Қосымшалар мен витаминдер

Солгар антиоксидантты формуласы. Кездесу және тұтынушылардың пікірлері

Солгар антиоксидантты формуласы. Кездесу және тұтынушылардың пікірлері

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

Адам ағзасы уақыт өте қартаяды. Әр нәрсенің өз уақыты бар. Әрине, қартайған кезде жастық шақтағыдай көрінуден нәтиже шықпайды. Дегенмен, бұл физиологиялық процесті кешіктірудің жолдары бар. Антиоксидантты формуласы бар Solgar тағамдық қоспасы жасқа байланысты өзгерістерді бәсеңдетуі мүмкін. Бұл тотықтырғыштарды бейтараптандыру үшін арнайы әзірленген американдық компанияның препараты

«Кальций магний хелаты», NSP: пайдалану нұсқаулары, құрамы, шолулары

«Кальций магний хелаты», NSP: пайдалану нұсқаулары, құрамы, шолулары

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

НСП (АҚШ) фирмасының «Кальций магний хелаты» фармакологиялық агенті тағамдық қоспалар санатына жатады. Бұл препарат сүйек тінінің құрылымдарын қалыптастыруға және қалпына келтіруге, сондай-ақ қан тамырларының қабырғаларын нығайтуға ықпал етеді. Препаратты қабылдау кезінде жүйке импульсінің берілуін қалыпқа келтіру есебінен жүйке жүйесінің функционалдық қалыпқа келуі байқалады

Ішектерді тазарту үшін «Фортрансты» қалай ішуге болады: пайдалану нұсқаулары, дозалары, мерзімі және шолулары

Ішектерді тазарту үшін «Фортрансты» қалай ішуге болады: пайдалану нұсқаулары, дозалары, мерзімі және шолулары

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

Ішектерді тазарту үшін «Фортрансты» қалай ішуге болады - денсаулығын қадағалайтын және өте тез арықтағысы келетін көптеген пациенттер қызығушылық танытады. Бұл препарат тез әрекет етеді және өте тиімді. Дегенмен, оны қолданар алдында нұсқауларды мұқият оқып шығу керек, өйткені композицияның белгілі бір қарсы көрсеткіштері мен жанама әсерлері бар

Сұлы-алма сусыны "Herbalife": пайдасы

Сұлы-алма сусыны "Herbalife": пайдасы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

Диеталық талшық асқазан-ішек жолдарының дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет. Дененің қорғаныс қабілеті асқазан-ішек жолдарының күйіне байланысты. Өкінішке орай, бүгінде барлығы дерлік бұл өнімде жетіспейді. Бұл өз кезегінде ас қорыту жүйесінің бұзылуына әкеледі. Осы фонға қарсы жиі тұрақты артық тамақтануға байланысты артық салмақ жинағы бар. «Herbalife» компаниясы ас қорыту жолдарына толық қолдау көрсететін әсері бойынша бірегей өнімді әзірледі

Магний және темір: үйлесімділік, қабылдау әдісі

Магний және темір: үйлесімділік, қабылдау әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Дәрумендердің жетіспеушілігін жеңу үшін диетаны қайта қарау керек немесе витаминдер кешенін таңдау керек. Сонымен қатар, адам жеке минералдар мен витаминдерді қабылдай алады. Әрине, қажет нәрсенің барлығын қамтитын бір таблетканы қабылдау әлдеқайда ыңғайлы, бірақ бұл жағдайда пайдасы күмән тудырады

«Citrojacks витамині»: пайдалану нұсқаулары, күнделікті жәрдемақы, шолулар мен ұсыныстар

«Citrojacks витамині»: пайдалану нұсқаулары, күнделікті жәрдемақы, шолулар мен ұсыныстар

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

С витамині (аскорбин қышқылы) ағзаға тек тамақпен бірге түседі. Күзгі-қысқы маусымда көптеген адамдар осы пайдалы заттың жетіспеушілігін дамытады. Авитаминоздың дамуы шамадан тыс физикалық және психикалық стресске, стресске, тамақтанудағы қателіктерге ықпал етеді. Мұндай жағдайларда дәрігерлер «Citrogex витамин С» препаратын қабылдауды ұсынады. Бұл құралдың өте аз қарсы көрсеткіштері бар. Бұл іс жүзінде зиянсыз. Бұл құрал авитаминоздан құтылуға көмектесе ме?

Шашты өсіруге және нығайтуға арналған дәрумендер: тізім, атаулар, үздіктердің рейтингі, құрамы және нәтижелері

Шашты өсіруге және нығайтуға арналған дәрумендер: тізім, атаулар, үздіктердің рейтингі, құрамы және нәтижелері

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Шаштың мезотерапиясы үшін қолданылатын витаминдер. Құрамында құнды микроэлементтер бар тағам өнімдері. Бұйралардың денсаулығына теріс әсер ететін факторлар. Шаштың өсуі мен нығаюына арналған ең тиімді витаминдердің тізімі. Қабылдау нәтижелері бойынша кері байланыс

«Livesil Premium» капсулалары: пікірлер, қолдану жөніндегі нұсқаулық

«Livesil Premium» капсулалары: пікірлер, қолдану жөніндегі нұсқаулық

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Гепатопротекторлар – препараттары бауыр қызметінің тез қалпына келуіне ықпал ететін фармакологиялық топ. Көбінесе олар жұмсақ, бірақ мақсатты әсермен ерекшеленеді. «Livesil Premium» препараты осы топқа жатады. Төменде біз құрал туралы көбірек айтатын боламыз. Сондай-ақ оны дұрыс қолдану және Livesil Premium капсулалары туралы кері байланыс туралы білу қызықты болады

"Solgar Multi 1": тұтынушылардың пікірлері және қоспа қасиеттері

"Solgar Multi 1": тұтынушылардың пікірлері және қоспа қасиеттері

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Дәрумендер мен микроэлементтер денсаулықтың қалыпты жағдайы үшін қажет. Дене тағамнан алатын қоректік заттардың бір бөлігі. Дегенмен, кейде оған қосымша көздер қажет. Денсаулықты сақтау үшін диеталық қоспаларды пайдалану керек. Ең танымал қоспалардың бірі - Solgar Multi 1 кешені. Мақаланың бөлімдері өнімнің тиімділігі мен оның әрекетінің ерекшеліктері туралы тұтынушылардың пікірлеріне арналған

«Аквамарин Омега-3»: шолулар, нұсқаулар

«Аквамарин Омега-3»: шолулар, нұсқаулар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

Балық майы капилляр қабырғаларының серпімділігін сақтайды, антитромботикалық әсерінің арқасында май қышқылдары қан ұйығыштарының бір-бірімен байланысын тежейді, миокард инфарктісі немесе инсульт ықтималдығын азайтады

«Doppelhertz» гиалурон қышқылы: дәрігерлердің пікірлері

«Doppelhertz» гиалурон қышқылы: дәрігерлердің пікірлері

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

Гиалурон қышқылы қосылған «Doppelherz Beauty Lifting-Complex» пантотендік, сонымен қатар гиалурон және аскорбин қышқылдары, биотин, бета-каротин, Е витамині, мырыш және В7 витаминінің көзі болып табылатын препарат. БАД ауызша қолдануға арналған капсула түрінде шығарылады (әрбір блистерде он дана). Барлығы қаптамада отыз капсула бар, препараттың бұл мөлшері бір ай қолдануға арналған

«Solgar Selenium»: шолулар, құрамы, қолдану жөніндегі нұсқаулық, өндіруші

«Solgar Selenium»: шолулар, құрамы, қолдану жөніндегі нұсқаулық, өндіруші

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Жұмысқа қабілеттілік пен өмірді қалыпқа келтіру үшін адам үнемі минералдар мен витаминдер кешенін тұтынуы керек. Тіпті ең теңдестірілген диета барлық қажетті тәуліктік дозаны алуға мүмкіндік бермейді. Дененің жұмысында бір немесе басқа элементтердің жетіспеушілігімен ауруларға, психикалық және физикалық шаршауға әкелетін бұзылулар пайда болады

«Солгар» (лецитин): тұтынушылардың пікірлері және препараттың ерекшеліктері

«Солгар» (лецитин): тұтынушылардың пікірлері және препараттың ерекшеліктері

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Адам ағзасындағы ұлпаларға лецитин қажет. Бұл фосфолипид жасуша мембранасының бөлігі болып табылады. Бұл затсыз орталық жүйке жүйесі, бауыр және ми қалыпты жұмыс істей алмайды. Лецитин кейбір тағамдарда кездеседі. Дегенмен, әрқашан адамның диетасында бұл элементтің жеткілікті мөлшері болмайды. Оның жетіспеушілігін толтыру үшін диеталық қоспалар қажет. Мысалы, Солгар лецитині. Мақаланың бөлімдері қоспаға және оның қасиеттеріне шолуларға арналған

"Ханымның формуласы. Жеке айлық жүйе. Жетілдірілген формула": құрамы, пайдалану нұсқаулары, шолулар

"Ханымның формуласы. Жеке айлық жүйе. Жетілдірілген формула": құрамы, пайдалану нұсқаулары, шолулар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

"Ханымның формуласы. Күшейтілген формула «жеке айлық жүйеге сәйкес, әртүрлі дәрілік өсімдіктердің сығындылары бар табиғи биокомплекс. Бұл препарат PMS белгілерін жеңілдету, етеккір циклін тұрақтандыру және етеккір кезінде әйелдің әл-ауқатын қалыпқа келтіру үшін қолданылады

«Хитозан» - бұл не? Қолдану нұсқаулары, дәрігерлердің пікірлері, құрамы, қасиеттері

«Хитозан» - бұл не? Қолдану нұсқаулары, дәрігерлердің пікірлері, құрамы, қасиеттері

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

"Tiens" - негізінен салмақты қалыпқа келтіруге арналған өнім шығарумен айналысатын қытайлық компания. Жақында «Хитозан» препараты ерекше танымал болды. Бұл хитинді қамтитын осындай тағамдық қоспа. Бұл элементтің пайдасын ғалымдар әлдеқашан дәлелдеген

Протеин «Патша протеин»: шолулар

Протеин «Патша протеин»: шолулар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

«Кинг протеин» өнімдері: сарапшылар мен әуесқойлардың пікірлері мен пікірлері. Отандық өндіруші туралы объективті және контрафактілік туралы теріс

«Farmaton Kiddy» мультивитаминді препараты: қолдану жөніндегі нұсқаулық, шолулар

«Farmaton Kiddy» мультивитаминді препараты: қолдану жөніндегі нұсқаулық, шолулар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

Препарат мультивитаминді және полиминералды өнімдер тобына жатады. Ол баланың ағзасындағы метаболикалық процестерді реттеуге және қажетті гормондарды өндіруге көмектеседі. Витаминдер кешені баланың өсіп келе жатқан ағзасының барлық қажеттіліктерін ескере отырып әзірленген

Балық майында қандай витамин бар? Балық майы: пайдасы мен зияны

Балық майында қандай витамин бар? Балық майы: пайдасы мен зияны

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Балық майының дәмі мен хош иісі бізге бала кезімізден белгілі, өйткені әрбір баланың анасы немесе әжесі кем дегенде бір қасықтан ішуді сұрайтын. Бұл өнімнің ерекше иісі мен дәмі балалар үшін нағыз жаза болды, бірақ ата-аналар оның баланың өсуі мен денсаулығы үшін пайдалы екеніне сенімді болды. Шынымен солай ма? Қандай пайда (немесе, керісінше, зиян) адам денсаулығына балық майын әкелуі мүмкін? Балық майының құрамындағы қандай витамин баланың дамуына оң әсер етеді?

"Doppelhertz Active Omega-3". Витаминді препараттар. Қолдану нұсқаулығы

"Doppelhertz Active Omega-3". Витаминді препараттар. Қолдану нұсқаулығы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

Соңғы уақытта құрамында табиғи лосось майы бар «Doppelherz Active Omega-3» мультивитаминді кешеніне сұраныс артып келеді. Дәрігерлер де, қарапайым тұтынушылар да оның пайдасы мен тиімділігі туралы айтады

Maxler VitaMen: мүмкіндіктерін пайдалану көрсеткіштерін қарастырады

Maxler VitaMen: мүмкіндіктерін пайдалану көрсеткіштерін қарастырады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

Спортшыларға арналған дәрумендер кешені Maxler VitaMen: қашан және не үшін қолданылады, пайдалану нұсқаулары, кешеннің ерекшеліктері

Калий дәрумені қандай тағамдарда бар?

Калий дәрумені қандай тағамдарда бар?

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Калий дәрумені адам ағзасындағы маңызды микроэлементтердің бірі болып табылады. Ішкі секреция бездерінің, қан тамырларының, жүрек бұлшықеттерінің толық жұмыс істеуін осы элемент қамтамасыз етеді. Оның теңгерімсіздігі жүрек ауруларының пайда болуына, метаболикалық бұзылуларға, бұлшықеттердің нашарлауына әкеледі

Кальцийі бар витаминдер: шолу, таңдау бойынша кеңестер, шолулар

Кальцийі бар витаминдер: шолу, таңдау бойынша кеңестер, шолулар

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Кальций – адам ағзасындағы маңызды микроэлемент. Әдетте, сүйектер мен тістерге қажет, бірақ бұл минерал жүйке және жүрек-тамыр жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі үшін де маңызды

"Ханымның формуласы. Мультивитаминдерден де көп": шолу, композиция, шолулар

"Ханымның формуласы. Мультивитаминдерден де көп": шолу, композиция, шолулар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

Дәрумендер мен минералдардың адам ағзасы үшін маңызы. Әйелдер үшін арнайы жасалған бірегей PharmaMed өнімі. Жастықты ұзартуға, денсаулық пен сұлулықты сақтауға мүмкіндік беретін Lady's Formula витаминдері. Препараттың құны және тұтынушылардың пікірлері

Лактация кезінде витаминдердің қайсысын ішкен дұрыс?

Лактация кезінде витаминдердің қайсысын ішкен дұрыс?

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Лактация кезінде ана мен баланың денсаулығын сақтау үшін дұрыс тамақтану қажет, бірақ тамақтағы витаминдер жеткіліксіз болса, емізетін әйелге мультивитаминді тағайындайды

Цианокобаламин (В12 витамині): бағасы, пікірлері, нұсқаулары. В12 дәрумені (цианокобаламин): пайдалы қасиеттері

Цианокобаламин (В12 витамині): бағасы, пікірлері, нұсқаулары. В12 дәрумені (цианокобаламин): пайдалы қасиеттері

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

Дәрумендер кез келген тірі ағзаның өмірінде маңызды рөл атқарады. Цианокобаламин (В12 дәрумені) ең күрделі және маңызды процестерге қатысады, қан жасушаларын «жасуға» көмектеседі, май және көмірсулар алмасуын реттейді, жүйке жүйесінің қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді

«Жабайы ямс»: қасиеттері, шолулары және бағасы. Дәрігерлер мен сатып алушылардың «Жабайы ямстың» тиімділігі туралы пікірлері

«Жабайы ямс»: қасиеттері, шолулары және бағасы. Дәрігерлер мен сатып алушылардың «Жабайы ямстың» тиімділігі туралы пікірлері

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Жабайы ям – медицинада кеңінен қолданылатын шөптесін жүзім бұтасы. Әсіресе бағалы лиананың тамыр бөлігі болып табылады, оның құрамында диосгениннің көп мөлшері бар - прогестеронның табиғи прекурсоры, маңызды әйел гормоны. Өсімдік негізінде жасалған «Жабайы ямс» препараты диосгениннің арқасында көптеген таза әйелдер денсаулығына қатысты мәселелерді емдеуде ең тиімді болып саналады

Соя протеинінің изолятын қолдану

Соя протеинінің изолятын қолдану

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

Бүгінгі таңда соя изоляты өзінің танымалдылығын жоғалтып жатыр және ол толығымен лайық емес. Өнім ең жақын бәсекелестермен баға бойынша ғана емес, сонымен қатар оның тағамдық қасиеттерімен де бәсекеге түсе алады

2 жастағы балаға ең жақсы витаминдер. Балаға қандай витаминдер жақсы

2 жастағы балаға ең жақсы витаминдер. Балаға қандай витаминдер жақсы

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

«Витамин» сөзі латын тілінен шыққан және «vita» аудармасында «өмір» дегенді білдіреді. Ағзаға витаминдермен қатар минералды заттар қажет. Олар адам ағзасына қажетті құрылыс материалдарының бір түрі

Көпіртетін витаминдер дегеніміз не?

Көпіртетін витаминдер дегеніміз не?

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Балаларға арналған көпіршікті дәрумендер біздің өмірімізге мықтап енді. Мұндай препараттарды өндірудің көптеген әртүрлі формалары бар. Айырмашылығы неде? Олар біз ойлағандай пайдалы ма?

Жемістер мен көкөністердегі В дәрумені. Қандай көкөністер мен жемістерде В1, В6, В12 витаминдері бар?

Жемістер мен көкөністердегі В дәрумені. Қандай көкөністер мен жемістерде В1, В6, В12 витаминдері бар?

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Дұрыс тамақтану және оның дәмді ғана емес, сонымен бірге ең пайдалы тағамның қаншалықты маңызды екендігі туралы бәріміз естідік. Сондай-ақ тиімді жұмыс істеу үшін біздің денеміз күн сайын витаминдердің жеткілікті мөлшерін алуы керек. Егер минералдармен бәрі азды-көпті түсінікті болса, онда біз витаминдер туралы көп білмейміз

Глицерин және оның қолданылуы. Тағамдық глицерин

Глицерин және оның қолданылуы. Тағамдық глицерин

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 09:01

«Глицерин» деп аталатын зат алғаш рет 1779 жылы сабын өндірісінің қалдық өнімі ретінде алынған. Содан бері ол өнеркәсіптің барлық дерлік салаларында, соның ішінде тамақ өнімдерінде сәтті қолданылды

Стероидтердің зияны: қабылдаудың салдары, шолулар

Стероидтердің зияны: қабылдаудың салдары, шолулар

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Анаболикалық стероидтер бұлшықет тінінің гипертрофиясына ықпал ететін гормоналды препараттар. Біздің елде бұл заттарды тарату және сату заңмен жазаланады, өйткені олар күшті заттарға теңестіріледі. Табылған материалдың көлеміне байланысты бақытсыз сатушы үш жылдан он бес жылға дейін болуы мүмкін. Стероидтердің денсаулыққа зиянын асыра бағалау қиын - олар бірнеше апта ішінде сыртқы түрін және психоэмоционалдық жағдайын түбегейлі өзгертеді

BUD - бұл не? Диеталық қоспалар зиянды ма, жоқ па?

BUD - бұл не? Диеталық қоспалар зиянды ма, жоқ па?

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Қазір дәріхана желілерінде мәселені шешуге көмектесетін көптеген диеталық қоспаларды таба аласыз. Мақалада біз анықтауға тырысамыз, диеталық қоспалар - бұл не

Буындар мен байламдарға арналған тағамдық қоспалар мен компоненттерге шолу: спорттық тамақтану

Буындар мен байламдарға арналған тағамдық қоспалар мен компоненттерге шолу: спорттық тамақтану

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Gelastin Sport - буындар мен байламдарға арналған сусын. Қозғалыс ләззатын сақтағысы келетін адамдар үшін арнайы әзірленген спорттық тамақтану. Тұрақты физикалық белсенділік кезінде дененің бұл бөліктері олардың денсаулығына, күшіне және төзімділігіне қажетті қоректік заттармен жеткілікті түрде қамтамасыз етілмейді. Спорттық сусын оңтайлы тағамдық қоспа болып табылады

«Омега-3 Солгар»: витаминдер, шолулар

«Омега-3 Солгар»: витаминдер, шолулар

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

59 минералдар, 12 аминқышқылдары, 16 витаминдер. Бұл адам ағзасының толыққанды белсенділігінің көрсеткіштері … Ал енді ең қате пікір - бұл барлық қажетті заттардың тағамда болуы

Витаминдер «Уақыт факторы»: пайдалану нұсқаулары, бағасы және шолулары

Витаминдер «Уақыт факторы»: пайдалану нұсқаулары, бағасы және шолулары

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Етеккір циклін реттеу үшін мамандар емделушілеріне фитогормондар мен дәрумендері бар шөптік препараттарды жиі тағайындайды. BAA «Time-Factor» пайдалану жөніндегі нұсқаулық дәрілік өсімдіктер мен витаминдер сығындыларының кешенін атайды. Бұл препаратты қолданудың қарапайым схемасы бар

«Нейромультивит» құрамы, шолулар және аналогтар

«Нейромультивит» құрамы, шолулар және аналогтар

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

"Нейромультивит" дәрумендері жүйке жүйесінің әртүрлі бұзылыстарын, сондай-ақ арқа ауруларын емдеуде (омыртқа грыжа, арқа ауруы және т.б.) қолданылады. «Нейромультивит» құрамы жоғарыда аталған ауруларды тиімді емдеу үшін өте қолайлы. Бұл кешенді препарат құрамында тек В тобының дәрумендері бар. Фармакологиялық әрекет, оны қолдануға көрсеткіштер мен қарсы көрсеткіштер туралы толығырақ оқыңыз

Резвератрол - бұл не? «Резвератрол»: пайдалану нұсқаулары, шолулар

Резвератрол - бұл не? «Резвератрол»: пайдалану нұсқаулары, шолулар

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Жақында альтернативті медицина өкілдері емделушілеріне жасартатын агент ретінде «Резвератрол» препаратын ұсынып жатыр. Бұл не? Бұл құралдың құрамы қандай? Ол адам ағзасына қалай әсер етеді? Толық ақпарат алу үшін оқыңыз

«Теңіз кальцийі»: тағамдық қоспалардың түрлері

«Теңіз кальцийі»: тағамдық қоспалардың түрлері

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Адам ағзасындағы ең маңызды микроэлементтердің бірі - кальций. Бұл сүйектердің, тістердің, шаштың, тырнақтың бөлігі. Микроэлемент қанның ұюына қатысады, жүрек-тамыр жүйесінің жұмысына жауап береді. Бұл заттың жетіспеушілігін өтеу үшін әртүрлі дәрі-дәрмектер, витаминдік кешендер мен диеталық қоспалар қолданылады

В12 және В6 дәрумендері бар фолий қышқылы: нұсқаулар, шолулар

В12 және В6 дәрумендері бар фолий қышқылы: нұсқаулар, шолулар

Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 06:06

Фолий қышқылы суда еритін В9 витамині. В9 дәрумені - биологиялық белсенді зат. Медициналық мақсатта зат жасанды түрде алынады. В9 витамині ампула, ұнтақ немесе таблетка түрінде жасалады. Фолий қышқылы сонымен қатар тағамдарда кездеседі: шпинат, бұршақ, қызанақ, қызылша, жұмыртқа, ет, жануарлардың бауыры