеохондрозы кезінде В тобына баса назар аудара отырып, витаминдер қабылдау қажет.
Бұл тұтастай алғанда денені және әсіресе жүйке жүйесін қолдауға көмектеседі. Аурудың ерте сатысы арнайы витаминді-минералды кешендерді қабылдауды қажет етпейді, өйткені жеткілікті мөлшерде диетаңызды реттеу арқылы өнімдерден пайдалы заттардың мөлшерін алуға болады.
Қалаған өнімдер тізімі
Қандай тағамдарда жатыр мойны остеохондрозына қажетті витаминдер бар екенін көрейік:
- А дәрумені: сүт өнімдері, балық майы, сәбіз, сары маймай, көк пияз.
- В1 витамині: кебек нан, күріш, жаңғақтар, ет, ашытқы, сүт өнімдері.
- В2 витамині: ет, жұмыртқа, бауыр, саңырауқұлақ, қарақұмық, ашытқы.
- В6 витамині: кебек, ет және балық, соя, сүт, жұмыртқа, сары май.
- В12 витамині: бауыр, ет, сүт, жұмыртқа.
- С витамині: цитрус жемістері, киви, қызанақ, қызыл бұрыш, ақжелкен, шпинат, таңқурай, пияз, қырыққабат, шпинат.
- Д витамині: сары май, жұмыртқа, сүт өнімдері.
- Е витамині: сарыуыз, бауыр, бұршақ, өсімдік майы.
Мойын омыртқасының остеохондрозына арналған витаминдер, әдетте, бір айға созылатын курста қабылданады. Курстар арасындағы үзіліс бірнеше ай болуы керек және жылына төрттен көп дәрумендік терапия жүргізуге болмайды.
Диеталық ұсыныстар
Остеохондрозға қарсы дәрумендерді қабылдау, әрине, тез қалпына келтіруге ықпал етеді, бірақ бұл процесте тамақтану да маңызды рөл атқарады. Осыған байланысты кейбір ұсыныстар бар:
- Күніне 6 ретке дейін фракциялық тамақтану.
- Күнделікті калория 2500-2600.
- Жылдам көмірсуларды азайтыңыз.
- Тұз тұтынуды азайтыңыз.
- Шикі көкөністерді жеу.
- Тағамнан қантты алып тастау және оның орнына бал мен кептірілген жемістерді қосу.
- Дәмдеуіштер мен кофеден бас тартыңыз.
- Диетаны хондропротекторлармен толықтырыңыз.
Бел остеохондрозына арналған витаминдер
Фармацевтикалық индустрия ұсынуға дайынденсаулықтың әртүрлі мәселелерін шешуге бағытталған дәрумендер мен минералды кешендердің кең ауқымы. Төменде остеохондроздың кез келген түрімен ауыратын науқастарға тағайындалатын ең танымал препараттарды қарастырамыз.
- "Пентовит". Ол Ресейде өндіріледі және құрамында В тобының витаминдері бар: B1, B6, B12 және B9 және никотин қышқылы. Препарат ағзаның метаболикалық процестеріне белсенді қатысады, көмірсулар мен липидтер алмасуын реттейді, жүйке импульстарының өткізілуіне ынталандырушы әсер етеді және витаминдер деңгейін толтырады. Тәуліктік доза - үш-алты таблетка. Қабылдаудың орташа курсы – бір ай.
- "Duovit". Құрамында минералдар мен витаминдердің 19 түрі бар. Остеохондрозбен ауыратын науқастың денесін барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Препарат қызыл және көк түсті таблеткалар болып табылады. Біріншісі ағзаны В тобындағы витаминдермен, ал екіншісі қажетті минералдармен қамтамасыз етеді. Күніне екі түсті бір таблеткадан қабылданады. 20 күн қабылдаудан кейін үзіліс жасалады. Екінші курс тек маманның тағайындауы бойынша жүргізіледі.
- "Декамевит". Көбінесе ол остеохондрозды емдеу үшін тағайындалады және өзін жақсы дәлелдеді. В дәрумендерінің толық спектрінен басқа оның құрамында аскорбин қышқылы, А және Е дәрумендері, холекальциферол, метионин және К витамині бар.
Қабылдау әсері
Остеохондрозға арналған витаминдердегі компоненттер комбинациясы препаратты қабылдаудан келесі әсерлерді қамтамасыз етеді:
- Шеміршек және сүйек құрылымдарының өсуі мен қалпына келуін ынталандыру.
- Антиоксиданттық әрекет.
- Көмірсу, ақуыз және липидтер алмасуын жеделдету.
- Глюкоза деңгейін қалыпқа келтіру.
- Ағзаның иммундық қасиеттерін ынталандыру.
- Детоксикация.
- Қанның ұю жылдамдығын реттейді.
«Декамевит» күніне 2 таблеткадан қабылданады. Курс 20 күн және екі доза арасындағы үзіліс кемінде екі ай болуы керек.
Бел остеохондрозына тағы қандай витаминдер ішуге болады?
Орталық. АҚШ-та өндірілген. Жүйке, шеміршек және сүйек тіндерін пайдалы заттармен қанықтыруға арналған. Оның құрамында барлық қажетті дәрумендер ғана емес, сонымен қатар минералдар да бар. Осылайша, остеохондрозбен ауыратын науқас өз денесін барлық пайдалы микроэлементтермен қамтамасыз ете алады. Препарат омыртқадағы сүйек құрылымдарын қалпына келтіруге өте жақсы әсер етеді, сонымен қатар метаболикалық процестерді ынталандырады. Терапия курсы препаратты бір ай бойы қабылдауды қамтиды
"Мильгамма". Препарат Германиядан келеді. Денені қажетті дәрумендермен қамтамасыз етумен қатар, омыртқаның кез келген бөлігінің остеохондрозында анальгетикалық әсерге ие болуы мүмкін. Дәрумендердің стандартты жиынтығынан басқа, Милгаммада лидокаин бар. Препарат бұлшықет ішіне енгізіледі және қабыну процесін тез және тиімді тоқтатуға қабілетті. Көбінесе остеохондрозды емдеу үшін тағайындалады жәненеврологиялық патологиялар. Басқа нәрселермен қатар, ол қан айналымын және гемопоэзді қалыпқа келтіреді. 2 мг дозада қолданылады. күніне 10 күн. Инъекция және ауырсынуды басу курсынан кейін препаратты одан әрі терапия үшін таблеткалар түрінде тағайындауға болады
Басқа препараттар
Бұл препараттардан басқа Magne, Unicap, Neurobion, Calcium D3-Nycomed және т.б. сияқты бірқатар басқа да дәрілер бар. Таңдау өте үлкен, сондықтан оны дәрігерге ұсынған дұрыс., ол сіздің жеке қасиеттеріңізді және аурудың ағымының сипатын тағайындауды басшылыққа алады.
Дәрілік терапия мен диетаны қайта қараудан басқа, остеохондрозды емдеу зиянды әдеттерден бас тартуды, арнайы жаттығулар мен жаттығуларды қосуды, сондай-ақ массажды қамтиды.
Енді остеохондрозға қандай витаминдер ішу керектігін білеміз.
